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体重

83.9kg

ここ1週間で0.6kg減った。

キャベツ効果はもちろんのこと自炊するようになってから順調に減っている印象。

今月の初めころからはじめた朝の散歩ももしかしたら効果があるのかも。

昨日は82.9kgだったのでまだやせれる可能性があるかもしれない。

順調に減っているのでもしかしたら服薬前の体重までやせれるのではと淡い期待を持ってしまった。

目指せ!服薬前の体重78kg。。

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体重(-10kg達成)

84.5kg

毎日お風呂上りに体重測定をしているのだけれど一昨日測った時は84.2kgだったかな。

たまたま減っていただけかなと様子を見たのだけれど今日測ったら84.5kgだったのでこれは-10kg達成したとみて良いのではと。

薬を飲み続ける限りぶくぶくと太っていくんだと思っていたころがなつかしい。

まだまだ太っているけれど10kgもダイエットに成功したことなんて無かったので本当にうれしい。

まだ伸びしろがありそうなので今後も期待したい。

食前キャベツダイエットは効果てきめんでした。

すすめてくれた先生に感謝です。。
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体重

85kg

先月より約1kg減った。

去年の10月からだと9.5kgも減っている。

10kgの大台までもう少し。。
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開花と体重

昨日の夜も頓服なしで眠れた。

これで1週間飲まずにやってこれたことになる。

このまま飲まなくてもいいように気を付けたい。

今日は午前中にカブの洗車をした。

昨日のツーリングで泥汚れがひどかったので洗いごたえがあった。

お風呂の残り湯で洗車してプレクサスで仕上げて終了。

ピカピカになった。

しばらくツーリングに行くことはないだろうし雨の日に乗らなければこのまま1ヶ月は洗車しなくてもいいかな。

午後からは新井田公園へ散歩へ行った。

昨日今日と暖かかったからか桜が咲き始めていた。
IMG_0034.jpg
明日からは気温があまり上がらないみたいなのでいつ頃満開になるのだろうか。

満開になったらカメラもって撮りに来たい。

川沿いを散歩したのだけれど散歩し終わるころに具合が悪くなってしまった。

集団を追い越すために走ったのが良くなかったのかそれとも予想以上に人がいて具合悪くなってしまったのか…。

とにかく早く引きこもりたい衝動にかられたのでカブに給油してからそそくさと家へ引き返した。

帰宅後も具合が悪くてこれは風呂に入ったほうが良いかなと感じてお風呂掃除をして入浴した。

おかげで少し回復したかな。

今日の夕食は豚のしゃぶしゃぶなのだけれどゆでるのが面倒くさいのでいつものように焼いてしまうかなと…

でもしゃぶしゃぶ用の肉なので焼くのは勿体ないかな…

う~ん、ちゃんとゆでようかな。

こんなんで毎日自炊できるのだろうか…


今日もポジティブなことを3つ。

①カブの洗車をした。

②散歩へ行けた。

③体重が減っていた。


体重だけれど87~88kgあたりで停滞していてこれ以上はもう無理かなと感じていたのだけれど昨日は86kg今日は86.4kgだった。

まだ伸びしろはあるみたい。

去年の10月は94.5kgだったので半年で約7kgのダイエットに成功。

ダイエットと言っても特に意識はしていなくて先生に言われた通りただ夕食前にキャベツを食べるようにしただけ。

自炊するようになって精神力や体力を使うようになったのが影響しているのかなと。

これからも少しずつでもやせてくれたらありがたいけれど。
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体重とか

88.0kg

2ヶ月前よりも約1kg落ちたかな。

89kg位で停滞していたけれどそこからまた減ってきた。

87kg代のときもあったのでまだ伸びしろはあるのかもしれない。

頓服を飲むのを我慢しているのは数が減って不安になることも原因だけれどせっかく減ってきた体重がまた増えてしまうのではという不安もある。

今のところ1度飲んだだけで何とかやり過ごせているので大丈夫かな。



今日は新しいスマホにつけるストラップを買ってきた。

無くてもいいかなと思ったけれど今まで使っていたし万が一落としてしまうリスクを少しでも減らしたくて購入してみた。

どれにしようか悩んだけれど購入したのはHameeのリングストラップ。

保護フィルムもスマホカバーもHamee製なのでどうせなら統一すればデザイン的にも問題ないかなと。

SIMカードは明日届く予定。

届いたら設定してLINEを引き継いで古いスマホを初期化してネットオークションへ出品する準備をしたい。



Uruのグッズの「一歩一歩キーケース」を欲しいなと思って買う気満々だったのだけれど今日のライブで売り切れたとの情報が入ってきた。

なんてこったと思ったけれどもしかしたらライブ用と通販用で在庫を分けているかもしれないので望みは捨てていない…

そうであってほしい。。

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体重

89.9kg

2日続けて80kg代だったので一応記録しておく。

まさかまさかの80kg代。

薬を飲むようになって永遠と太り続けるんじゃないかと思うほどにぶくぶくと太ってしまいまさかここまでやせれるとは思わなかった。(少し大げさな表現だけれどそれくらい驚いた。)

