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生活保護に頼らなくて済むかも?

精神障害者で就労不可なので最終的には生活保護に頼るしかないと思っていて少し調べてみた。

そしたら地元の生活保護費は住宅扶助費を除いた金額は67,630円だった。

今は障害基礎年金2級なので月に65000円程受給している。

消費税増税に伴い10月からは+5000円程で合計70000円ほど受給できるようになる。

こう考えると生活保護費とほぼ同額の年金を受給できることになる。

ということはこの金額で生活出来ている人達が居るということになる。

自分も改めて計算したところ本当にギリギリだけれど生活は出来るみたいだった。

ただ生活保護を受給すると障害者加算で+15000円ほど受給できるし医療費や健康保険料が無料になったりするのかな。

それと冬季加算もあるみたいなのでそういうことを考えると生活保護を受けたほうが生活に余裕が出てくると思う。

最終的には生活保護に頼ることになるかもしれないけれど当分の間は障害年金だけでどうにかやっていけそうな気がしてきた。

今のうちに必要なものは買いつつも節約を心がけて貯金をがんばることでしばらくは大丈夫かもしれない。

何となくだけれどうっすらと希望が見えたようで気持ちが軽くなった。

生活保護に頼ることになる前に寿命が来てくれたら言うことないんだけれどな。

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バスは一日に2本…

今朝も中途覚醒して(何時に目が覚めたのか憶えていない…)8:40頃だったかに起床。

7時間くらいは眠れたと思う。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

気温は29度あったけれど曇り空でそれほど暑くは感じなかった。

何気にバス停の時刻表を確認したら病院へ行ける便が日に2本しかなかった。

午前中に1本。

夕方ころに1本。

行きは何とかなるかもしれないけれど帰ってこれない…

現状が続けば必然的に車を手放さなければなくなる。

そうすると冬の雪の日などはバスに頼りたいところだけれど一日に2本では使えない。

そうなるとカブで頑張るしかない。

一応スパイクタイヤに履き替えるけれど何が怖いって雪やアイスバーンももちろん怖いけれどわだちが一番厄介。

ハンドル取られるし滑るしで恐怖しかない。

そういうところは無理せずゆっくり走るしかないのだけれどとっても精神力を使う。

ただでさえ神経を使うのに統合失調症で弱っている精神力で雪の日にカブに乗るのは辛い。

出来れば乗りたくないのだけれど…(若いころは嬉々として雪山へ行ったりもしたけれどそんな体力はもうどこにも残っていないことを去年の冬に実感した)

このまま社会復帰できずに生活保護を受けるにしても家を取り壊して土地を更地にして売却して利便性のいい土地に引っ越すのも一つの手かもしれない。

ただアパートだと人の気配が気になるし環境の変化に伴って病状が悪化してしまわないか不安な面もある。

車を維持できるくらいには働けるようになれれば理想的なんだけれども今のところそういった見通しは全く立っていないし。

まあ今から考えても疲れるだけなのでその時が近づいてきたら考えたほうがいいかも。

今はストレスをなるべく減らして療養に専念したほうが社会復帰に近づけるのかなぁ…

生活保護を受けられる安心感は大きいけれど色々不安なところもたくさんあるな。

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今月の食費

今朝は7:30頃目が覚めて2度寝して9時前くらいに起床。

久しぶりに8時間位眠れたかな。

お陰で今日は調子が悪くない気がする。

今朝は雨が降っていたので散歩に行こうどうか悩んだけれど小雨だったので上だけ合羽を着て散歩へ行った。

起きた時間が遅かったので午前中は散歩してネットして終了。

今日のお昼はインスタンラーメンを食べた。

ごちそうさまでした。

午後からは今月最後の買い物へ。

食パンと牛乳を買ってきた。

今月の食費は一日当たり637円だった。

月にすると19762円。

目標だった2万円以内におさまった。

先月は買わなかった炭酸水やアイスなどを買っていたので少し不安な面もあったけれど目標を達成できてい嬉しい。

今月はお昼に親からお弁当をごちそうになったりし事が多かったのでそのお陰もあるかもしれない。

ほんとギリギリだったので来月も目標通りに行くかは不安だけれどそれなりに頑張りたい。

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送料問題

今朝は6時頃目が覚めて2度寝して8時ころ起床。

7時間くらいは眠れたかな。

いつものように食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

29度位あって結構暑かった。。

帰ってきてからはカブでスーパーへ。

アメリカにいる姉から飴を買ってきてほしいと頼まれたのでいつもの食料とお昼のお弁当と頼まれた飴を買ったのだけれど頼まれた飴3種類のうちの1つが売り切れだったので似たような飴を買ったのだけれど大丈夫だろうか。

そもそもアリゾナには美味しい飴が売っていないのだろうか。

送料のことを考えるとかなり割高な飴ちゃんになってしまうのだけれど。

まあ荷物はもちろん飴だけじゃなくて衣類とかも一緒だけれども。

その衣類にしてもユニクロのエアリズムをわざわざ通販で買って家に送ってもらいそこからまた送料かけてアリゾナへ送るのだけれどせっかく安くユニクロで買っても送料で商品以上のお金がかかる訳で…

