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寒い

0:00~7:00の7時間睡眠だった。
また壁に寄り掛かった状態で寝てしまいちゃんとベットにヨコになれたのが0時頃だったけれども壁に寄り掛かった状態で2時間くらい熟睡できたみたいだったのでもう少し長く睡眠時間を見積もっても良さそうだけれどもいつものようにしました。

今日の魔の時間は実にあっけらかんとしたものだった。
まずは自分で冷蔵庫の中を見て買ってくるものをメモし母へおつかいを聞きに行ったら無いとのことでそのまま了承して買い物へ出発すればよかったんだけどもあまりにもあっけらかんとしていて物足りなくて夜のおかずはいいの?と聞いてしまったけれどもそれでもないというので実にスムーズだった。
おかずいいの?といわないで行ければもっと良かった。
自分のミスですな。

でスーパーの弁当売り場で弁当を買うわけでもなく選ぶわけでもなく2人のおばさんが話し込んでいて欲しい弁当が取れなくてとっても邪魔だった。
こんなところで話し込むなよな、邪魔だなと思いつつ無理やり手を伸ばして弁当をとったらそのおばさんに触れたらしくすいませんと言ってきて俺の表情を確認してさらに怖がるようにすいません💧と言っていた…。
不愛想だし目の表情は死んでるしプレコックス感もあるだろうししかも邪魔だなと思っていたのでそれも伝わってか怖がらせてしまった。
まあそれいいとして(いいんかい…)その後もまた2人で話はじめてほんとまわりのことを考えないおばさんって迷惑だなと思った。
でもちょっと気になったのが都会って孤独ですよね~みたいなことを話していたのがちょっとだけ気になった。
その気持ちは何となくわかるぜ、と思ってしまった。

で買い物から帰ってきて食費の家計簿とアンケートに答えてまだ11時だったのでお昼までにドラマ1本消化できるなと思ってあなたがしてくれなくてもを消化できた。
良い感じで終わったけれども今後もレスの生活は続くんだろうかとちょっとだけ気になった。

今日のお昼はナシゴレン弁当。
物珍しさに買って見たけれども普通に美味しかった。
まあとっても美味しいとは言えなかったけどこんなものなのかなといった感じ。
トッピングのチキンと半熟卵が美味しかった。
ごちそうさまでした。

あぁ…そういえば昨日UNIQLOへ行ってステテコ2着と靴下3着買ってきた。
今はいてる部屋着のステテコがXLサイズなんだけど痩せたせいでゆるくなってずり落ちてきてそれが地味にストレスでLサイズのステテコを買ってきたしだい。
店舗へ行く前にネットショップで下調べして外着にも着れるとうたっているものがあったので着替えなくて済むのはとっても楽ちんだなぁと思ってそれを買ってきた。
で初めてユニクロのセルフレジを全部自分でやった。
今までも何回か利用したことはあったんだけど店員さんが来てくれてほとんど店員さんがやってくれていたので…。
会員証とかスマホを読み込ませる方法が分からなくて画面に向かってQRコードとかかざしてたんだけどすぐにハッと気づいて画面の下のカメラに映せばいいんだと分かってやってみて会計もクレジットカードが本当は良かったんだけれども今までPayPayでしか払ったこと無かったからクレジットカードを使うのが何となく不安に感じてしまって楽天ペイも使えなかったので結局いつものようにPayPayで払ってきた。
スマホが楽天だから楽天ポイント貯めたかったんだけど不安感から失敗しちゃった。
今度は落ち着いて楽天カードで支払えるようチャレンジしてみよう。

それにしても今日は寒い。
ストーブは片付けちゃったし部屋着も夏物にしちゃったし今義理兄からもらったUSARMY(本物)のスウェット着て下にはタオルケットをかけて過ごしてる。

今日はあとはお風呂倒してあと1本録画消化できたらして夕飯倒してって感じかな。

そういえば体重が69kgから減らなくなってきた。
一瞬だけ67kg台になったことあったけれどもそれからまた69キロ台になってそこから減らなくなってしまった💧
まあこれ以上増えなければそれでいいから別にいいんだけどね。
ただ中性脂肪の値が標準値ぎりぎりだと思うからもう少し痩せてれば安心かなと思ってね。
今の体重を維持できればそれでいいはず、たぶん。

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体重

23:00~9:00の10時間睡眠だった。

午前中は買い物へ行き午後は数独してタバコ買いに行ってお風呂掃除して。

今日はブログを書く気になれなくて何を書いたらいいかな~なんて考えていたんだけれども昨日体重が69kgだったので記録しておこうかなと。
一昨年の5月で記録に残ってるマックスの99.4kgから標準体重の69kgまで痩せた。
約30キロ減。
すごいよねー。
薬飲んでるのに食事管理だけでマイナス30キロだよ。
こんなに痩せると思ってなかったよ。
標準体重まで痩せたけれども筋肉無さ過ぎてメタボ体型笑
幼少期からお腹周りに脂肪がついている子だったからなんか痩せてもお腹だけ出てる。
あと皮?もあるのかな。
脂肪の他に皮もたるんでいてその影響でメタボ体型になっている部分もあると思う。

あとは前回採血した結果が気になるよね。
中性脂肪が高かったからそれが標準値に戻っているといいけれども。
その結果も次の月曜の通院日に分かるね。
どうか標準値内におさまってますように(祈)

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結局愚痴…

23:30~9:30までベットに居たけれども7時半ごろに起きてしまって8時間睡眠かぁ何か不安だなぁとその後も休み続けて9時半ごろから行動開始しました。
9時間くらいは眠れたのかなと思う。

買い物へ行こうとしたら母が病院へ行くというので車が使えず行けなかった。
でもお昼と夕食のおかずの刺身を買ってきてくれるというので安心した。

午前中はTL追って数独して休んでいたかな。

お昼は買ってきてもらった麻婆丼食べて今回も普通に食べれて良かった。
でも食前キャベツを食うのはやはり少しだけ面倒くさいなと感じた。

午後からはリエゾンこどものこころ診療所を消化した。
良いドラマですね。
で今日も録画消化するのしんどくて数回一服休憩を取り入れながらやっとこさ見終えることが出来た。

それからお風呂倒して今です。
体重が71.4kgだったかな。
一昨日は71キロまで減って喜んでいたけれどもまた少し増えちゃった。
まあでも現状維持できれば今のところ良いかな。
来月の通院日に採血があるからそれまで今の体重を維持できれば嬉しい。

なんか母がかかりつけ医に行ってマイナンバーカードの手続きしてきたとか張り切って言っていて違和感をおぼえた。
マイナンバーカードを保険証として利用できるように手続きしたのは俺だ。
そんなことはもう頭にないのか手続きのさまを事細かく言ってきて疲れてしまったというかウザかった。
やり方知ってるし…それを子供に説明するように言ってきてしんどかった。
で手続きじゃなくて受付じゃないの?と思って。
何やら母の話だと1度手続きするともうマイナカードを見せなくていいとか言っていて本当かなぁと思って…。
もしかしてオンラインで情報を登録するのかな?だとしたらそういう事もあるのかな?なんて思いつつ調べたらやっぱり毎回提出しないとダメだと書かれていてやっぱりそうだよなと。
母はもう2回も薬局で保険証を見せずに利用してるとか言ってて1回見せればそれでいい物だと思い込んでる。
毎回提出しないとダメみたいだよと伝えようと洋間へ行ったら寝ていたので起こしてまでいう事じゃないなと思ってスッと扉を閉めた。

ああああ…。
また騙されるところだった。
母の思い込みで今まで何度騙されてきたことだろう…。

母と俺で思考回路が違い過ぎるので母の話を理解するのにはとても労力がいる。
しかも相手に言い聞かせないと母は気が済まないのがとっても嫌だ。
一人で喋って一人で納得してくれればいいのに俺に内容を植え込むように喋らないと気が済まない。
だから俺はとても神経をすり減らして精神力を削られる…。
って結局母の愚痴になってしまった。

こんな愚痴っぽい自分も嫌だなぁ…。
母の影響だろうな…。
そう考えると女性の影響力って結構あるのかもしれないな…。
昨日はそんなに女性の影響力ってあるのか疑問に思うって書いたけれどもこれはあるかもしれん…。
嫌だね。
出来ればいい影響を受けたい。
母ではダメだ。
良い人見つけていい影響受けてってなれればいいけれども今はそんな感じじゃないしな。
今日は珍しくマッチングアプリでいいねもらったけれども有料会員になってまでマッチングしたいと思えなくて放置してる始末だしな…。