キャベツパワーおそるべし。。

欲を言えば服薬する前の体重にまで戻したい。

そしたら趣味だった登山もまた再開できるような気がしないでもない。



今日は昨日と打って変わって夜にひどい頭重感に襲われて一時思考停止していた。

このままではいけないとお風呂に入ってリフレッシュして何とか持ち直した。

でも自分なんかが元気になって良いのかという疑問も出てきてしまって少し悲劇のヒロインぶっているような人格障害の影響がチラッと顔を出したようなそんな気がした。


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体重

92.1kg

約3ヶ月で2.4kg減った。

食前キャベツと黒酢の効果かと。

これからも続けていきたい。

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体重

94.5kg


93kgを保っていたけれど最近になって94kgを超えてきた。

夜食はやめたし何なら夕飯は白米から玄米にして糖質を抑えているはずなのになぜか太ってきた。

何なんだろうなぁ…

加齢による基礎代謝の落ち込みかなぁ…

これ以上太るのは嫌だなぁ…。

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体重

93.3kg

またじわじわと増えてきた。

これはお昼を食べるようになったからだと思われる。

睡眠時間が短くなって朝起きるようになったのでおなかが空いてお昼を食べるようになってしまった。

別に悪いことではないと思うのであまり気にしていない。(少し気にしろっていう話もある…)