それなら現地で少々高くても良いやつを買ったほうが安上がりなのではと思ってしまう訳で…

そんなにユニクロが良いのだろうか…

まあお金を払うのは姉なので何も言えないけれども。

今日のお昼はビビンバ弁当をごちそうになった。

美味しかった。

ごちそうさまでした。

午後はほぼネットをして過ごした。

ピグの釣りゲームをしていたのだけれど少々頭がぼやぼやするけれど何となく続けてしまって気付けば時間が経っていた。

夢中になれるほどでもないけれど時間が過ぎてくれるのは嬉しい。

飽きずにいつまでやれるかな。

ネットで夢中になれることを見つけられればお金もかからないし体力も使わないし理想的かもしれない。

集中力とかの問題はあるか…

時々PS4でもかってグランツーリスモでもやりたいなと思うのだけれどきっと集中できないしまだ楽しめる余裕がないだろうなと思って購入には至っていない。

今さらだけれど好きなゲームすら出来ないなんて何だか悲しいですね。。

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寝不足

今朝は2:30頃と4:30頃と6:30頃目が覚めて8時前くらいに起きた。

6時間くらいしか眠れなくて少し睡眠不足気味。

今にも雨が降りそうだったので急いで散歩へ行った。

どうにか雨には降られずに済んだ。

帰ってきてからはネットをして過ごした。

昨日久しぶりにピグの釣りゲームをしたら楽しめたので今日も続きをやった。

順調に釣りあげるのだけれど肝心の主がかからなくて疲れてきたのでやめた。

またやる気がでたら続けたい。

今日のお昼はからげ弁当をごちそうになった。

食べるのがしんどくて中々手を付けられなかったけれど食べ始めたらそれなりに食べれたので良かった。

今日は寝不足のせいか午前中から疲労感に包まれていて気力がいつもよりもわかなかった。

午後はネットしたり録画したバリバラを見たりした。

バリバラを見たら何だか切なくなってしまった。

精神障害者同士の恋愛のケースは出てこなかったなぁ。

残念。

集中力が続かなくてバリバラを通しで見ることが出来なくて途中で気晴らしにお風呂掃除をした。

その後は調子が少し回復したので頼まれていたアイスを買いに行ってきた。

値引きされていたのでまた大量に買ってきてしまった。

あとで食べよう。

帰ってきてからバリバラの続きを見た。

最後はトランスジェンダーを取り上げていたけれど何だか複雑だなと思った。

人生いろいろだなと。。

寝不足のせいか今も頭が疲労感に包まれている。

まあこの時間はいつものことなので一概に寝不足のせいには出来ないけれど一日中こんな感じだ。

今夜はゆっくり眠れるといいな。

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頭が真っ白に…

今朝は7:30頃目が覚めて2度寝して8:40頃起床。

中途覚醒はしたものの8時間くらい眠れて満足。

毎日これくらい眠れたら理想だな。

食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

25度位あったけれど海風が心地よかった。

帰ってきてからはネットをしていた。

今日のお昼はインスタントラーメン。

いつもはお昼を食べて食後の薬を飲んで薬の飲み忘れ防止のためにツイートするのだけれどうるさいかなと思って今日はツイートしなかった。

実際飲んでいればツイートしなくていいのだろうけれど朝はツイートするまで忘れていることが多いので意外と効果はあるのだけれど。

ツイートするのは朝だけで良いのかもしれない。

今日は買い物の予定もなくお風呂掃除もないためネットしたりテレビ見たりしてゆっくり過ごそうと思っていたのだけれど玄米を買ってきてほしいと頼まれたので結構離れた場所にある道の駅まで買いに行った。

カブで行こうと思ったけれど午後は毎度のごとく気力がなくなるので車のほうが安心だなと思って車で行ってきた。

あらかじめ売っている場所を聞いていたので迷わず見つけることが出来た。

玄米をもっていざ会計へ行ったのだけれど会計時に頭に変に力が入ってしまい頭が真っ白になってしまった。

人の顔を見れなくてどこを見たら良いかわからず無理して前を見ようとするも視界が定まらなくて挙動不審になってしまった気がする。

普通のレジで挙動不審になることは多いのだけれど今回は頭まで真っ白になってしまって…

まあ行く前からレジでの対応に不安があったので予想の範囲内といえばそうなのだけれどやはり少しだけ凹む。

この前社会復帰を考えられるようになる日が来るかもしれないと書いたけれど視線恐怖症のことがすっかり頭から抜けていた。

まあ人の顔を見られなくても緊張しないでそれなりに行動できるようになれればきっと大丈夫なんだろうけれども。

道のりは遠い気がする…。。

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いつも通り

今朝は4:30頃だったかな(よく憶えていない…)目が覚めて8時前に起床。

7時間くらいは眠れたと思うけれど理想は8時間以上眠れたらいいなと。

最近はほとんど7時間睡眠なのでこれに慣れて行ったほうがいいのかもしれないけれど。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

いつもの場所で休憩していたら蛇が居た。

ニョロニョロと地味にこっちに向かってきたので立ち上がったら急いで避けて行った。

その様に背筋がゾクゾクっとしてしまった。

物珍しさに写メを撮ってみたけれど気持ち悪くてアップできなかった。

今日は飲酒日なので散歩から帰ってきてからスーパーへカブで買い物へ行った。

アイス売り場から普通のしろくまアイスが無くなっていて何かちょっとバージョンアップしたしろくまアイスしか売っていなくて残念な気持ちに…。

普通のしろくまアイスのほうが好みだったのにな。

まあ無駄に買わなくなって良いかもしれないけれど。

今日のお昼は昨日親たちがやったBBQの残りのお肉を頂いた。

ごちそうさまでした。

午後からはネットしたり録画していたテレビ見たりお風呂掃除をしたり。

今日の午後は低空飛行だけれども体調を崩すわけでもなくそれなりに過ごせているかな。

まあいつも通りなのかも。

ついこの間アルコールを飲んだつもりでいたけれど気付けば飲酒日の月曜日になっていた。

なんだか得した気分。

一日が長く感じることをが多いのに月日というか年月というかそういうのは経過するのが早いなと。

毎日同じことをしているからその日その日は長く感じるけれど変わりばしない生活だから月日が流れるのは早く感じるのかな?

