2018/03/29

筋肉痛

タイヤ交換をした翌日はもれなく筋肉痛だ。

体力つけたいな。

体力つけてもう一度登山を始めたい。

ストレス発散にもなるしいい運動になるし良いことだらけ。

でも精神的にも体力的にも始めるに至らない。

どうしたらいいのだろう。

無理せず行動できるまで待ったほうが良いのかな。


今朝はかなりしんどかった。

吸っても吸っても酸素が足りなかった。

6時過ぎから昼前まで何とか眠れたから良かったけれど毎日これが続くのは避けたい。

なるべくストレスためないように気をつけよう。



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2018/03/29

呼吸が浅い、眠れない

呼吸が浅くなって息苦しく感じて起きてしまった。

吸っても吸っても酸素が足りていないような感覚で結構つらい。

ネットで調べてみたら原因は自律神経の乱れやストレスとのことが多かった。

ストレッチをするのも効果的とあったけれどダメだった。

最近の生活で変化があったとすればとあるユーチューバーの動画を見るようになったことくらい。

思い当たるのはそれくらい。

それから睡眠時間が短くなったような気がする。

といっても6～8時間くらいは眠れていたのであまり気にしないようにしていた。

いつ新しい動画がアップされるのかという楽しみはあったけれどもしかしたらそれが逆にストレスになっていたのかも？

寝不足気味で目覚め最初にすることはツイッターと動画の確認。

それが地道にストレスと変化し呼吸が浅くなってしまったのではなかろうか…

まあ何にせよ眠れないのが一番つらい。

どうしよう…

ネサフしてベッドでうだうだしてまた眠れるようになるまで我慢するしかないか…

しんどい。



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2018/03/28

メモ

ビール500ｍｌ：1本
第三のビール500ｍｌ：1本

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2018/03/28

タイヤ交換

N-BOXとインサイトを夏タイヤに交換をした。

無理しないように休み休みやったけれど疲れてしまった。

頭が痛い。

今年は数える程度しか雪が積もらなかったなぁ。

ご褒美にビールとつまみを買ってきたのだけれど買い物を終えて車で帰宅途中に信号で少し強めにブレーキを踏んだらから揚げが座席から床に転げ落ちてしまった。

悲しい。

しかたがないので洗って電子レンジでチンしたけれど衣が水っぽくてやはりおいしさ半減。

もったいないので我慢して食べよう…


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2018/03/26

通院日

今日は通院日だった。

寝不足だったけれど何とか起きられた。

5週間ぶりに行ったら受付の方法が変わっていて今までは受付の人に保険証と診察券を渡すだけだったけれどこれからは置いてあるファイルに保険証などを入れ箱に投入する方法になった。