まあ俺の性格?人格?を考えると一人孤独がお似合いかもしれない。
誰にも傷つけられなくて済むし誰も傷つけなくて済む。
俺は心無いことをポロリと行ったりするからよく人を傷つけるんだよね。
若い頃はそのことで内省したりしてたけれども今でもその心無い性根は変わらないしね。
俺みたいなもんは一人孤独がお似合いなのさ…。
ふっ…。

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虚しい

0:00~11:00の11時間睡眠でした。
ずっと意識があるというか夢を見ているというかそんな状態で寝た気がしなかったので11時までずっとヨコになってました。
朝方夢で叫んだ記憶があるけれども実際に叫んでいたと思う。
両親に聞かれてなくて良かった(´▽`) ホッ

お昼は買ってきてもらった麻婆丼を食べた。
普通に食べれて良かった。

午後からは夕暮れに、手をつなぐを消化しました。
何回も言うけど広瀬すずさんの演技に見入ってしまいます。

で今15時だけれども早々にお風呂倒しました。
体重が71.6kgで昨日に引き続き最低値タイ記録です。
昨日飲酒日だったから増えてると思ったけどタイ記録で喜ばしいですね。

今日は何だか起きた時から無気力で虚しいです。
心が空っぽでその虚しさを埋めるようにタバコばかり吸ってしまいます。

今日はあと一本録画消化できればいいかな。

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体重

0:00~3:00と6:00~11:00のトータル9時間睡眠でした。
3時に起きちゃって3時間しか眠れてないよ~と今日の体調を心配して悲しくなった。
とりあえず朝食食べて一服してツイートしてそうだ!朝風呂へ入ろうとお風呂沸かして朝風呂入ったら身体がぽかぽかしてそれが心地よくてそれで何とか再入眠できたっぽい。

もう眠れるだけ眠ろうと午前中いっぱい休んでいた。
それでも不安があったけれども16時現在の今それほど睡眠不足の症状は出ていないから良かった。
ただ脳に酸素が足りないような感じですぐにはあはあしてしまう。
息が上がるというか呼吸が大変というか酸素が足りないというか何となくそんな感じ。

お昼は冷凍チャーハンを食べた。
普通に食べれて良かった。

午後からは買い物へ行ってきた。
キャベツを買う日だと思い込んでいて買ってきたのだけれどもまだ買わなくても大丈夫だった💧
キャベツの賞味期限が長かったから助かったけれども。
ボケてるなー。

買い物から帰ってきてお風呂掃除する予定だったのだけれどもお風呂掃除しといたよー母が言っていてとても助かったし有難かったのでありがとうと言っておいた。

で食費の家計簿と普通の家計簿つけて普通の家計簿としばらくにらめっこしていた。
いくら見つめても増えるわけじゃないんだけどね…笑
2か月で3万円も貯金できたら上等だなぁといった感じ。
予定外の出費が無ければそれくらいは貯めれる感じだけれどもどうなんだろうね。
PCはしばらく買わなくて済むし問題はスマホかな。
第二世代のSE使ってるけどサポート終了までバッテリー交換なしで使えると嬉しいけれども。
高い買い物だからなるべく長く使いたい。

で家計簿つけ終わってお風呂を倒した。
息が浅くてお風呂入るのも大変だったけれどもやることを出来るだけ先にやってしまおうと思って。
体重が過去最低値の71.8kgだった。
主治医はこれ以上無理に痩せなくて大丈夫ですからねと拒食症になることを恐れてか心配そうに言っていたけれども前回の採血の結果、中性脂肪がまだ高ったんだよね。
主治医はこれからも減ると思いますし大丈夫だと思いますよとおっしゃっていたけれども前々回の数値は標準値だった。
前々回より2キロくらいやせたのに中性脂肪が増えているとはどういうこっちゃ…。
医者が何の根拠もなく大丈夫ですよというので経験からおっしゃっているのかなぁ?なんて考えていたけれども前々回の数値が標準値だったからなんだね。
それが分かって安心したというか納得したというか。
BMI的には肥満ではなくなったけれども標準体重は68kgくらいらしいのでそこまで痩せれたら嬉しいな。
でもここ3か月くらいずっと72キロ台なんだよね。
自己流の食事制限ではこれが限界だと思ふ。
あとはやっぱり運動しないと無理だろうなと思う。
散歩したところで痩せたためしがないから積極的に散歩したいとは思わないんだよね。
でも運動不足なことは確かだから暖かくなってきたら徐々に散歩でもしようかな…。

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楽天モバイルが未だに無料なんだが…

23:30~9:00の9時間30分睡眠でした。
朝5時ごろだったか?に目が覚めたけれども再入眠できたみたいで安心しました。

今日は母が一人で買い物へ行ってくれました。
足を悪くしているので荷物運び要員として運転手しようかと言おうかどうか悩んだけれども頼まれなかったのとまだ身体が本調子じゃなくて暖かい部屋でうだうだしたい気持ちがあったので言い出しませんでした。
もしかしたら父が一緒に行ってくれるのかな?なんて思っていたけれども父は洋間に居てなんかやってました💧
母が買い物へ行っている間、やっぱり運転手すればよかったかなぁとか足悪いのに重い荷物もてるかなぁとか色々考えてしまってソワソワしていました。
っていうか口にしないだけで乗せていてほしかっただろうなと言うプレッシャーを感じていました。
そんな時にタイムラインに人に優しく出来ない時は自分に余裕がない時自分を休ませてといった内容のツイートが流れてきてそうだよな自分に余裕が無かったんだよなと思って落ち着きました。

その後は午前も午後もまったり過ごせていて軽く安心しています。
お風呂ももう倒しました。
体重は74キロでした。
お正月太りですな。
1.5キロ太りました。
今日からいつもの食事に戻るので体重も戻ってほしいです。
ちなみに夕飯は食前キャベツに玄米に買ってきてもらったまぐろの刺身に味噌汁です。
これでまた次の診察日までに72キロ台に戻ってくれるといいのだけれども💧

あとねーずっと疑問だったのだけれども楽天モバイルが未だに無料なんだよね…。
キャンペーンはとっくに終わっているはずだしそのためにノートPCを楽天市場で買ってポイントを大量にゲットしたのにそのポイントも減らない。
でも明細をみるとポイントで払っていることになっている。
どういうこっちゃと今度はポイントの明細見たら4か月延長キャンペーンとかいうのがあって1GB未満の人にはその分のポイントが付与されていることが分かった。
通りでポイント減らないわけだと。
でも4か月とか言っているけどいつから4か月延長なのか分からないしいつから支払いしなければいけないのかさっぱり分からず。
でもまあ今のところただで済んでいるのでありがたいです。
ポイントも9000ポイントくらいあるし請求されるようになったとしてもしばらくはポイントで支払えるので安心かな。

新年を迎えて今日で4日目ですね。
自分は未だにお正月気分が抜けません。
と言っても仕事している訳じゃないから特に困ることは無いのだけれども気持ちがだらけています。
お仕事している人は偉いですね。
こんなんでデイケア行けるようになるのかなぁ…。
朝も9時まで眠ってしまっているし…。
それは長時間眠らないと体調不良になるから仕方ないとは思っているのだけれども…。
今年は何か変化があるのかしら?
今年はどういう一年になるのでしょうね。

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体重

23:00(2:00~5:00中途覚醒)9:30の7時間30分睡眠でした。
少々睡眠不足気味です。
頭のぼわぼわと少し胸焼けと言うか胸あたりに違和感を感じております。
7時間30分眠れても睡眠不足とは…
(;´д`)トホホ
中途覚醒が良くなかったんだろうなぁ。
通しで7時間30分眠れたらそれほどでもなかったかもしれない。

今日は雨だったので朝散歩は無しです。

午前中の今はネットしたり数独したりしながら過ごしてこうしてブログの更新をしています。

しばらくPCの調子が良かったのですがまた最近モニター出力されなくなる症状が頻発するようになってしまいました。
スリープ状態から復帰させようとすると出力されなかったりします。
かといってずっとONの状態だとPCの寿命にも関わってきそうでONのままにするのが抵抗があります。
まあノートPCを買ったのでデスクトップが使えなくなっても最悪ノートを使えばいいのだけれども使い慣れたメインのデスクトップが使えなくなるのは悲しいです。