良く分からないけれども…

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新婚さんいらっしゃい

今朝は7:30頃目が覚めて2度寝して9時頃だったかな起きた。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

今日は25度位で暑さはそうでもなかったのだけれど風が全く拭いていなくて汗ばんでしまった。

やせたといってもまだまだおデブさんには違いないなと。。

帰ってきてからキャベツの千切りをした。

最近キャベツを食べるのがしんどくなってきた。

体重が減らないことに寄ってモチベーションが下がってきたのかもしれない。

だからといって食べるのをやめたらきっとまたぶくぶくと太っていくだろうから頑張って食べないと。

今日の昼は久しぶりにインスタントラーメンを食べた。

ごちそうさまでした。

買い物の予定も無くてお風呂掃除も昨日したので今日は何もすることが無くてネットしたりテレビ見たり。

新婚さんいらっしゃいを見たのだけれど今回は内容がちょっとアレだったけれどやはりほっこりするなと。

今回のような内容も受け入れられるようになってきたし面白かった。

ほっこりするのは良いのだけれど見ていると胸のあたりがざわざわするというか重くなるというか。

きっと羨ましかったり憧れがあったりするんだろうなと。

この病気になって一人で生きていかなければならないものだと思い込んでいるけれどきっと病気でも恋愛したり結婚したりできる人も居るんだろうな。

自分の場合は人格が破綻気味なので人としても魅力もないしまず出会いがないしやはりこれから先も一人で生きていくしかないんだろうなと思った。

若さも無いから勢いもないしね。

もう仕方ないよね。

親亡き後、孤独感にだけは苛まれたくないので今は一人でも平気な精神状態でいられるように努めることを優先したい。

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少しずつだけれど希望を持てるようになってきたかも

今朝は7:30頃目が覚めて2度寝して9時前くらいに起床。

寝る時間が遅かったから少しだけ寝不足な気もするけれどそれでも7時間くらいは眠れたと思うのでまずまずかな。

いつものように食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

気温は28度位あったけれど海風が涼しくて心地よかった。

今日は買い出しの日なので買いものへ行った。

カブで行く予定だったけれど母からも買い物を頼まれたので荷物が増えるなと思って車で行ってきた。

いつもの食料と頼まれた分と3人分のお弁当を買ったのだけれど思っていたよりも荷物がかさばらなくてカブでもよかったなと…

なんかガソリンを無駄にした気分。

今日のお昼は惣菜のヒレカツとチキンをごちそうになった。

食欲は無かったけれど美味しかった。

ごちそうさまでした。

午後はネットしてお風呂掃除をして過ごすつもりだったけれどリサイクルのやつ(牛乳パックとかトレイとか)を持っていくの忘れたのでまたスーパーへ行くことに。

ついでに車にガソリンを詰めてきた。

いつも午後は調子がイマイチで今日もあまりよくなかったのだけれど(それでも副作用がない分過ごしやすいけれども)やることがあるとそれなりに動けるんだなと。

無理は禁物だけれどやることがあれば動けるということは簡単な作業くらいなら出来るようになりつつあるのかなと。

再発して幻聴や思考伝播や自生思考の症状に悩まされてもう働くことは考えられないと思っていたけれど増薬してもらって症状が落ち着いてきて行動力に少しだけ余裕が生まれてきたのでもしかしたらまた社会復帰したいと思うようになるかもしれない。

そういう日が段々と近づいてきている気がする。

今はまだ将来的に生活保護に頼らざるおえないと考えているけれどもし働けるようになれるのであればもちろんことそっちのほうが良いに決まっている。

絶望していたけれど少しずつ希望を持ってもいいのかな。

でも希望を持つと絶望するからその落差が激しいとダメージも大きいしあまり自分に期待はしないでおこう。

働けるようになれたらそれに越したことは無いけれども。

まだ今は焦らず無理せず療養に専念しよう。。

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体重

81.2kg

9日前より0.8kg減っていた。

最近は81~82kgの間を行ったり来たりしているのであまりあてにならないかもしれないけれど減っていたのが嬉しかったので一応記録しておく。

やせなくてもいいからこれ以上太らないでほしい。


頭がぼやぼやする。

夕食後はいつも頭の様子が重くてスッキリしなくて表現が難しくてぼやぼやという表現になってしまう。

まあ夕食後はテレビ見て薬を飲んで眠るだけだから大して問題ではないけれど良い感じはしないな。

きっとこれからも続くと思うからあまり気に留めないようにしたほうが良いかもしれないな。

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散髪

今朝も中途覚醒して2度寝して起きた。

何時に起きたのか忘れてしまったけれど7時間くらいは眠れたと思う。(そうツイートしていた…)

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

気温は26度位でそうでもなかったのだけれど日差しが強くて暑かった。

今日は買い物の予定はないのでキャベツの千切りをしてネットして午前中は終了。

今日のお昼は焼きそばをごちそうになった。

最近のお昼ははごちそうになってばかりで食費が少しだけ浮いて助かっている。

インスタントラーメンを作る手間も省けるしありがたい。

午後からはアンケートサイトを頑張ってみようと思ってやっていたのだけれど海外からの委託のアンケートに答えていたら個人情報を特定するような内容のアンケートでなぜか誕生日まで分かっているような内容で怖くなって途中でやめた。

それから具合が悪くなってしまいベットで少し休んだ。

午前中に今日は散髪しようと思いついていたので(診察日も近づいてきたし)具合が悪かったけれど少し回復した隙を見計らっていつものようにバリカンで丸坊主にした。

ついでに入浴も済ませてスッキリした。

本当は理容室にでもいってちゃんとカットしてもらいたい気持ちはあるのだけれど怖かったり不安になったり症状が出てしまうのではと思ってしまうので行けない。

まあおでこが広いので丸坊主のほうが潔くて良いのかもしれないけれども。

おしゃれではないけれどもう少し違う髪型で過ごしてみたかったな。

もうきっと一生坊主頭なんだろうなと思うと少しだけ悲しくなる。

まあお金もかからないしメンテも楽だし良いんだけれどね。

ただちょっとだけ悲しい。

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ポイント換金

今朝は3:30頃だったかな一度起きて二度寝して6:30頃また目が覚めて三度寝して8:45頃起きた。

中途覚醒はしたものの8時間くらい眠れたのでまずまずかなと。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