服が着れなくなるほど太ると困るけれど…

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体重

92.0kg

体重の減りが止まった。

ジプレキサをやめた影響で地味に減っていたけれどもう限界なのかもしれない。

それでも約2.5kg減った。

大きいサイズの服も買ったしやせなくても恐れることは無いはず…

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体重

91.6kg

ジプレキサをやめて約2か月半。

ジプレキサをやめただけで約3kg減った。

特に運動などはしていない。

運動量はむしろ減ったほうだ。

食生活も変わらない。

食欲は飲んでいたころより落ち着いてきている。

夜中にお腹がへったりすることはなくなった。

これからも減り続けるかはわからないので様子を見て行こう。

薬を飲み始める前と比べると4年で約16kgも太ってしまった。

一番ひどいときは97kgもあった。

食生活は変わっていないのでほとんど薬が原因で太ったと思われる。

これからも少しずつでいいから減っていけばいいな。

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体重

92kg

3日前より1.6kg減った。

ジプレキサをやめてからは2.5kg減った。

風邪で体力をつかったせいもあるのだろうけれどジプレキサをやめたことの影響は大きいと思う。

このまま減り続けてくれたらありがたいけれどそうもいかないだろうな。


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体重

93.6kg

3日前より約1kg増えた。

それでも風邪をひく前よりは約1kg減っている。

このまま落ち着いてくれればいいな。


やっとこさ風邪が治ってきた。

これで天気のいい日には散歩へ行ける。


プリンターのインクが少なくなってきた。

無くなってからでは遅いのでインクを買ってこようかな。

全色買うとなると結構な値段するので一番少ないブラックだけ買ってこよう。

父親の名刺印刷に結構な量を使ってしまったもので。


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体重

92.4kg

3日前より約2kg落ちていた。

やはり風邪で体力を使っているのかな…

よくわからん。


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体重

体重が93.5kgだった。

昨日より約1kg減っていた。

風邪をひいたことで知らないうちに体力を使っていたのかもしれない。

まあすぐに元に戻るだろうけれど…


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体重

94.5kg

前回の93kg代は一時的なものだったみたいだ。

ここ2.3日は94kg代。

やはり薬をやめただけで減るわけないか…

でも増えてはいないので体重増加にストップがかかったのは間違いないみたいだ。


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体重

93.6kg

ジプレキサが10mgから5mgに変更になって1か月。

約1kg体重が減った。

体重増加がストップすることはあっても減るとは思わなかった。

やせる気は無いと言いつつも減ると嬉しい。

今日からジプレキサは全く飲まなくなる。

これからも減ってくれるのかな、どうなのかな。

ゆっくり様子を見て行こう。


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体重

94.4kg

昨日より1kg減った。

いつもの体重に戻った。

それでも太いけれど…



少し遅いけれど初詣に行ってきた。

人混みが苦手なので人がいない日時を見計らっての参拝。

家族の健康を祈ってきた。

平穏な1年になればいいな。


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体重

95.4kg

昨日より1.6kg減ったけれども普段より1kg増えている。

もう少し何もしないで(努力しないで…)様子を見よう。



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体重

95.2kg

過去最高値・・・

体重

93.4kg

最近は上がり下がりもなく93kg代に落ち着いている。


やっと化粧水を使わなくても吹き出物が出なくなった。

化粧水は地味に痛い出費だったので嬉しい。


それにしても風邪が治らない。

症状は激しくないけれどせきは出るしなぜか夜になると熱が上がる。

風邪薬代もバカにならないのでいい加減治ってほしい。

体重

94.3kg

最近94kg代が当たり前になってきた。

きっとこのまま太り続けるのだろう。

やせる気のないダメな奴…

でもサラダを毎晩食べるようにした。

太っていても健康ならばそれでいいかと。

体重

93.4kg

92kg前後だった体重が最近93kgを上回ってくるようになった。

薬を飲み続けている限り永遠に太っていくような気がしてきた。

体重

94.1kg
過去最高…


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寒立馬を見に尻屋崎まで行ってきた。

運転は疲れたけれど、たくさんの馬に癒された。

行って良かった。

N-BOXの燃費も記録更新した。
街乗りでリッター18~19km。
トコトコ下道長距離でリッター23kmくらい。
P8250556.jpg

体重

92.4kg

平均体重が91kg前後から92kg前後に増えてきた。

ここ数日(3週間くらい)雨続きで散歩へ行けていないのもあるけれどもそもそもやせる気がないっていうね…

通院日までにどうにか調整できたらいいけれど。

体重

90.7kg

徐々に太ってきたと思っていたけれどそうでもないらしい。

体重

92kg

91kg前後で安定していた体重が最近徐々に増え始めているような気がする。

食生活に変化はなくなんなら運動量は増えているのになぜ…

筋肉がついたのかもしれない。

筋肉は贅肉の4倍ほど重いらしいのでそういうことにしておこう…

体重

91.2kg。

普段の体重に戻った。

ここ数日雨が続いていて散歩に行けてない。

体重云々というより健康維持のために散歩には毎日行きたいところだ。

自転車に乗るよりも歩くほうが手軽に運動することが出来ることに気付いた。

以前よりも自転車に乗っていて楽しくなくなったせいもあるけれど。。

昔はタイヤがついているものはたいてい好きだったけれど今は何にも興味がわかない。

まあぼちぼちゆっくりと人生を歩んでいこう。

体重

過去最高の93.3kg。

原因はいつも食べない昼食を回転ずしで腹いっぱい食べたからだと思われる。

普段の体重は91kgを行ったり来たりしている。

まあ2日もあれば普段の体重に戻ると思うけれど少しびっくりしてしまった。

普段夕食と夜食にコーンフレークを食べるけれどこの食事量で90kg超えなのは納得できないでいる。

薬のせいもあるのだろうけれど歳で代謝も落ちているのだろう…

正直体重はどうでもいいというか血液検査の結果が良ければ体重は気にしない。

まあ服が着れなくなるのは困るけれども…

体重

体重が85kgになった。

過去最高だ。

身長は178cmあるので筋肉がある程度ついていればそんなに問題ないのかもしれないけれど筋肉がなくてぷよぷよ状態なのが問題だ。

一ヶ月に1kgのペースで増えている。

このまま増え続けるのだろうか…

だとしたらさすがに放ってはおけない。

どうしたらいいのやら…

体重

80.9kg

以前確認した肉割れらしきものは肉割れらしきものであって肉割れではなかった…

キャプチャ

遅めに起きたときも時間を調整することで今回は薬の飲み忘れはなし。

そのお陰かは分らないけれど以前より頭の中のモヤモヤが少しだけ晴れたような感覚の日が増えたように思う。

幻聴は今でも時々聞こえるけれど。

明日は通院日。

このことを伝えないといけないなぁとは思っているもののちゃんと喋れるか不安。

ちゃんと起きれますように。

体重

81.8kg

地味にまだ増えている…

姉夫婦がアメリカへ帰っていった。
ペーパードライバーの姉に代わって運転手として忙しい日々だったけれど甥っ子の泣き声が聞こえなくなって寂しくなったような気もする。
まあすぐに寂しさなんてなくなるのだろうけど…
今度来るのは3年後とか言っていたけれどどうなるのやら。