あとは部屋着が欲しいなと。
今は一着しか持っていないのでユニクロで買おうと思っているのだけれどもヒートテックも欲しいし夏用の半ズボンも欲しいし送料かかるの嫌だからまとめて色々買おうと前々から思っているのだけれども何を買ったらいいのやら頭の中で整理がつかず困っています。
ユニクロも商品の種類がたくさんあって何を買ったらいいのやら分からなくなります。
本格的に寒くなる前には欲しいと思っているけれどもなかなか手につきません。
悲しい。
買い物とか普通楽しいものなのだろうけれども苦痛でしかありません…。

あと母のことなのだけれども3日くらい前からいつ救急車を呼んでもいいように色々準備して寝ていたらしい。
そんなにつらかったんだと思って…。
いつもは22時過ぎころ寝ているらしいけれども一昨日は19時半ごろにはもう床についていて相当具合悪かったみたい。
昨日も早くにお風呂を済ませていつでも寝れるように準備していたみたいだし。
明日の午後に整形外科を受診するみたいだからそれまでの辛抱と原因が分かってくれるといいけれども。
なんか最近になってじんじん聞こえくるほかに首回りが圧迫されて辛いのだとか。

あとタイトルの体重ね。
昨日はかったら
73.5kg
でした。
過去最低値記録更新です。
でも流石に減るペースが段々遅くなってきました。
74kgくらいまでは月に1.5kgくらい減っていたけれども今回はまだ400gしか減っていない。
食事制限だけではここら辺が限界かもなと感じています。
でも毎回停滞期になるともう限界かもしれないと思いつつそれでも減り続けているのでどうなる事やら。
68kgの標準体重まで減ってくれると嬉しいけれども。
あと-5kg。
どうにか減ってくれないかな。
でもさそれにしたってマックス99.4kgあったのによくここまで減ったよなと思って。
個人的にはもう満足なのだけれども医学的にはまだ中性脂肪が高いみたいなので…
もう許してほしいと言いたい…。
何気に腹筋や5分間ランニングをボチボチやっていたけれどもここ2,3日は何もやる気になれずにこのまま冬になってしまいそう。
頑張りたいけれどもなんか気力がわかなくて頑張れないでいる。
まあ仕方ないか。
無理してもよくないしね。
ボチボチいきましょ。

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体重と甲子園

23:00~9:30(30分中途覚醒)の10時間睡眠でした。
中途覚醒後は意識が働いたというかずっと夢を見ている感じで意識と夢のはざまで揺れ動いていてなんだかなあといった感じでした。
よく眠れた感は無かった。

朝散歩へ行こうとしたら雨が降ってきて行けませんでした。
悲しかった。

今日は午後から買い物&おつかいへスーパーへ行ってきて帰ってきて家計簿つけて雨が一瞬上がっていたのでその隙にランニングへ行ってきました。
ランニングから帰ってくると雨がザーザーと降ってきて運が良かったなと。
最近はずっと雨が降ったりやんだり落ち着かない。
でランニング後シャワーを倒して体重を計ったら
76.2kg
でした。
過去最低値です。
少し前に76.3kgだったけれどもそこから徐々に増えて減って今の体重まで落ちました。
ランニング効果かなと感じています。
76.3kgまで落ちた時もランニングへ行った時だったような記憶がある。
急性期にご飯を食べれなくて71キロだったかな?まで落ちたことはあるけれども元々服薬前は78kgだったので服薬前よりも痩せたことになる。
正直嬉しい。
標準体重の69.7kgまであと6.5kg痩せれればきっと病院で採血しても中性脂肪が高いとは言われなくなるでしょう。
ただ筋肉が異常にないからなぁ…。
そこまで痩せても中性脂肪は多いかもしれないな。
頑張ろう…!

あと今日は午前から午後にかけて甲子園を見ていました。
地元の光星がでていたので。
惜しかったですね。
延長の末サヨナラ負けしてしまいした。
正直集中力が摩耗していって延長になったときは負けてもいいから早く決着ついてくれとは思ったものの実際に負けてしまうととても残念でした。
選手の悔し涙を見てもらい泣きしそうになりました。

集中力さえ続くのであれば甲子園は全試合見ても面白いでしょうね。
それだけ魅力があります。
まあ見れないけれども。

今日はブログ更新できるか不安だったけれどもこうして更新できてよかったです。
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薬で太る

22:30~8:30の10時間睡眠でした。
何時頃か忘れたけれどもトイレに起きて再入眠できてそれからは意識が働いたり眠ったりしながら正確には8時50分ごろ起きました。
昨晩も21時半には就寝前の薬を飲んで22時半には入眠できました。
22時半に入眠できるのは喜ばしいです。
これからもこの調子で入眠できればいいな。

今朝も朝散歩へ行けました。

午前中は調子が上がらず体調はイマイチだったのだけれども時間があったので買い物&おつかいへ行ってきました。
買い物もおつかいも特に今日でなくても良かったのだけれども時間があるのでということで無理やり?行ってきました。
スーパーから帰ってきてぐったりしたのだけれども少し横になって休んだら調子が良くなってきました。
お陰でお昼はすこぶる調子よく食べられました。

午後は魔法のリノベ消化してお風呂掃除しました。

去年の5月に99.4kgで今は78.7kg約20kg痩せました。
パンパンだったころの画像が無いかなーと探したら去年の5月に散髪後の自分を自撮りした画像があったので今の画像と2つサブ垢へ乗せました。
パンパンだったころはほんとパンパンであごとかも凄くて今は顔のラインが見えていて身体も二回りくらい小さくなっていて痩せたなーと。
母に薬で太ると言っても分かってもらえず知らないからそんなこと言えるんだよと言ったらうんうんと。
太っていたころは今よりも食べていたからと食事も関係あるんじゃないと言いたかったらしい。
確かに食事量は減ったけれども今までその量食べていて普通だったのが薬を飲み始めてぶくぶくと太りだしたのにそのことを分かってなくて。
受診している人を見れば太っている人多いよ(少なからず自分の場合)みんな薬で太っているんだよ。怠けているように見られちゃうよね薬で太るなんてみんな知らないから。と言ったらほんとそうだねと。と言っていたけれどもほんとにわかっているのかは分からない。
母曰くそういう人たちは太っているというよりむくんでいるように見えると言っていた。
更に病んでると運動も出来ないからと言ったら黙っていた。

向精神薬で太っている人は偏見の目で見られてしまいますよね。
好きで太っている訳じゃないし怠けているわけでもない。
運動しようにも体調がそこそこよくないと運動も難しい。
薬で代謝が落ちるのに加えて食欲増進の副作用まである始末。

自分がなぜ痩せたかははっきりした理由は分からないのだけれども今やっていることは、
食前キャベツ。
間食をしない。
甘いものを食べない。
高カロリーな揚げ物はなるべく食べない。
朝も食べる。(食パン2枚と珈琲だけだけれども)
夜は玄米を食べる。
空腹感は炭酸水でごまかす。

これくらい。
太っていたころと比べると明らかに変わったのは間食をやめたことと炭酸水を飲むようになったことと食事量を減らしたことくらいかな。
通院当初のジプレキサ飲んでいたころはお腹が減って大変でインスタントラーメンは二玉食べていたし寝る前も夜食にカップラーメンを食べていた。
糖尿病になってジプレキサが処方されなくなってからはそういったことも無くなったけれどもあの空腹感は我慢できないよなーと。
今はもちろんそんな食事の仕方はしていないです。
朝昼晩の食事以外食べ物は基本的に食べません。

痩せたと言ってもまだ78キロありますからね。
標準体重まではあと10kg痩せないといけません。
今までは運だけで痩せてきた側面もあるので最近は腹筋したり調子のいい時は散歩へ行くようにしたりしています。
昨日も夕食後に海まで散歩へ行ってきました。

あと10キロ痩せられるように頑張ります。
無理のない範囲でね。

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体重(標準値)

23:00~9:30の10時間30分睡眠でした。
トイレに一度中途覚醒したけれどもその後は眠ったり意識が働いたりを繰り返しながら起きました。

あれ~今日は朝散歩へ行ったかな?
おぼえてない…。
日中に行こうとしたけれども身体がフワフワして不安だったから行かなかったんだよね。
で夕食後の今ならいけそうだなと思ったけれど霧雨で行けないので残念です。