気温は20度位で歩きやすかった。

帰ってきてから忘れないうちに夕食用のキャベツの千切りをした。

今日は買い物の予定は無かったのだけれど頼まれたのでセルフレジのある比較的近いスーパーへ買い物へ行った。

普通のレジだと挙動不審になるのでやはりセルフレジが利用しやすい。

頼まれた買い物と値下げされていたのでアイスをまた大量に買ってしまった。

今日のお昼はのり弁当とチキンをごちそうになった。

美味しかった。

ごちそうさまでした。

午後はいつもと変わりばえなくネットしたりテレビを見たりしてお風呂掃除をした。

お昼のリスペリドンを夕食後に飲むようにしたおかげで副作用による倦怠感はなくてお昼にレキソタンを飲むようになって気持ちもだいぶ安定していてとても過ごしやすくなったと思う。

副作用とは別に気力の無さや頭重感はあったりなかったりするけれど焦燥感と倦怠感がないだけでもとても過ごしやすい。

ずっと副作用に悩まされていたけれど朝にリスペリドン0.5mgレキソタン2mgお昼にレキソタン2mg夕食後にリスペリドン1.5mg就寝前にリスペリドン3mgルネスタ3mgでやっと落ち着いたかな。

今度の診察で症状は安定していることを伝えられればいいな。


先月にポイントサイトのポイントを現金に交換する手続きをしていてそろそろ振り込まれているだろうなと思ってゆうちょダイレクトにログインしようとしたら出来なかったので仕方なくATMまで行って記帳してきた。

無事に振り込まれていて一安心。

とても少額だけれど年金以外の収入が無いのでとてもありがたい。

以前は年に1万円くらいになったのだけれど最近はアンケートに答えるのもしんどくて中々はかどらなくて今回は2千ポイント貯めるのに10か月かかった。

それでも無いよりはましなのでありがたいけれども。

ちょっとした充足感も味わえるしね。

ATMから帰ってきてからもう一度ゆうちょダイレクトにログインを試みたら今度はすんなりとログインできてた。

さっきのはいったい何だったのか…

もしかしてフィッシング詐欺だったのかなと不安にもなったりした。

テレビで見たゆうちょダイレクトのフィッシング詐欺の画面とは違っていたのでたぶん大丈夫だとは思うけれど。

ネットで何でもできるのはありがたいけれど詐欺には気を付けなといけないですね。

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車を擦った

今朝は中途覚醒したようなしていないようなよく憶えていないけれど8時過ぎころ起きたかな。

朝食食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

今朝の天気は中途半端な霧雨状態で合羽を着るには大げさだし普通の服だとぬれそうだしどうしようか迷ったけれど上着だけ合羽を着て下はぬれてもいいハーフパンツを着て行った。

気温は20度ないくらいで涼しくて歩きやすかった。

帰ってきてからは忘れないうちにキャベツの千切りをした。

5か月間もキャベツの千切りをしてきたのに一昨日するのを忘れてしまって…

習慣化していたと思っていただけにちょっとショックだったな。

これからは思いついたときに忘れないようにすぐに行動するようにしたい。(台所が使われている場合はそうもいかないけれども…)