自転車のステムを交換した。
3回目の交換でやっと基本的な乗車姿勢になった。
あとは慣れれば自然と足も回るはず?ってそんなに自転車に乗ってないけれど。
運動しなければ…

体重

81.5kg

とうとう肉割れらしきものを確認してしまった。

今日の午前中は身動きがとれなくて辛かった。

起きていても眠っていても?どうしていいのかわからずヨコになっているしかなかった。

明日は午前中から予定があるけれど大丈夫だろうか。

体重

80.2kg

朝:無し

昼:ケンタッキー・カップラーメン

夜:チャーハン

数年ぶりにケンタッキーを食べた。美味しかった。(姉夫婦にご馳走になった)

今回は朝、昼2回ずつレキソタンを飲み忘れてしまった。
明日は通院日なのでそろそろ眠らないと。
起きられるといいけど。
キャプチャ
今回の管理表。

体重

80.4kg

朝:パン

昼:インスタントラーメン

夕:かれいの煮付け・きゅうりときくらげの和え物・ウインナー

本格的に80kgを超えてきた…

食事を見直すとか運動量を増やすとかしないとこれからも増え続けていくのだろうか。

もう少し様子をみて夜ポタを始めるとか何かしないと…

体重

80.1kg

バナナ

朝:フレンチトースト

昼:カレーラーメン

夕:すし・カップラーメン

とうとう80kgを超えてしまった…

体重

79.3kg

朝:パン

昼:スパゲッティ(薬を飲み忘れる)

かりんとう

夕:野菜炒め・コロッケのようなもの・味噌汁

体重

79.1kg

朝:なし

昼:フレンチトースト

夕:おにぎり

体重

79.8kg

朝:なし

昼:インスタントラーメン

フレンチトースト

コロッケ・サラダ

体重

79.0kg

朝:バナナ

昼:エビフライ弁当・パン

夕:さんま・しじみの味噌汁

そういえば初拍手・コメントいただきました。

コメントは上手く返信できないので体調と相談しながら出来るときにしたいと思います。

ありがとうございます。

体重

78.9kg

朝:なし

昼:野菜炒め・サバの味噌煮・中華スープ

フレンチトースト

夜:冷やし中華

体重

78.8kg

朝:なし

フレンチトースト

昼:だしまき卵・中華スープ

夕:しょうが焼き・サラダ・中華スープ

姉の旦那さんと二人きりで買い物へ行った時にお互いに一言も会話が無かったのは言葉の壁があったから…コミュ障だからではないはず…と言い訳してみる。

体重

78.5kg

朝:なし

昼:思い出せない…(昨日の昼はインスタントラーメンだった)

夕:サバの味噌煮・きんぴらごぼう・豆腐・味噌汁

昨日からどうも食事の記憶力の調子が悪いというか今までが良かっただけなのかも…

姉夫婦がアメリカから帰ってくる。
滞在期間は1ヶ月。
仲良くとまではいかなくても変な空気のまま過ごすのは嫌だな。
大丈夫だろうか…

体重

79.5kg

朝:思い出せない(何か食べたはず…)

昼:思い出せない(何か食べたはず…)

夕:マグロとイカの刺身・漬物・豆腐

思い出せない…

P9110013.jpg

画像は今日ポタリングで行った海。
人も少なくなって暑くもなく寒くも無く心地よかった。

体重

79.1kg

朝:パン

昼:卵焼き

夕:しょうが焼き

体重

79.5kg

パン・バナナ

朝:卵かけご飯

昼:そうめん

お菓子

夕:水餃子・さんま

体重

79.2kg

朝:パン

昼:バナナ(薬を飲み忘れた)

チーズトースト

夕:オムライス・ジャガイモのバター炒め


朝食べていないと思っていたけれど日記をみたらしっかり食べてた…
今日は食べ過ぎた。

体重

78.5kg

朝:なし

昼:なし

たこから

夕:メンチカツ・ヒレカツ・トリカラ・大根の味噌汁

体重

79.5kg

朝:フレンチトースト

昼:ソイジョイ

チョコレート

天丼(天丼のつゆが多くて失敗・食べ過ぎた)

明日の体重測定が怖い…

プロフィール

ダスク

Author:ダスク
日常や精神状態を記録しておく日記です。

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