少し手間だけれど受付の人と会話しなくて済むので個人的にはこっちのほうがいいかも。

今日はとっても空いていた。

こんなにガラガラなのは初めて。

何か問題でもあったんじゃないかと心配するくらい。

受付をしてから薬をもらうまで1時間10分しかかからなかった。

診察では血液検査の話になった。

血糖値は相変わらず高めだけれどその他の数値は下がっているので食生活は現状維持でいきましょうとのことだった。

先生的にはジプレキサをやめて血糖値を下げる狙いだったので少し納得がいってなかったようだ。

次回の診察は6週間後のゴールデンウィーク明けになった。

病院はいつまでたっても苦手なので通院の間隔が長いのはありがたい。



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2018/03/25

睡眠時間

最近睡眠時間が短くなった。

短いといっても8時間くらいは眠っているのだけれど今まで10時間以上眠っていたので少し睡眠不足気味。

頭痛いし調子が良かったり悪かったり安定しない。

8時時間睡眠に慣れればいいのかな。

日中の活動時間が増えて良いことなのかもしれない。

でも頭痛はつらい。

頭痛薬飲んでみたけれど効果ないだろうな。

何もしていないの疲れてる。



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2018/03/23

値上げ

4月から吸っているたばこ（わかば）が値上がりする。

一気に40円も…

とりあえず4ヶ月分くらい買いだめしておいた。

安い銘柄の値上げをするとか弱い物いじめはやめてほしい。


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2018/03/22

アプリ

ユーチューブとFC2とツイッターのアプリをスマホにダウンロードした。

自分から発信することなはいと思うけれど見たい動画とツイートを発見したのでフォロワーになるためだけにアカウントをつくった。

便利だとは思うけれどますますネット依存になりそうでこわい…



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2018/03/19

遅れる

テレビでユーチューブを見ると音声より動画が遅れていることが判明。

早送りなどすれば一時的に解消されるけれどまた徐々に遅れてしまう。

ネットの設定し直してみたけれど改善されず。

もしかしたらテレビ側のスペック不足かもしれない。

まあUruの動画を見るだけなので音声がしっかりしていればあまり問題ないのだけれど。

一度気になるとひきずってしまう…

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追記

テレビを再起動（電源を切って入れなおしただけ）したら直った。

何だったんだろう？？

とにかく直ってよかった。

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追記

色々な動画を見ているうちにまた動画が遅れる現象がでてしまった。

どうしたものかとダメもとで無線ランから有線ランにしたら直った。

電波状況は悪くなかったのになんでだろう。

まあ直ったからいいか。

ランケーブルを部屋にひいておいて良かった。


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2018/03/18

友達ゼロ

ブログ村を徘徊しているうちに「友達ゼロ」というカテゴリーを発見してしまった。

これは自分のためにあるのではとブログ村の「友達ゼロ」バナーを追加しました。

昔はそれなりに付き合いのある人たちはいたけれど今は付き合いのある人はもう何年もいません。

なので友達ゼロです…

今の生活では友達がいなくても何の支障もないので特に思うことはありません。

来るもの拒み気味なのでこれから出来ることもないと思われ…


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2018/03/15

TV購入

早速テレビを買ってきた。

予定通りREGZA32V31を購入。

4Kと比べるとやはり見劣りするけれど自分的にはこのテレビで必要十分。

ネットよりは少し高かったけれど壊れた時などネットで買うとどこにもっていったらいいのかわからないので地元の電気屋で購入した。

初期設定をして早速ユーチューブを見てみた。

TVでUruの動画を見れるのは幸せ。

快適な自室生活を送れそう。

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2018/03/15

寝付けない

度々ある寝付けない日。

今日がその日だったみたい。

テレビを買いに行くの楽しみで興奮気味になってしまったのかもしれない。

寝付けないので欲しいテレビについて色々調べてみた。

目を付けているのはREGZA 32V31というテレビ。

何が良いのかというと価格が安いのに装備が充実しているということ。

この価格帯のテレビで光音声出力を装備しているのは珍しい。

これがあることでアンプにデジタルでつなぐことが出来る。

音楽番組や映画をアンプを通してとてもいい音で聴くことが出来るのだ。

あと魅かれた装備はユーチューブを見れるということ。

光音声出力と相まって高画質高音質でUurを聴ける？見れる？ということが自分的にはうれしい。

テレビでユーチューブを垂れ流しながらPC作業だってできる。

あとは自分は使わないと思うけれどW録が出来るのも魅力的。

見たい番組を見ながら裏番組を録画できる優れもの。

外付けHDDが必要なのであまりお金をかけたくないので使わないだろうな。

今はネットでもドラマを見れたりするからな。

電気屋に行くのが楽しみだ。

そろそろ寝よう。

眠れますように。

おやすみなさい。



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2018/03/15

TV

テレビが欲しい。

思いつきではなく以前から思っていたこと。