今日のお昼はカツ丼をごちそうになった。

美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

今日は買い物の予定もなくお風呂掃除も無いのでほぼネットをしていた。

ネットに疲れたら横になってテレビを見ながら少し休んだりした。

少し回復したところでお風呂に入った。

頭にはモヤがかかったままだけれどお風呂に入って気持ちはリフレッシュできた。


昨日母が車を擦ってしまい車に傷がついた。

錆びる前に修理に出したほうが良いと昨日のうちにディーラーに電話して今日見積もりを持ってくるという話だったけれどお盆明けで忙しいらしく修理は9月になるらしい。

修理の見積もりは5~6万円とのこと。

正直高いなと思った。

傷は20cmぐらいあるけれどへこみは無くて板金の必要はないのでもう少し安く済むかと思っていた。

ディーラーじゃなくて町の板金屋にお願いすればもう少し安く済みそうだけれどディーラーに出すのが一番安心感があるかな。

まあ修理費を出すのは母なので…

今まで無事故無違反で車をぶつけたことも無かったらしく初めてぶつけたと凹んでいた。

修理費が勿体ないと嘆いていたけれど仕方ない。

自分が塗装を試みてもいいけれどどうやったってプロの仕事にはかなわないのでやめておく。

若いころなら何でも自分で修理したものだけれどやはりそれなりの仕上がりなので今回は遠慮しておく。

今の車が最後の車になると思うので信頼できるディーラーでしっかり直してもらうのがベストかもしれない。

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ハズキルーペ

今朝は4:30頃目が覚めて2度寝して6:30頃起きた。

睡眠不足気味だけれど頭がすっきりしていたのでそのまま起きてしまった。

天気はあいにくの雨模様だったけれど合羽を着て散歩へ行った。

気温は20度位で涼しかったのだけれど合羽を着ていたので汗ばんでしまったので風邪をひかないように帰ってきてからシャワーを浴びた。

今日は買い物の予定は無かったのだけれど早くに起きてしまい時間を持て余してしまったので買い物へ行くことにした。

雨だったので車を借りて行ってきた。

いつもの食料と見たことのないしろくまアイスがあったので思わず買ってしまった。

今日のお昼は天重のお弁当をごちそうになった。

久しぶりの天ぷらがとても美味しかった。

ごちそうさまでした。

午後からはネットしたりテレビ見たりお風呂掃除をしたり。

お風呂掃除をしている間に注文していたハズキルーペが届いたみたいだったので敬老の日にはまだ早いけれど両親にプレゼントした。

早速母がかけてすごいはっきり見えると喜んでいたけれど何やら訳の分からないことをブツブツ言っていて相変わらずだなと…

素直なのかひねくれているのかよく分からない人だ…

父は素直にありがとうと言ってくれたのでまだ良かったけれども。

まあとりあえず喜んでもらえたみたいで良かった。

安い買い物ではなかったのでもし見えにくかったら残念な気持ちになっていた事でしょう。

これからはもうしばらく高い物は買えないな。

PC代貯めるために貯金を頑張らなければ。。

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伝染

独り言専用垢のフォロワーさんの中に極度の寂しがり屋さんがいる。

どうしようもなくなるほどの孤独感は若いころの自分も味わっていて分からなくもなかったのでフォローしたのだけれど…

自分の経験談から時間が解決してくれるかもしれませんよとは言ったのだけれどその人は自分より一回りも年上の方だった。

寂しさや孤独感はだれしも持っているような気がするけれどさみしさに囚われすぎていて抜け脱せないような感じになっている気がした。

何が問題なのかというとそのフォロワーさんのさみしいという気持ちが強すぎてこっちにまで伝染してしまうような気がしている。

ただでさえ影響受けやすいので自分としてはちょっと距離をとりたいと思った。

どうしようもない孤独感の辛さは嫌というほどわかるけれど今の自分ではその孤独感を埋めてあげることはできないどころかこっちまで巻き込まれそうで…。

リプもその孤独感を埋めるためだけにしているような人でちょっと距離感も近いような気がして少しだけ煩わしく思ってしまう時がある。

ただ言っておきたいのは悪い人ではなさそうということ。

なのでフォローを解除するのも違う気がするし共感できるツイートにはいいねもしてしまう。

それでも伝染はしたくないのでどうにか上手く距離を保つ方法はないものかと悩んでいる。

ツイートの表示回数を減らしてみようかなと。

こういうとアレだけれども一番大事なのは相手の孤独感よりも自分の精神状態なのだ。

気の毒には思うけれど仕方ない。

自分が壊れてしまっては元も子もなくなる…

いい影響ならいいけれどもうあの強烈な孤独感は味わいたくないので寂しさの影響は受けたくない。

共感ならいいのだけれど距離が近すぎてちょっと怖い…
追記

やはり精神衛生上よくないと判断したのでミュートにさせてもらいました。

申し訳ない。

文句しか言わない

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して9時頃起床。

身支度して食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

今朝の気温は26度位で歩きやすかった。

それでも散歩から帰ってくると汗が出てくるけれども。

散歩から帰ってきてからはカブで買い物へ。

いつもの食料品と親に頼まれた分と今日は飲酒日なのでアルコールも買ってきた。

かなり大量に飲料を買ったのだけれど(牛乳とか炭酸水とか)カブの積載能力の高さのおかげで問題なく積載できた。

こういうときは本当にカブにしてよかったなと改めて思う。

今日のお昼はカツ丼をごちそうになった。

美味しく頂きました。

ごちそうさまでした。

敬老の日のプレゼントとしてハズキルーペ買ったので母にハズキルーペのカタログを見せたところ文句しか言われなかった。

喜んでいる様子も少しだけうかがえたけれどそれでも気が滅入ってしまった。

両親に1個ずつプレゼントする予算は無いのでとりあえず一つプレゼントしてそれを両親に使ってもらって使い心地がいいようなら自分たちでもう一つ買ってもらおうと思っていたけれど何だか母にプレゼントするのが嫌になってしまったので父にプレゼントしようかなと思い改めてしまうほどに気が滅入った。

母にカタログを見せて話をしてその場から離れたら何か母が大きな声で喋っていたけれど何を言っていたかは聞き取れなくて自分には孫からのプレゼントがほしいというような内容に聞こえてしまった。

本当にそんなことを言っていたかどうか分からなくて妄想が入っているかもしれないけれどそのせいで具合が悪くなった。

ほんと母は苦手だ。

こんなんだから買い物も一緒に行けない。

言葉をちゃんと理解する認知機能に問題があるのかもしれないけれど母のことを良く思っていないのは子供のころからなので仕方ない。

それでも歳をとるごとに気にはならなくなってきたけれど統合失調症になって幼児退行の症状なのか分からないけれど精神年齢が低くなってしまってまた良く思わなくなってきてしまったのかもしれないな。