なんか母親が甚平きて外歩いている人いないとか2日連続で刺身食べたら偏ってんじゃないのとかうるさいんだよね。
久しぶりに母のことでストレスを感じました。
確かに去年までは自分でも甚平を着ながらスーパーへ行くのが恥ずかしかったけれども今はもうそんなこと言ってられないというか別にいいじゃんと思って。
あぁ頭にくるわー。
別に母の趣味で生きてるわけじゃないからね。
あと刺身だけれども調べてみたらプリン体に気を付ければそれ以外は身体に良いことだらけじゃん。
なんか痩せやすい体になるんだって。
揚げ物ばかり食べて痩せない痩せないと言っている母に物申されたくないよね。
はあ…。
疲れちゃった。

体重が79kgになりました。
それに伴いBMIが24.93と標準値になった。
嬉しい。
でも適正体重まではあと10kg痩せなきゃいけないらしい。
そんなに痩せられるとは思ってないけれどもウォーキングシューズも買ったし散歩をなるべくしようと思って。
最近は毎日腹筋もしているしそういうのが地味に効果が出てくれればなと思っております。

今日はほんとはブログを更新しないつもりだったけれども母に文句を言われてストレスがたまったのと何だか毎日更新していたので更新しないのが気持ち悪く感じて更新しました。

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体重

23:00~9:00の10時間睡眠でした。
今日はトイレにも起きず通しで眠れました。
昨晩は暑かったので窓用エアコンをつけっぱなしにして寝たんですよね。
途中エアコンの作動音が聞こえたりしたのだけれどもその後すぐに気にならなくなり眠り続けることが出来ました。
今朝はいつものような意識も働かず変な意識も働かずよく眠れたなといった感じでした。

今日も朝散歩へ行けました。

午前中は数独したりしてスマホいじってあとヨコになって休んでました。

お昼は母がそうめんを作ってくれたのだけれども量が多くて残しました。
それとそうめんをすする行為がとてもエネルギーを消費して食べるのがとても疲れました。
食も進まず食べ始めたばかりなのにまるでお腹いっぱい状態の時の食事のような感じで口の中で咀嚼するのがやっとで中々飲み込めませんでした。
最近お昼を食べるのがしんどいことが多いです。
今日は食べ過ぎたので体重が増えていることでしょう。

ここ3日連続で体重のほうは79.7kgで落ち着いています。
79キロ台になるなんて99.4キロあったときにはここまで減るなんて思ってもいませんでした。
薬を飲み続ける限り延々と太っていくものばかりだと思ってました。
それが食事管理表をつけるようになって太る食べ物を把握して食べないようにしただけで徐々に減って行ってここまで減りました。
でも今日はそうめんをたくさん食べてしまったのでもしかしたら80キロを超えてくるかもしれませんね。
残念です。
そうめんは腹持ちしないのでたくさん食べてしまいました。

追記
お風呂上りに体重を計ったら80.4kgもありました…
一気に700g増。
大量にゆでた母にも恨みを持ちたいところだけれども腹持ちしないからたくさん食べたのは自分…。
何かやりきれない思い…。
また地道に減るのを待つしかないのかな。
せっかく目標体重クリアしたのに(泣)
明日になったら一気に減ってないかな~( ノД`)シクシク…
そんなわけないか…(´;ω;`)ウッ…
増えるのは1日で減らすのは何日もかかる…。
今までの苦労が水の泡( ノД`)シクシク…
母にもうそうめんは食べないと宣言したところちょっとキレてました(怖)
母のメンタルよりも自分の健康優先で行きたいと思います。

午後からはパンドラの果実を消化しました。
最終回でしたね。
録画は後、僕の大好きな妻!が残っています。
今日消化しようと考えていたけれどもだらだらしていたら時間が無くなってしまったので後日にしようと思います。

あとこれは小言というか完全にいつにもまして個人的な意見なのですが…
ブログ村で時々他のブロガーさんのことを引き合いに出して記事を書いているのを時々というか最近見まして。
そういうのってどうなんだろうとというかかなり個人的な事なのですがモヤモヤしてしまいます。
軽く不快感もおぼえます。
引き合いに出して記事を書くなんて自分に自信が無いのかなと考えてしまいます。
色々なブログがあっていいと思うのだけれども。
まあそれを言ったら自分が不快に感じるブログがあってもいいのだけどね💦
自分もバカだからスルーすればいいのに気になっちゃって見ちゃうんですよね。
逆にそれだけ魅力的なブロガーさんとも言えるかもしれないですね。

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体重


80.6kg

前回の記録が3月27日で86.1kgだったから2か月と2週間で5.5kg痩せたのかな。
去年の5月のピーク時の99.4kgから見ると1年と1か月で18.8kg痩せたことになる。
これも食前キャベツと体重管理表つけて母の主食だった揚げ物を食べないようにしたからかななんて思っている。
間食もしなくなったし甘いものも食べなくなった。
胃も小さくなったと思う。

ここまで減るなんて嬉しい。

でも服薬前の2013年の体重が78kgだったからこれ以上は減らないんじゃないかなーと。
9年前と比べると代謝も落ちているだろうし食事制限だけでは難しいだろうなと。
あとは運動なのだけれども15分くらいの散歩へ行っただけでも頭がぼわぼわしてしまうので運動は難しいと感じてる。
腹筋は出来るのだけれども筋肉痛になるくらいやると次の日は疲労感でいっぱいになってしまって体調が悪くなるのでこれも難しい。
なのでこれ以上減ったらラッキーだし現状維持でも十分だと思ってる。
ただお医者さんからしたらまだ中性脂肪が多いだろうから痩せてくださいとは言われるんだろうな。


今日の日中は9年間も何してきたんだろうと。
通院開始してからの9年間は何だったんだろうと思ってしまってね。
こんなふうに思ったのは初めてかもしれない。
それで母に話を聞いてもらおうと1階へ降りて行ったら話しかけたのにすぐに母は自分の話をし始めちゃって…。
はあ今日も話を聞いてくれないんだなと諦めたのだけれども再度自分の気持ちを話したら珍しく話を聞いてくれて嬉しかった。
少しだけ気持ちが落ち着いたよね。
いつも母ちゃんは自分の話ばかりするから今日は珍しく自分の話を聞いてもらえて落ち着いたよ。
と言ったらえっ!そうなの?分かってなかったと言っていた。
母も俺も人格障害だからなんかね…。
いつも自分は聞き役に回っていることに母は気付いてないんだなと思って。
今までどれだけ精神力を使ってきたことか…。
たまには病んでる息子の気持ちの安定役にも回ってくれたら嬉しいんだけれどな…(笑)

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今日の体重

86.1kg

昨日より100g減った。
良かった。
ピーマンの肉詰めを腹いっぱい食べたから絶対増えてると思っていた(´▽`) ホッ
体脂肪は増えていたけれどもあまり気にしなくても大丈夫っぽい。

話は変わってさっき母と話してて母があと10年生きるとして~といったらあと10年も生きられないべと。
こんなに調子悪いのに生きられないよと。
そういう人に限って長生きするもんだよと言ったら一瞬表情がほころんだけれども分からないと思うけれどももう生きたくないと思うほど毎日が辛いと。
そんなにつらいの?と聞いたらうんと言ってうなずいていた。
もううつ状態じゃん…
と後から思った。
精神科へは行きたくないと言うし援護射撃も出来ないよ。
なるべくか関わらないようにするのが一番母にとって楽なのかもしれないな。
原因はストレスかなとも言っていたし自分との会話もストレスになっているのではと思ってしまう。(自分がそうだからだけれども…)