今のテレビは働き口を失い貯金も使い果たしお金になるようなものは全て売り払ってしまって何もない時に母親がかわいそうに思って買ってくれた22インチのテレビ。

買ってもらったものなのでありがたく使っていたけれど部屋に長時間居るので自然とテレビを見る時間が長くなり少しずつこだわりが出始めてしまった。

母親が和室にテレビが欲しいとのことなので自分で新しいテレビを買い今使っているものを和室で使えば良いのではと思い付いたしだい。

5月には叔母が6月には姉夫婦が遊びに来るのでテレビがあったほうがいいだろうとも思う。

それに何だかストレスが溜まっているので買い物（旅行でもいいけれど）でもしてスッキリしたい気分。

明日電気屋に見に行ってみよう。

ネットのほうが安いだろうけれど保障とかの問題もあるし価格が手ごろだったら購入したい。

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2018/03/12

普通じゃない

母親と自分共有のN-BOXを父親がぶつけて（バンパーを軽くこすった程度）から父親がN-BOXに乗らなくなった。

近場の用事でもちゃんと父親の車を乗って行くようになった。

とっっっても良いことだと思う。

走行距離もガソリンも抑えられるし必要な時に車がないなんてことが無くなるのが一番うれしい。

普通に考えると当たり前のことなのだけれど。

父親は自他ともに認める普通じゃない人なので…


心臓の痛みはかなりマシになった。

痛みがないので病院には行かないつもり。

もし何かの病気だとしても痛みさえなければ手遅れでもう施しようがありまん位になるまで我慢するかも…



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2018/03/11

幼い

健常者のブログを読んだあと自分のブログをみるとその幼稚さに落胆する。

若々しいとかならいいのだけれどただたんに幼い。

働いていない期間が長いのと病気のせいもあるのでまあ仕方ないと言えばそれまでなのだけれど修行が足りない。

もう40間近なのに働けていない現実が辛いようなそうじゃないような。

無理して再発しても嫌だしどうしたらいいのやら。

その前にこんなポンコツを雇ってくれる会社があるとは思えない。

社会復帰できる気がしない。


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2018/03/10

痛い

最近心臓のあたりがズキズキと痛む。

昨日までは時々痛むくらいだったのだけれど今日はずっと痛い。

ぽっくり逝くのならいいけれどずるずると引きずる病気だったら嫌だな。



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2018/03/08

散髪

今日は比較的暖かかった（6度位）ので散髪した。

風呂場で裸になってバリカンで散髪するので暖かくないときびしい。

2ヶ月ぶりの散髪。

次回はもっと暖かくなる時期だろうから楽かな。


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2018/03/07

ネット依存

昨日の夜中から今日の昼過ぎまでネットがつながらなかった。

結果からいうとNTT側の障害だったらしい。

昨日の夜はネットがつながらなくて不安でそわそわしてなかなか寝付けなかった。

ネットが無いと何もできないと実感させられた。

スマホを契約していて良かった。

スマホがなかったらプロバイダに連絡できなかった。

ネットのありがたみが分かった。



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2018/03/06

旅

どこか旅行へ行きたいとふと思った。

けれどどこに行きたいとかは無い…

しいていえばジュエリーアイスを見てみたいかな。

でももう時期は過ぎてしまっている模様。

北海道となると車移動がいいみたいなので自分の車を持っていないのでNG。

母親も一緒に連れて行けばいいのかもしれないけれど高齢なので無理もさせられないし…

自分の車が欲しい…

もう少しして暖かくなったらバイクが欲しくなるだろうなぁ…

でもとりあえず貯金を頑張ると決めたので目標額に達するまでは大きい買い物はしないと決めた。

どこでもいいから旅へ出て非日常を味わいたい。

リフレッシュしたい。


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2018/03/06

眠れない

度々眠れなくなるのはなんでだろう。

余っている眠剤と安定剤を1錠ずつ飲んだ。

余っている薬も少なくなってきたので大事に使わないと。

眠気がくるまでピグしてネットサーフィンして過ごそうかな。

おやすみなさい。



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2018/03/04

メモ

ビール500ｍｌ：2本

今日は飲酒日ではなかったけれど父親との不毛な会話でイライラしてしまったのでつい飲んでしまった。

色々な物事をあまり深刻に考えず適当に流せるようになれたら楽だろうと思うのだけれどそれでは解決しない問題があるので難しい。

まあぽんこつなので深く考えたところで問題は解決しないかもしれないけれど。



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2018/03/04

・・・

今日は父親はバカなのかもしれないと思う出来事があった。

もし父親が認知症になったら大変だろうなぁ…

というかもしかして認知症になりかけているのではなかろうか。

そんな気がしてきた。

覚悟が必要かもしれない…

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追記

認知症の初期症状をネットで少しだけ調べてみた。

父親よりも自分のほうが当てはまっているような気がして軽くへこんだ。

父親の認知症の心配よりも自分の統合失調症の心配をしたほうがいいかもしれない。


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