増薬してもらって何気ない会話は大丈夫になったけれどそれ以外の会話はまだ難しいのかな。

なるべく距離を取るようにして自分を守るようにしたいと思った。

ブログに吐き出したら多少は気が晴れたかな。

とある精神科医の話によると親と仲がいい人のほうが少ないらしくて何かしらのわだかまりを抱いているほうが普通なのだとか。

そういうことなら今の自分の気持ちも案外普通のことなのかなと思えなくもないけれど…

お風呂にでも入ってリフレッシュしてこようかな。

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メモ

アサヒオフ700ml

今日は飲酒日ではないけれど運転を頑張ったのと数年ぶりに花火を見行ったら何だか急に飲みたくなってしまって欲望のままにアルコールを買ってしまった。

まあ今日はがんばったしいいかなと。

でも明日飲酒日なんだよな。

2日連続で飲むことになるけれどまあいいか…。


行こうかどうか迷っていた花火大会だけれどがんばって行ってみた。

中心部には人がごった返しているので人の少ない離れたところから見てきた。

一応一眼レフも持って行ったのだけれど腕が無いのとレリーズが無いのと遠かったのであまり迫力ある写真は撮れなかった。
IMGP6881.jpg
これが限界。。

もっと勉強して綺麗な写真を撮れるようになりたいな。

頑張って撮っていたのだけれど隣に人が来てしまったこととカメラのバッテリーが無くなったのと帰りの渋滞に巻き込まれないように早めに帰ってきた。

でもいくら勉強したとしても人が怖いのが治らない事にはいい場所に陣取れないからな…

せめてレリーズだけでも用意しておこうかな。。


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寒立馬

今朝は4:30頃目が覚めてしまい2度寝しようとしたけれど出来なくてダメもとで朝のレキソタンを飲んでみたけれど入眠出来なかったのであきらめて起きることに。

ボヤボヤした頭で録画した番組を見ているような見ていないようなそんな感じで朝まで過ごした。

頭をスッキリさせようとシャワーを浴びたて出発の準備をした。

今日は家で町内会のBBQ大会があるので家に居たくなくて尻屋崎まで寒立馬を見にドライブへいくことにしていたのだ。

寝不足気味ではあるけれど体調は悪くなかったので予定通り出発することに。

まずはガソリンを満タンにしてスーパーへ寄ってお昼のお弁当をかっていざ目的地の尻屋崎へ。

今日は光星が第一試合だったのでラジオを聞きながら応援しながら運転していた。

ちょうど尻屋崎に付くころに試合も終了して残念ながら1点差で負けてしまった。

いい試合だっただけに残念。

そうこうしているうちに無事に尻屋崎に到着。

寒立馬は見れたり見れなかったりするので少々不安だったけれど灯台の近くに集団でいるところを発見。

無事寒立馬に出逢えた。
IMGP6858.jpg
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優しい雰囲気とたたずまいでやはり馬は癒されるなと。

一眼レフでカシャカシャ撮ってもう少し長く癒されたかったけれど観光客が結構いたので落ち着かなくてそそくさと退散してきた。

駐車帯でスーパーで買ったお昼のお弁当を食べていざ帰宅。

ただでさえ長距離の運転に不安があったうえに睡眠不足だったので無事に帰ってこれるか不安だったけれどメンタルの調子は安定していてくれたので危なげなく無事に帰ってくることが出来てよかった。

距離にして270km位。

この距離を危なげなく運転できたことでちょっとだけ自信になったかもしれない。

帰ってきてからはキャベツの千切りとお風呂掃除をした。

朝からずっと運転していて疲れているはずだから今日はさすがにぐっすりと朝まで眠れるといいな。
追記
そういえば今夜は花火大会がある。

人混みが怖くてもう何年も行けていない。

運転で疲れているけれど調子も悪くないしチラッと見に行ってみようかな。

どうしようかな…

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影響を受けやすい

今朝は4:30頃目が覚めて二度寝して6:30頃また目が覚めて8時頃起きた。

最近中途覚醒が目立ってきたなぁ。

それでも眠れいない訳ではなさそうなので今のところは大丈夫だけれど寝不足を感じるようになったら要注意ですな。

今朝は風が強くて散歩どうしようかなと思ったけれど天気は良いし何かが飛んできそうなほどの強風では無かったので散歩へ行った。

32.5度と暑かったけれど風が吹いていたおかげでそれほど暑さを感じなかった。

帰ってきてからネットしてキャベツの千切りをした。。

今日のお昼は素麺を頂いた。

ごちそうさまでした。

午後からはツイッターばかり眺めていてちょっと依存しかけているかなと感じるときもあるけれど他にやることも無く気付くと見てしまっている。

人に影響されやすいのでツイッターでもあまり影響を受けすぎないように適度に距離をとることも必要かなと感じた。

無理してやっても逆にストレスになってしまいそうだし…。

どうにか上手くSNSと付き合っていきたい。

今日は買い物の予定もなくてネットしてそのうちにお風呂に入って録画したセミ男を見たりしていた。

アイスがまだ残っているなと思って食べようとしたら全部無くなっていた。

最後の1個を母が食べたらしい。

そのことを言ったら買ってくればというのでこれから買いに行くことに。

少しメンタルが不調だけれど買い物くらいには行けそうなので近場のスーパーで買ってこようと思う。

そういえば明日、家で町内会のBBQ大会をするらしい。

もちろん不参加だけれど外に出れなくなるので煙草も思うように吸えなくなるので憂鬱だ。

家に居ずらくなるので尻屋崎にでも寒立馬を見行こうかなっと思い付いたけれど今の精神状態で長距離運転すのには少し不安がある。

再発する前なら疲れていても運転だけは出来たのだけれど最近はめっきりストレスに弱くなってしまってちょっと300km以上も運転できるか不安なのだ。

まずないとは思うけれど集中力が切れて事故でも起こしたらと思うと不安になってしまう。

家に居ても出かけても何だか憂鬱なのでどうしたらいいのやら。

明日出かけるかどうかは起きてからの精神状態と相談して決めたい。

さてアイスでも買ってこようかな。

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食費の中間報告

昨夜はうたた寝をしてしまって知らぬ間に0時を過ぎていて慌てて薬を飲んでまた眠りについた。

一昨日もうたた寝してしまっていてこれはもしかして眠剤なしでももしかして眠れるようになるのかなと淡い期待を持った。

早くに起きてしまい2度寝することが多いので眠剤の種類を短時間型から長時間型に変えてもらえればいいのかなとも思うけれどまだ様子を見たほうが良さそうなので慎重に様子を見ていきたい。

今朝は6:30頃目が覚めて9時頃起きた。

中途覚醒してしまっているけれど8時間くらいは眠れたのでまずまずかなと。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った、と言いたいこところだけれど父親の友達が遊びに来ていて外に出ることが出来なくて散歩へ行けずにもんもんとしていたら意外とすぐに帰ってくれたので10時過ぎころだったかな散歩へ行けた。

