2018/02/28
奥入瀬渓流
奥入瀬渓流へ行ってきた。
氷瀑が綺麗だった。
150ｋｍ位の移動だったけれど予想以上に疲れた。
体力落ちたなぁ…
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2018/02/17
効果あり？
早速加湿器を使ってみたのだけれどどうも思うようにいかない。口の渇きはある程度緩和された。
ただスチームを枕の方向に向けているのでストーブがついていない夜中はスチームがどんどん布団にかかって寒くなってしまうのだ。
そうしてまたストーブを点けて寝るという何ともコスパの悪い状態に陥ってしまう…
少し加湿器の置く位置や角度を調整しないとダメっぽいなぁ。
それと眠れないのは空気の乾燥だけが原因じゃなくてこのポンコツ脳にも原因が…
無意識にあ～でもなこ～でもないとぐちゃぐちゃ何かを考えている。
お休みモードになってくれないのだ。
もう疲れちゃったので余っている薬をのんで強制終了しようかな。
おやすみなさい。
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2018/02/16
のどぬーるマスク失敗
空気が乾燥して眠れないのでのどぬーるマスクを使用してみたけれど息苦しくなって駄目だった。おかげで1時間おきに目が覚めて水を飲んだりして対処してきたけれどもうだめ眠れない。
頭にきたので？アイスを食ってやった。
加湿器しかないかぁ。
高くて手が出ないけれど眠れないのも辛い。
調子がいい時にでももう一度加湿器を見に行ってこようかな。
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2018/02/12
1ヵ月
ジプレキサを飲まなくなって1ヶ月経った。症状としては薬で抑え込まれていた感覚が元に戻ったというか服薬する前の感覚に似ている。
気持ち少しだけ元気になったような気もする。
飲んでいたころと比べると妄想を認識するようになった。
もしかしたら妄想する頻度が増えたかもしれないのでそれが幻聴につながらないかとても不安。
認知機能等は相変わらず…
今のところは幻聴・幻覚は無い。
意味不明な体重増加が無くなった。
94kg代をキープしている。
あとは目覚める前に嫌な夢をみるようになった。
うなされて起きるような状態。
把握しているのはこんなところだろうか。
今の状態なら生活には問題ないレベルなので処方を変更することなく過ごせそう。
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2018/02/09
読み終えた
心理学の本を読み終えた。読み終えたというよりは見終わったという感じ。
空を眺めるような感覚で本を見ていた。
なんせほとんど記憶に残ってないもので…
認知機能障害とか記憶障害とか関わっているのだろうけれどこの先新しく物事を覚える自信がない…
「生きなくてもいいじゃない。暮らせれば。」
とTVドラマで言っていた。
じーんときた。
確かに「何のために生きているのだろう」とか哲学的なことはどうでもいい歳？時期？になってきたのかもしれない。
充実した人生よりも普通に暮らせればそれでいいと感じている。
まあ統合失調症になってしまったのでそれがすごく難しいのだけれども…
でも逆に統合失調症にならなければこうは思えなかったかもしれない。
慎まやかでいい。
静かに暮らしたい。
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2018/02/04
寝付けない
今日も寝付けない。この前は薬が効いてくれたようで眠りにつくことが出来た。
今日はなんだか1日中興奮気味で落ち着かなかったな。
なんなんだろう。
おととい加湿器を見に行ったのだけれど予算内におさまるのはおもちゃみたいなものばかりでちゃんとした加湿器には手が届かなかった。
まあ手入れも大変みたいだしレジオネラ菌？だっけそういうのも怖いし我慢することにした。
毎月月初めに過去記事を見直している。
去年の今月は何をやっていたのかなぁなんて思いながら見てる。
3年前の2月には手帳の取得と障害年金の手続きをしていた。
もう3年も経つんだなぁ。
障害年金に関してはコメントを頂けなければ本当に手続きしていなかったと思う。
感謝です。。
さて薬も追加で飲んだしもう少しネットサーフィンしながらうだうだして眠りに着こうかな。
おやすみなさい。
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