2016/10/31

証明写真

障害者手帳用の証明写真を撮ってきた。

2年前の写真と比べると顔がまん丸だ。

そりゃ2年で12ｋｇも太ってしまったのだからしょうがない。

食生活は変わっていないのに太るのはなぜだろう…

やっぱり薬のせいなのかな。

それとも新陳代謝が極度にわるくなったのだろうか…

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2016/10/31

散髪

本格的に寒くなる前にいつものようにバリカンもって自分で丸坊主にした。

約3ヶ月ぶりの散髪だ。

予定通りいくと次は1月に散髪しなければならない。

寒いのは嫌だなぁ…

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2016/10/31

通院日

今日は通院日だった。

寝つきが悪いことを伝えたら眠剤が変更になった。

マイスリー10ｍｇからルネスタ3ｍｇに変わった。

今まで処方されていたマイスリーと同じで長短時間型らしい。

これで素直に眠りにつけられるようになるといいけれど。

朝は8時には起きるようにと言われてしまった。

どう考えても無理だ。

寝付けないことを黙っておけばよかったと少しだけ思ってしまった…

まあ無理せずストレスをためないことを第一に生活していこう。

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2016/10/22

昼夜逆転

今日も寝付けない。

昨日起きたのは夕方の17；00だった。

もう昼夜逆転というしかないだろう。

でもストレスを感じないようにするためにあまり気にしないでおこうと思う。

ストレスを感じると疲れるし精神的にもよろしくないと思われる。

そのうちに1周して元の生活に戻れるだろう。と気軽に考えよう。。

今処方されている眠剤はもうきかなくなってしまたのだろうか…

問題は通院日にちゃんと起きられるかだな。

寝不足で行くのはつらいけれどしようがないかな…

さてヨコになって眠れるまで待とう。

おやすみなさい。

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2016/10/17

寝付けない

寝付けない。

といってももう習慣化してしまっている・・・

自然と眠れるまで待つと朝の5時ころになってしまっている。

起きるのは昼過ぎから夕方ごろ。

一度眠ってしまえば10時間近く眠っていられるので眠れないというストレスが無いのは救い。

昼夜逆転の生活まではいっていないと思いたいけれどこれ以上寝付きが悪くなるようなら主治医に相談したほうがいいのかな…

TVでも見ながらヨコになろう。

そのうち眠れるだろう。

おやすみなさい。

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2016/10/08

ストーブ

今日は寒くてストーブを点けてしまった。

いつもなら少し寒いくらいなら我慢していたけれど今年は何のためらいもなくつけてしまった。

一度つけてしまうと我慢が出来なくなりそうで怖い。

灯油代もばかにならないからなぁ。

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2016/10/03

通院日

今日は通院日だった。

採血の結果肝機能の数値が少し上がったらしい。

サプリメントの効果はもう限界なのかもしれない。

あと尿酸値の数値も高いらしい。

痛風になるおそれがあるとか…

野菜を多めにとって夜食の菓子パンを半分にするなどの行為をしたほうがいいらしい。

でも野菜は高くて中々毎日食べるのが難しい。

夜食も食べないと眠れない。

夜食をへらそうかな…

どうしようかな…

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