たしかに調子の悪いまま長生きしても辛いだけかもしれない。
でも長生きという言葉を聞いてほころんでたし死にたいわけでもなさそう。
しばらく静観するしかなさそう。

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体重

23:00~6:10の7時間10分睡眠でした。
昨日寝不足だった割にはあまり眠れなかったなといった印象だったけれどもそれなりに眠れたので良かったです。

今日は母が午前中に病院へ行くとのことで車をつかえなかったので買い物へは行きませんでした。
病院の帰りにお弁当を買ってきてくれたのでお昼はそれを食べました。

ファイトソングを午前と後に分けて消化した。
1話を見た時は不安だったけれども2話目からいきなり面白くなってきてこれは見るべきだなと。
あとは鬼滅の刃を消化した。

で、ずっと家に居たので気分転換に種差海岸にでも行きたいなとか思っていたけれども手袋したりスマホで写真撮るとき手袋外したりすることを考えたら面倒くさくなってしまって結局どこへも行かなかった。
そんな些細なことを面倒くさがるなんてうつっぽいのかなあなんて考えていた。

今日は録画消化したりヨコになって休んだりネットしたりして完全にインドアだったな。
でもヨコになって休めるということがブロナンセリンを飲む前は難しかったのでヨコになって休めることが嬉しい。
まあそれでも思い切り休めたーとかのんびりできたーとかそういう感じではないけれども。
爽快感というか充足感というかそういうものが無いのはやはりまだ陰性症状の中だからなのかなと感じる。

今日はあとはお風呂入って体重管理表つけて一服したりテレビ見たりしながら過ごして終了ですな。
あ、そういえば体重が昨日はかったら89.6kgだった。
いよいよ89kg台まで減ってきた。
でも昨日は飲酒日だったから今日はまた90kg台に戻っている可能性が高いかな。
このまま順調に減ってくれたら嬉しいな。

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体重

22:40~6:30の7時間50分睡眠でした。
少し睡眠不足気味です。
一日中軽い頭重感と時々閉塞感を感じています。

今日は資源ごみの日で昨日の夜のうちに大量に段ボールを集積所へ出していたのだけれども今朝になって祝日なことに気づき大雨の中慌てて車で回収してきました。
祝日だということは皆のツイートで分かっていたのだけれどもそれがゴミを回収しない日と結びつかないあたりがイタイなーと…。

午前中はいつものようにおつかいへ。
今日は水曜日なのでユニバースへは行かずマックスバリュへ行ってきました。
なぜユニバースへ行かないかというとユニバースは水曜日と日曜日がポイント7倍で激混みになるからです。
スーパーの人込みは苦手というか嫌いというか、そんな感じなので。

午後は録画消化して婚姻届に判を捺しただけですがを見たのですがだんだん面白くなってきました。
あとはネットしてたかな。
家計簿見たり体重管理表に手をくわえたりしてお風呂に入って今に至る。
2021-11-03 (1)
今日の体重は93.7kg。
ブログを確認したら9月に93.4kgだったのでほぼ横ばいですな。
ただその間に92kgまで減って今の体重まで増えた経緯があるのでこれからもっと増えるのかなという心配はあります。
毎回診察で体重を計られるのでこの体重管理表を持って行ったほうが良いのかなとか考えています。
でも先生からしたら病院で体重計るし3か月に1度採血もするしそれだけで十分なのかなとも思います。
体重に大きな変化があったときは持って行ったほうが良いのかもしれないな。

今度の診察で何を言おうかなと悩んでいます。
常に頭が騒がしい感じがあります。というのは決まっているのだけれどもあとは母と会話することが増えたのですが気持ちが無いというかただ喋っているだけのような感じです。と言おうと思っていたのだけれどもここ2,3日はそんなこともなくそう感じた時はきっと離人感があっただけなのかなと思ったり。
悩みどころですな…。
今度の月曜日診察なのでそれまでに間にを伝えようか考えてみることにします。

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体重

93.4kg

前回の記録が8月11日で94.8kgだったので約3週間ちょっとで1.4kg減ったことになる。

う~ん、相変わらず原因は不明。

食前サラダダイエットは続けているけれども10か月間効果なしでそのままどんどん太って99.4kgまで増えたんだよね。

それが急に6月くらいから減り始めてここ4か月で6kgも痩せた。

う~ん思い当たるのは4月後半から昼のリスペリドンが無くなって朝だけになったことくらいかな。

昼に飲まなくなったからその分代謝の抑制が無くなったのかなとか思ったりする。

でも薬の量的には増えているんだけれどな。

あ、あとは夜の食事が出汁巻き玉子からスーパーの総菜を食べるようになった。

でも関係あるかな?

タンパク質の卵から脂っこい総菜に変わったのに…

謎!

でも先生も仰っていたけれども元々痩せているわけでは無いので良いことには違いないのだろう。

今度の診察で多分採血があると思うから気になる血糖値とか中性脂肪とかの数値が分かるでしょう。

この前は痩せたのに数値は悪くなっていて運動して下さいと言われたっけな。

全然運動してないや💦

そういえば昨日、市から特定検診の案内が来たっけ…

がん検診とかもするらしいけれども怖くて行けないよな…

人が怖い

人混みに入って自分がどうなる分からなくて怖い

がんだったらと思うと怖い

長生きしたいとは終わないけれどがんになって苦しんで死んでいくのは嫌だな。

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体重

94.8kg

この前記録していたのが7月16日で96.1kgだから約3週間で1.3kg減った。

う~ん原因は不明。

なぜか減っていく。

一応食前サラダダイエットはやっているのだけれどもやっていてもずっと増え続ける一方で効果が無かったのだけれども…

今頃効いてきたとは考えにくいかなあ。

前回の診察で体重は落ちているけれども身体の数値は悪くなってますねと言われたから複雑な気持ち。

まあ減るにこしたことは無いかな。

糖尿病のせいだとは仰ってなかったけれども血糖値は上がっていたんだよね。

でも血糖値が上がっていた理由はバナナを食べ続けていたせいなはずだけれども…

今度の採血ではっきりするかな。

それとかなり久しぶりに母に心に侵入されたような感覚に陥ってしまった…

頓服飲んでみたけれども期待していた効果は得られなかった。

残念。

今のところ具合は悪くなってないし寝て起きればまたもとに戻っていることを切に願う。

またサトラレ生活が始まると思うとうんざりしてしまう。

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体重

96.1kg

この前の記録が6月7日で97.9kgだったから1か月と1週間で1.8kg痩せたのかな。

少し前も96.1kgだったけれど飲酒すると1kgくらい太ってしまうので分からなかったけれども2日連続で96.1kgだったので記録しておく。

何となくだけれどこれ以上は減らない気がするな。

特に運動するわけでもなく心当たりは昼に食べる量がほんの少しだけ減ったことくらいかな。

お弁当だけでは足りないだろうとおもってたこ焼きとか菓子パンとか食べていたのだけれどそれをやめたんだよね。

それくらいしか心当たりがないけれども痩せたのは嬉しいな。

薬は増えたのにね(?_?)

予想しない体重減少だったので嬉しかったです。

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体重

97.9kg

先月よりも1.5kg痩せてる。

う~ん。

思い当たるのは昼食べる量をほんの少し減らしたせいかなぁ。

ちょっとよく分からないけれども2日連続で97kg台だったので一応記録しておきます。

あぁ歯医者でストレスというか緊張状態というかそんな感じの影響もあるかもしれないな。

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体重

今朝は8時10分起床の9時間40分睡眠でした。

とてもよく眠れました(´▽`) ホッ

体重が…

また増えていました。

99.4kg

今回は原因が分かっています。

一昨日の夜にお腹が空いて寝る直前にお腹いっぱいウィンナーを食べてしまったため。

それまで97~98kgをうろちょろしていたのが昨日はかったら99kg超えててありゃ~と思ったけれど一日たてば元に戻るだろうとたかをくくっていたのですが今日はかっても99kg超えということで記録に残しておくことにしました。

今度の診察で採血あるのに困ってしまう。

また先生に中性脂肪のこと言われてしまうなあ…

まあ太ってしまったものは仕方ない(開き直るしかない…)

ていうかもう0.1トンじゃん…

きっと自分で認識しているよりも太っているんだろうなぁ…

ていうか何気に体重公表するの恥ずかしいよね💦

ブログという匿名性があっても…💦

運動して下さいとは言われたけれども毎日なんて出来ないよなぁ、何かきっかけがないと。

そういえば今日は起きた時間が遅かったから時間なくて朝散歩行ってないや。

10~15分くらいだけれども朝散歩は続けたいな。

セロトニン活性化目的でね。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
アンケートに答えた
買い物行けた
家計簿つけた
サラダ作った
小説を少し読み進めた
PCのバックアップできた
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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体重