帰ってきてからは台風が来る前にカブで買い物へ行ってきた。

風が心配だったけれどもそれほどでもなくてそれよりも台風独特?なぬるっとした風が気持ち悪かった。

家は海の近くなので比較的涼しいのだけれど街へ行くほどに暑くなって体力を奪われた。

いつもの食材とまたしろくまアイスを買ってきてしまった。

今日のお昼はから揚げ弁当をごちそうになった。

美味しく頂きました。

今月の食費はいくらくらいかかっているかなと食費の家計簿を見てみたら一日当たり568円だった。

かなり低くてびっくり。

この調子でいけば目標の月2万円以内を大幅に下回ることになる。

まあそんな順調にはいかないとは思うけれども。

あと半月無理しない程度に節約を心がけていきたい。

今日はこれから地元の八戸学院光星の試合があるので応援したい。

頑張れ~。。

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地震

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して8時頃起床。

今日は年金支給日なのでいつもとは違うコースで銀行のATMまで歩いて行った。

混んでいるかなと思ったけれどそうでもなくて生活費だけ引き出してきた。

帰ってきてから家計簿と睨めっこして新しいPC購入の算段をしたら上手くいけば来年にはPC代を貯めれる感じだった。

それまでいまのPCが何事も無く(すでに少し不調だけれども・・・)もってくれればいいけれど。

今日のお昼は豚肉と卵焼きだった。

いつものようにインスタントラーメンを食べる予定だったけれど肉の賞味期限がきれそうだったので作ったらしい。

素直に作ってくれたお昼を食べた。

ほんとに丸くなったものだなと…

美味しく頂きました。

午後からは特にすることも無くネットしたり録画したテレビを見たりしていた。

脳が疲れてしまっていてテレビも見れるか不安だったけれど何とか見れたのでまだ良かったかな。

テレビを見ていたら地震がきたのでびっくりしてしまった。

スマホで確認したら震度4だった。

東日本大震災以降は地震に敏感になってしまって少しの揺れでもドキッとしてしまう。

でも最近は揺れ方で震源地が遠くなのか近くなのか大体分かるようになってきた。

小さい揺れがゆっくりと来るときは大体他の地域で大きな地震があってその余波で揺れているような感じ。

今日みたいにいきなり激しい揺れが来るときは震源地が近いんだろうなと推測できるようにいつの間にかなってしまった。

まあただの感覚的な勘なので100%ではないけれども。。

京アニの放火事件を見てガソリン携行缶を所持していることが怖くなってしまったことがあったけれどやはり災害時のことを考えると持っておいたほうが良いなと改めて思えた。

カブなら燃費も良いし災害時の移動手段としては持ってこいだと思う。

なので携行缶はそのまま大事に保管することにしました。
追記

外で一服していたら近所の人の大きな声が聞こえてきて自分に何か言われたような感覚になってしまって少しだけ具合が悪くなった。

今までこんな経験が無かったので少し戸惑い気味。

自分に言われてないかもしれないけれど大きな声は苦手。

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リバウンド?

ウィンドウズアップデートしたら中々終わってくれなくて仕方がないのでサブPCで更新。。

今朝は夜中の2時ころ覚醒してしまって少し戸惑ったけれど無事再度入眠できて6:30頃目が覚めたけれど2度寝して8時過ぎころ起きた。

食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

今日は涼しくてとても歩きやすかった。

今日は買い物の予定はなかったのだけれど母に頼まれてしまい買い物へ行くことに。

なんでも昨日草取りをして体を痛めてしまい買い物へ行けないとか…

体調も悪くなかったし時間を持て余さなくて済むなと思ったので快諾した。

頼まれた買い物以外にアイスを大量に買ってしまった。

文句を言われそうだけれどまああれば母も喜んで食べるので。。

今日のお昼は出来合いの赤飯と惣菜の天ぷらをごちそうになった。

もちもちした赤飯と久しぶりの天ぷらはとてもおいしかった。

ごちそうさまでした。

午後はネットしてお風呂掃除をしていつものように入浴も済ませた。

お風呂上りに体重を計ったら82kgもあった。

少しずつだけれどリバウンドしてきている気がする。

以前と変わらず食前キャベツダイエットは続けているのに…

夕食も豚肉から納豆ご飯にして食べる量は減っているはずなんだけれどな。

でも豚肉を食べたほうが痩せやすいという話をきいたことがるような…

一番の原因は増薬だとは思うけれども。

これからまたブクブクと太っていくのだろうか。

せっかく痩せたのに心配になってきた…。

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お墓参り

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して8:30位に起きた。

いつものように食パン食べて薬を飲んでツイートして散歩へ行った。

薬の飲み忘れ防止のためにツイートするようにしているのだけれど効果はあって今日もツイッターを開いてからそういえば薬飲んでないやと思い出して薬を飲めた。

ありがたや。

散歩から帰ってきてからキャベツの千切りをして早めに昼食にした。

今日のお昼はインスタントラーメン。

まあいつものことですな。

早めにお昼を食べたのはお墓参りに行こうと思えたから。

人込みが怖くてもう何年も行けてなかったのだけれど今日は買い物やお風呂掃除の予定も無くて調子も悪くなくて今の状態ならお墓参りにも行けるような気がしたので思い切って行ってきた。

混んでいるだろうとは予想していたけれどカブで行ったので駐車場は問題なかった。

お花は持っていけなかったのでお線香だけあげてきた。

先祖代々のお墓参りを終えてから去年亡くなったおじさんのお墓にも行ってみようと思いついて行ってみた。

以前まだお墓が経つ前に一度だけ下見しただけだったのでお墓を見つけられるか不安だったけれど真新しいお墓があったので迷わず見つけることできた。

早速お線香をあげようかなと思ったけれどどう見ても誰もお墓参りに来ている様子が無くてもしかしてまだ納骨されていないのかなと思ってお線香をあげないでそのまま帰ってきてしまった。