98.5kg

この前記録したのが3月12日で97.3kgだったから約3週間で1.2kg増えてる。

何でだろう…

食生活は変わらないし運動と言って良いのか分からないけれど朝散歩は毎朝行っているし。

まあ朝散歩はセロトニン目的だから10~15分くらいだけれどね。

参っちゃうな。

どう考えても薬のせいだよな。

でも先生は首をかしげていたんだよね。

わざとかもしれないけれどね。

運動してくださいとのことなのでタバコを買いに行くときは歩いていこうと決めた。

一昨日歩いて買いに行った時の筋肉痛がまだとれない(-_-;)

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体重

97.3kg

一か月で1.2kg増

96~97kg台を行ったり来たりしている。

永遠と太り続けるのだろうか…。

29日に採血結果がわかるけれど中性脂肪の数値はどうなっているのだろう。

この前は太ったのに数値が改善されていて野菜を毎日食べてるお陰かなと思っていたけれどこの前よりも1.8kgも増えてるしどうなるか不安だな。

あと肝臓の数値が改善されていなかったら内科に紹介しますとか半分脅しのようにも聞こえたけれどレキソタンを完全にやめたのでそれでどうにか改善されていてほしい。

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体重

96.1kg

また太った。

野菜は毎日食べているのになぁ…。

でも前回の採血の結果は中性脂肪は減っていたんだよね。

中性脂肪は減っているのに体重が増えるっていうのはどういう状態なのだろう?

全くわからない。

以前キャベツダイエットした時はどんどん体重が減って行ってみた目で分かったのになぁ。

何故なんだろう。

モンベルのXLサイズのズボンが入らなくなった(-_-;)

コロンビアのXLサイズはかろうじて入るからまあまだ大丈夫だけれども。

これ以上太ったら服新調しないといけなくなる。

まあその時はその時ですな。

メンタルのほうは午前中に母に見つめられて物凄い疲労感に襲われて少しだけ脳内が気持ち悪くなったので思い切ってまた見ないでほしいことを伝えてみた。

そしたら夕飯時に台所で一緒になってもこっちを見ないようにしてくれていてとても助かった。

母に見られると酷い時は具合悪くなるし脳がおかしくなる時もあるし違和感を覚えたりする。

なので先生からも母とはなるべく距離をとるように言われている。

一緒に暮らしている以上どうしても関わらなければいけないけれどね。

そういえばフォロワーさんがすりガラスという言葉を使っていてそれだと思った。

人が視界に入るとまるですりガラス越しに見るような視界になってぼんやりしてしまう。

今まで視野狭窄という言葉でしか表現できなかったけれどすりガラス越しに見えるという表現のほうがぴったりくる。

そのフォロワーさんは自分みたいにリアルにすりガラス越しに見えるわけではなくてたぶんそういう世界観の事を言っていたのだと思うけれどそれも理解できた。

ただ心配なのは理解できたからちょっと心配というか大丈夫かなって…。

こっちの世界に来てしまったら大変だなと思って。

ということでちょっと長くなってしまいました。

体重と母に見ないでほしいということを伝えられたということとすりガスという表現がぴったりだということを記録しておきました。

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明けましておめでとうございます🎍

いきなりですが、

体重95.5kg○| ̄|_

増えてる。

まあ大晦日にお酒飲んだし仕方ないですね。

あ、明けましておめでとうございます🎍

今年はメンタルに注視しながらブログの更新をしていきたいと考えております。

今年もよろしくお願いいたします。

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体重

94.1kg

前回記録した時は11/29日で92.5kgだったから18日で1.6kgも増えてる。

ショックだぁ。

サラダを食べ始めて減るどころか増えていくなんて…

あぁ無情…



昨日何となく過去ブログを読み返してみたのだけれどやはりメンタルに変化があったときはブログ更新したほうが良いなぁと思った。

最近はメンタルの記録と言うよりは何か出来事があったときにだけ更新する感じになっていて統合失調症の様子が記録できていないなぁと…

なのでこれからはメンタルの調子に変化があったらマメに記録しようと思う。

それが来年の抱負かな。

ちなみに今日は21:40~5:10の7時間半睡眠だった。

睡眠の記録を残しておくのも大事かなと思う。

Twitterには毎日更新しているのだけれど2か月くらいしか遡って見れなくて記録媒体としてはよろしくないなぁと思った次第。

一昨日に9cmくらいの積雪があってそれが根雪ではないけれどずっと溶けないで残ってる感じ。

なのでカブには乗れていない。

今シーズンはタイヤ交換しないと決めたので・・・。

雪が降る前に給油しておくんだったなと少し後悔。

満タンにしておかないとタンクがさびてしまう可能性があるからねぇ。

寒波が抜けて雪が溶けたスキをついて給油しにいこうかと思っている。

あとは今日Uruさんのグッズが届いた。

エコバッグとサンダルとポストカードとキーホルダー。

本当はね痩せていればTシャツとかパーカーとか欲しいんだけどね…

あ、そういえばモンベルのXXLサイズのダウンを落札した。

軽しウィンドウストッパー機能なので風も通さないし暖かいしでほんと買ってよかった。

これからの季節には活躍してくれること間違いなし。

将来的に生活保護になって車を手放してカブだけの生活になったら冬も嫌でもカブに乗らなければならなくなるからね。

その時には大いに活躍してくれることでしょう。

なんか長くなってしまった💦

最後まで読んでくださった方が居たらありがとうございます。

こんなつまらないブログですがこれからも続けて行こうと考えております。

よろしくお願いします。

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体重

92.5kg

約1か月と3週間で1kg増…

4週間前からは先生に野菜を食べてくださいとお願いされキャベツの他にレタスと玉ねぎとミニトマトを食べるようになったけれど微増してるやないかい。

痩せる気配を全く感じないだけれども…

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体重

91.5kg

キャベツダイエットを初めて約2か月半。

増えてる…

一時は89kg台になったのでお、効果ではじめたのかなと安どしていたのだけれど一昨日から3日連続で91kg台をマーク。

1か月と1週間前よりも0.9kg増。

参ったなぁ。

キャベツの量が足りないのかなぁ。

お昼を玄米じゃなくてスーパーのお弁当の回数が増えたのも原因かな。

良く分からないけれど地味に増えてきてるよねぇ。

次回の診察で採血の結果出るから血糖値の数値だけはしっかり見てこよう。

中性脂肪はあきらめよう。

ふぅ~。

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体重

90.6kg

ここ2.3日90kg超えなので記録。

キャベツダイエットを初めて約1か月半…

1.4kg増えてる…(´;ω;`)ウッ…

前回始めた時は2か月目くらいで効果が出始めているのでそろそろやせてきてもいいのに増えるとは何事…

昼と夜に分けて食べてるのがダメなのかなぁ。

前回は夕食前にキャベツ1/4玉食べていただけで14kgやせたんだけどな。

困ったな。

明日の通院日は採血もあるはずなので来月の診察で結果が出る。

どうなるんだろうな。

心配だな。

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キャベツダイエット再開

今日の体重89.2kg

頭打ちになってやめていたキャベツダイエットを今日から再開しようと思う。

約1年で14kgやせて11月ころにやめたので約7か月で9kgのリバウンドしたことになるのかな。

14kgやせられた経験があるので痩せられる自信はあるんだな。

また食費がかさむけれど仕方あるまい。

がんばります!

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体重

87.9kg

12日前よりも1.1kg増。

ブログを見返してみると4か月半で6.6kgも増えてる。

こわい。

完全にリバウンドとみていいでしょう。

参ったな。

今度の診察で採血の結果が出るのでダイエット始めるかどうかは結果次第…。

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体重

86.8kg

薬3週間で1.7kg増。

これは完全にリバウンドですな。

早く起きすぎて10時くらいにお腹すいてパンを食べてしまうのも原因の一つかな。

今度の診察で採血の結果が出るので血糖値と尿酸値に要注意ですな。

中性脂肪のことをいつも注意されるけれど今のところ何も打つ手がないというか何もする気になれないので…

血糖値が高かったらまたキャベツダイエット始めようかな。

面倒だな・・・。

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体重

85.1kg

約一か月で1.6kg増えてる。

思い当たるのはおやつとしてパンや甘いものをちょくちょく食べるようになったこととあとは腹筋で筋肉がついたことくらいかな。

腹筋は日に日に出来る回数が増えているのでその分筋肉がついている実感はあるのだけれどそれだけで1.6kgも増えるとは思えない。

キャベツダイエットで80kgまで落ちたけれど時間差でリバウンドしてきたのかもしれないなあ…。

採血の数値で血糖値や尿酸値がまた上がっていたらキャベツダイエット再開しないとだな。

せっかくXLサイズの服でも着れるようになってきたかなと喜んだのにぬか喜びだった。

また大きいサイズの服屋さんのお世話にならなければだな。

残念。

たぶん来月採血して再来月には結果が出るからキャベツダイエットを始めるかどうかはそれからですな。

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体重

83.5kg

2か月で2kg以上増えてる

一昨日計ったときは82kgくらいだったのだけれど一気に1kg以上増えた。

食事はいつもと変わらなかったし原因不明。

少し前から毎日腹筋をするようになったけれど少しは筋肉がついて重くなった可能性もあるかもだけれど一気にこんなに増えるのは解せない。

どうしてだろう…

まあ増えてしまったものは仕方ない。

もしかしたら一時的なものかもしれないしね。


話は変わって今年の7月に障害年金の更新予定だったのだけれどコロナの影響で更新が一年延びるみたい。

ということは1年間は査定なしに障害年金が受給できることになるのかな。

心の準備をしていただけにちょっと拍子抜け。

詳しいことは封書で送られてくるみたいなのでこれから障害年金更新する人はその封書を待つべし。

来年の今頃体調がどうなっているのか分からないのでちょっとドキドキするね。


今日は飲酒日ではないけれどSABACANラジオのオンエアがあるのでアルコールを頂く予定。

これからラジオ聴きながら頂きます^^

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体重とスピーカー

81.3kgだったかな?

ここ数日81キロ台なので記録しておく。

81キロ台になってもすぐに80キロ台に戻るのだけれど今週はずっと81キロ台…

また太ってしまった。

最近はチョコレートなどのお菓子をちょくちょく食べるようになったのでそのせいなのかな?

大量に食べている訳ではないのでそんなに影響があるとは思えないけれど。

次回の診察で採血があるので血糖値と中性脂肪の数値に要注意ですな。

中性脂肪はいいとして血糖値が高くなっていたらお菓子が原因だと思われるので。。


話は変わってスピーカーをポチッとした。

ずっとエッジのひび割れたD202ALTDを使っていたのだけれど思い出したようにひび割れているエッジが気になりだして新しいスピーカーが欲しくなってしまっていた。

何度かオークションでD-412EXの落札を試みたけれどどれも予算オーバーで買えなかった。

でも実際D-412EXを購入しても今のアンプではオーバースペックになってしまうので一つ下のグレードのD-212EXTのほうがいいのかなと思い始めた。

それで家電量販店へ実際に音を聞きに行ったり価格を調べたりしていた。

ネットで買うのが一番お得なのだけれど在庫切れで納期が4月上旬ということでそれまでオークションに出品されるのを待とうと思っていたけれども今日の午前中にネットの価格を見たら値上がりしていてびっくり。

これ以上値上がりする前に予約してしまったほうがいいのかそれともオークションに出品されるのを待ったほうがいいのか悩んだけれど出品される気配はないしネットの価格が値上がりしてしまったので家電量販店の値引き額によっては家電量販店で買ってもいいかなと思い始めた。

すぐに手に入るしね。

でもその前にグーグルでD-212EXTの中古を検索したら新潟県のオーディオ専門店に中古があることを発見。

店の情報がなさ過ぎて詐欺じゃないかどうか不安だったけれど昔からあるサイトみたいだったし展示会なども開いている様子だったので大丈夫かなと踏んで問い合わせしてみたら通信販売もしていて在庫があるということで早速振り込んできた。

ネットで新品を買うよりも1万円も安く購入することができた。

中古だとエージングもしなく済むしワンオーナーで非喫煙環境ということで程度も良いみたいでオーディオ専門店のスピーカーなのでオークションで落札するより安心感があるので良かった。

振込確認してから1~2営業日で発送するとのことだったので来週の月曜日が祝日なので早くて火曜日の発送になるのかな?

店の営業日が分からないので何とも言えないけれども。

HPに情報が載ってなさすぎるんだよね。

売る気があるのかないのか良くわからないHPだったから最初は不安だった。

でも振込口座が会社名だったので詐欺ではないだろうと振り込んでから気づいた。

本当はアンプも欲しかったのだけれどPS4を買ってしまったので今年はもう何も買えない。

今年に入ってから一眼レフの修理費にPS4にスピーカーと高額な出費がかさんで赤字続きだ。

だから今年はもう何も買わず貯金に勤しもうかと。

まあそう順調にはいかないだろうけれども無駄遣いだけはしないようにしたい。

アンプは来年買えたら買おうかな。

スピーカーが届くのが楽しみだな。

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体重

80kg。

風邪をひいて食欲不振で78kgまで落ちたけれど徐々にまた太ってきた。

今は79~80kgをキープ?してる。

これ以上太らなければいいと思うけれど風邪をひく前まで83kgあったのでそれくらいまでは太るのかなと思ってる。

食事は朝食パン一枚、昼玄米にふりかけと味噌汁、夜は厚焼き玉子に玄米に味噌汁。

時々お弁当屋や牛丼を食べるけれど基本的にはこんな感じ。

食事量も多いわけではないと思うのだけれどどうして太っていくんだろうなあ。

困っちゃうね。。
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体重

78kg。

とうとう服薬前の体重に戻った。

ここ4日で2.6kgも落ちた。

明らかに食欲不振による影響。

熱は下がったみたいだし熱による具合の悪さみたいなものはもうないかな。

ただとても疲れやすいのと食欲不振は続いている。

食欲がないのは体力もつかないし何かと不便だけれど体重が落ちることは素直にうれしい。

食事は朝と昼に食パンを1枚づつ食べている。

お昼はそれに栄養補助食品のゼリーを食べたり食べなかったり。

夜は玄米の量を半分にしてお茶漬けにして食べている。

キャベツは食べるのがしんどいので今は食べるのをやめた。

食べなくても痩せてくれるみたいだし無理に食べなくても良いかなと。

食欲不振は困るけれど体重は今の状態を維持したいところ。

そううまくは行かないだろうけれども…。

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体重

80.6kg

しばらく83kgあたりをうろうろしていたけれど風邪をひいて食欲がなくなってここ1週間で2.5kg位減った。

リバウンドした分がちょうど減った感じ。

減ったのはうれしいけれど健康的な減り方じゃないのが気になるところ。

風邪が治って食欲も戻ればまたすぐに元の体重に戻ると思われる。

昨日、今日と睡眠時間も8時間くらい確保できているし食べ物も少しずつだけれど受け付けるようになってきた。

まだ極端に疲れやすかったりもするけれど徐々に行動力も出てきたかなといった具合。

いったん風邪をひくと長引く気回向があるのでまだまだ本調子ではないけれど地味に復活していってくることを祈っております。

ブログの更新も無理すぜ出来るときにやっていこうかと思っております。

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体重

83.2kg

1か月と1週間で0.8kg増えた。

地味にリバウンドしてる。

8月がピークだったかな。

それから徐々に増え始めて約3kgのリバウンド。

キャベツは毎日食べているんだけれどな…

どうして太るんだろう…

最大時で97kgあったときがあるからそれから比べるとだいぶ減ったけれど血液検査すると中性脂肪の数値が悪いと言われてしまう。

去年の数値と比べてくれ~と言いたくなってしまう。

これからも地味に増えていく予感がひしひしとするけれど特に手を打つこともなくダラダラと太っていくんだろうな。

せっかくやせたのにな…
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体重

82.4kg

1か月と1週間前よりも1.2kg増えてる。

一昨日までは81kg代だったのに昨日はかったら82kg超えててたまたまかなと様子を見たのだけれど今日はかってみても変わっていなかったので記録しておく。

思い当たるのは時々お弁当以外にお寿司とかおにぎりとか食べたくらいでそれもほんとにたまになので体重に影響が出るほどとは思えないのだけれど…

ちりも積もればと言うからそうなのかな。

それとこの夏アイスを結構食べた。

その影響が今頃になって表れてきたのかな。

あとはやっぱり増薬の影響がじわじわと来てるのかなと。

採血の結果では血糖値の数値は正常だったので糖尿病の心配は今のところ大丈夫だけれど中性脂肪の数値が高いので体重を落とさないといけない。

だがしかし今のところ打つ手なし。。
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体重

81.2kg

9日前より0.8kg減っていた。

最近は81~82kgの間を行ったり来たりしているのであまりあてにならないかもしれないけれど減っていたのが嬉しかったので一応記録しておく。

やせなくてもいいからこれ以上太らないでほしい。


頭がぼやぼやする。

夕食後はいつも頭の様子が重くてスッキリしなくて表現が難しくてぼやぼやという表現になってしまう。

まあ夕食後はテレビ見て薬を飲んで眠るだけだから大して問題ではないけれど良い感じはしないな。

きっとこれからも続くと思うからあまり気に留めないようにしたほうが良いかもしれないな。

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リバウンド?

ウィンドウズアップデートしたら中々終わってくれなくて仕方がないのでサブPCで更新。。

今朝は夜中の2時ころ覚醒してしまって少し戸惑ったけれど無事再度入眠できて6:30頃目が覚めたけれど2度寝して8時過ぎころ起きた。

食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

今日は涼しくてとても歩きやすかった。

今日は買い物の予定はなかったのだけれど母に頼まれてしまい買い物へ行くことに。

なんでも昨日草取りをして体を痛めてしまい買い物へ行けないとか…

体調も悪くなかったし時間を持て余さなくて済むなと思ったので快諾した。

頼まれた買い物以外にアイスを大量に買ってしまった。

文句を言われそうだけれどまああれば母も喜んで食べるので。。

今日のお昼は出来合いの赤飯と惣菜の天ぷらをごちそうになった。

もちもちした赤飯と久しぶりの天ぷらはとてもおいしかった。

ごちそうさまでした。

午後はネットしてお風呂掃除をしていつものように入浴も済ませた。

お風呂上りに体重を計ったら82kgもあった。

少しずつだけれどリバウンドしてきている気がする。

以前と変わらず食前キャベツダイエットは続けているのに…

夕食も豚肉から納豆ご飯にして食べる量は減っているはずなんだけれどな。

でも豚肉を食べたほうが痩せやすいという話をきいたことがるような…

一番の原因は増薬だとは思うけれども。

これからまたブクブクと太っていくのだろうか。

せっかく痩せたのに心配になってきた…。

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体重

81.2kg

4日で0.5kg増えている。

何でだ~。

思い当たるのはやはり一番は薬の増薬の影響。

他にはアイスをちょくちょく食べていることくらいかな。

寝る前に食パンを食べるのは以前からやっていたことだし…

変わらずキャベツは毎日食べているのにリバウンドされては困る。

せめて現状維持でいきたいけれどどうなるんだろうか。

不安だな。。

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体重

80.7kg

一か月半前と変わらず…

キャベツダイエットももう限界なのかもしれない。

増薬の影響も少なからずあると思う。

一番重い時で97kgあったので十分やせたと思う。

よくがんばりました。。

これからはリバウンド防止のためにもキャベツを食べ続けようと思う。

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体重

80.6kg

11日前とほぼ横ばい。

停滞期なのかそれとももう限界なのか…

増薬された分の薬の影響もあるかもしれないなぁ。

まあ今までが快調すぎただけなのかもしれない。

服薬前の体重まで戻りたかったけれど今の体重でもまあ満足かな。

約14kgもやせたんだから良しとしよう。

リバウンドしないようにこれからも食前キャベツダイエットは続けていきたいです。。
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体重

80.7kg

10日前より1kg減った。

増薬されて体重はもう落ちないかなと思ったりもしたけれどどうやら問題なさそうだ。

でもまだ安心はできないけれど増えることは無さそうかな。

去年の10月からだと13.8kgもやせたことになる。

今年の10月までに服薬前の体重まで落ちるといいな。

これからもキャベツ食べ続けるべし。。

体重0.5kg減

今朝は雨模様だったので散歩には行けず。

今日は一日雨らしいので午後も散歩には行けない感じ。

まだ梅雨入りはしていないのかと思ったらもう東北地方も梅雨入りしたのだとか。(確認したら東北地方南部が梅雨入りしたとのこと)

カブで買い物へ行けなくなるなぁ…。

午前中は主にネットをして夕食の支度をした。

お昼を食べてからはお風呂掃除をした。

体重を計ったら81.7kgだった。

5日前より0.5kg減っていた。

ここ一ヶ月で3.3kgのダイエットに成功したことになるのかな。

去年の10月からだと12.8kgも減っている。

昨日は80.9kgだったのでまだやせれそうな感じだ。

見た感じも顔の輪郭が細くなったしお腹も二回りくらい小さくなった。

もう少しやせれればXLサイズの服を着れるようになるかもしれない。

そうなると洋服も選べるようになるので嬉しい。

目標は服薬前の78kg。

あと-3.7kg。

こうして数字にするとまだまだやせないとダメなんだな…

キャベツを食べているだけで努力している訳では無いから目標とか言わないほうがいいかな…。

でも元の体重に戻れたら嬉しい。

服薬する前でも下っ腹が出ていてそれが恥ずかしくて人前に出るときとかはお腹を引っ込めたりしていたけれどい今は太っているにも関わらずやせられたことが自信になって相変わらずお腹が出ているけれど恥ずかしさは無くなったので堂々としたものw

メンタルも堂々と出来たらさぞかし過ごしやすいのだろうけれど。。


埼玉のおばさんの容態は腰骨の骨折と軽い記憶障害らしい。

倒れた時の記憶とかここに遊びに来ていた記憶とかがないらしい。

どうして病院に運ばれたのかもわからなかったらしい。

骨折は治るだろうけれど記憶のほうはどうなんだろうか…

それ以外の記憶はあるみたいなので大丈夫みたいだけれども。

母が世話役として埼玉へ行くことになったらしい。

姉も用事が済んだら行くかもしれない。

そうなると心配なのは父の食事のこと。

そのことを言ったら弁当を買って食べればいいし吉野家のレトルトの牛丼もあるから大丈夫とのこと。

それを聞いて一安心。

洗濯とかトイレ掃除とかは出来ると思うけれど食事は好みもあるし毎日同じものという訳にもいかないだろうと心配してしまった。

今は自分のことで手一杯。
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体重0.4kg減

今朝は6:30頃起床。

怠かったけれど散歩へ行けた。

歩いている最中はダルダルだけれど景色の良い海を眺めながら一休みする時間は心地いい。

明日も行けるといいけれど。

帰ってきてから食料の買い出しへ。

今日は飲酒日なので食料のほかにアルコールも買ってきた。

もう1週間たったのかと思ったけれど金曜日のSABACANラジオがあったのでその時飲んでいたんだった…。

15日にも配信されるみたいなので今月はいつもより2回も多く飲むことになるけれどたまにはいいか。

買い物から帰ってきてからは夕食の支度をした。

午後はお昼を食べてネットしてお風呂掃除をした。

体重を計ったら10日前より0.4kg減っていて82.2kgだった。

減り具合はだんだんと穏やかになっている気がするけれど昨日は81kg代だったのでまだやせれる可能性があるかな。

この調子だと本当に服薬前の78kgまでやせれるかもしれない。

姉にもしかしてやせた?と言われた。

夕食前にキャベツを4分の1玉食べることで12kgも減ったよと言ったらさっそく姉もキャベツを買ってきて食前に食べ始めたらしい。

日本に滞在している1ヶ月中にやせてアメリカへ帰りたいらしい。

旦那さんからはやせろと言われているらしいので…

これからの時間をどうやって過ごそうかな。

日課の数独アプリをやって久しぶりにRIDEXでも読もうかな。

今日も頭に力が入っているような感覚があるけれど昨日のような気持ち悪さは今のところないかな。

波もないしこのままの状態で夜まで過ごせればいいけれども。。

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体重

82.6kg

先週よりも1.3kgも減っていた。

最近体重が減るペースがはやいなぁ。

たまたま今日減り具合が良かっただけかもしれないけれど大きく違ってくることもないだろうし今までの減り方を見るとここまでは確実にやせれると思う。

約12kgやせたので見た目にも明らかにお腹まわりが小さくなった。

こんなにやせれるのならサイクリング用のハーフパンツ売らないでとっておけばよかったかな…
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Author:ダスク
日常や精神状態を記録しておく日記です。

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