家に帰ってから母にそのことを言ったらもう納骨はされているとのことでお墓参りは明日に行く予定らしいことを知った。

そうだったのかと思ってそういうことならもう一度行ってちゃんとお線香をあげてこようと思ってもう一度行ってきた。

そしたら家に帰っている間に誰かがお墓参りに来ていたようでお花があってお線香をあげている様子がうかがえた。

親戚と鉢合わせなくて良かったなと不謹慎なことを一瞬思ってしまったけれど本心なので仕方がない…

今度は無事ちゃんとお線香をあげれたので良かった。

お墓参りをすると少しだけ気持ちが軽くなるような気がしてちゃんと挨拶も出来たし行けて良かったなと。

これも増薬してもらえたおかげだと思う。

まあ再発しなければ増薬の必要も無かったわけだけれども…

これからは毎年行けるようになれればいいな。

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2回戦突破

今朝も2度寝して(一回目は何時に目が覚めたか忘れてしまった)8時頃起きた。

本当はもう少し眠りたかったけれど…

食パン食べて薬を忘れずに飲んで散歩へ行った。

昨日一昨日と涼しかったけれど今日は暑かった。

明日からも暑いみたいなので散歩へ行く前はコップ一杯の水を飲んでから行くようにしようかな。

今日は買い出しの日なので買い物へカブで行ってきた。

飲酒日なのでアルコールも忘れずに買ってきた。

今日のお昼は冷やし中華をごちそうになった。

ごちそうさまでした。

午後からは地元の八戸学院光星が2回戦だったので甲子園を見ていた。

序盤からホームランを打ったりして7点差だったかな?位差が開いたのに6回裏に一気に逆転されてしまっておいおいと思いつつも甲子園は面白いなと思った。

6回裏が長く感じたな。

結局最後には逆転して何とか勝ったけれどひやひやしたなぁ。

八戸学院光星はまだ八戸光星学院という名前の時に通っていた高校。

母校と呼べないのは中退してしまったため。

中退後は定時制に入りなおしたので一応高校は卒業しているけれども。。

なので一応縁があるので応援はしておきたいのだ。

長く感じた甲子園を見終わった後にやっとお風呂掃除が出来た。

いつもなら日中に一度入って夕食前にもう一度入るのだけれど今日は甲子園を見ていたので遅くなってしまい一回しか入れなかった。

昨日ツイッターで初めて何回もリプのやり取りをした。

初めてのことで慣れなくて緊張して気疲れしたけれどこういうのにも段々と慣れて行かないとと思って頑張った。

独り言用のアカウントは3人ほどフォロワーさんが出来た。

ほんとに自分中心の独り言が多いので迷惑じゃないかなと思うところもあるけれど好きなことを好きな時につぶやけるのでストレスをためなくて済むし楽しいので良いかなと。

まだ慣れていないので変な緊張感もあるけれども。。

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ひまわり畑

今朝は7時頃起床。

2度寝したかったけれど頭が働いてしまって出来なかった。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

霧雨が降りそうだったので雨用の靴を履いて行ったのだけれど履きなれていないせいか靴擦れを起こしてしまった。

この前履いたときは大丈夫だったのにな…

少し残念。

こなれてくれればいいけれども。

早くに起きたので時間を持て余すだろうなと思ったので南郷のひまわり畑の様子を見に行くことに。

本当は今月末にカブで行く予定だったけれどもしかしたらもう咲いているかもしれないなと。。

天気が不安定だったので車を借りて行ってきた。

1時間弱かけて目的地の山の楽校へ到着。

咲き具合はどうだろうと見てみたら見事に咲いていた。
IMGP6839.jpg

IMGP6836.jpg
まだ咲いていない向日葵もけっこう多くて満開ではなかったけれど十分綺麗だった。

一眼レフでカシャカシャ撮ってスマホでも撮ってツイッターにつぶやいたりした。

満開ではなかったけれど十分見ごたえがあって行って良かった。

帰ってきてからお昼を食べて昼食後のレキソタンを忘れずに飲んだ。

午後はほぼネットをしていたのだけれどいつもより早くに起きたせいか疲れてきてしまって横になって休みながら録画したテレビを見ようとしたのだけれど集中力が続かなくてほとんど見れなかった。

リセットしようとお風呂に入って少しリフレッシュできたのだけれど母と苦手な会話をしたら疲れてしまった。(それでもいつもよりは話せたかもしれない)

せっかくリフレッシュしたのに残念な気持ちになった。

昔から会話は苦手だけれど統合失調症になってますます苦手になってしまった。

再発してからは追い打ちをかけるようにさらに苦手になった。

誰かと喋りたいと思う時も稀にあるけれど基本的に会話は苦痛に感じてしまうのでしたくない。

何かを伝えたい時や喋りたいときはブログやツイッターに投稿して満足できるようになりたい。

そしたらストレスも軽減できる様な気もする。

今はリアルな会話よりもSNSと上手に付き合っていけるようになりたい。

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しろくまアイスリピート

今朝は4:30頃目が覚めて2度寝して6:30頃起きてまだうだうだしたかったけれど出来なくて6:45頃起きた。

身支度して食パン食べて今日は忘れずに薬を飲んで散歩へ行った。

今にも雨が降りそうだったけれど降ってきたら引き返せばいいかなと思って一応雨用の靴を履いて行ってきた。

結局雨には降られずに済んだ。

今日は朝から涼しくて久しぶりにエアコンを使わずに過ごせている。

明日も涼しいみたいだけれど明後日からまた真夏日だ。

まだまだ暑い日が続きそうですな。

散歩から帰ってきてからキャベツの千切りをして買い物へ行こうとしたのだけれど親が車を使うというので午前中には買いものへ行けなかった。

なのでネットしたりテレビ見たりして過ごしたけれど早くに起きたせいで時間を持て余してしまった。

ベットでヨコになってテレビを見ていたら母から電話がかかってきて雨が降ってきたから窓を閉めて頂戴という話だったのだけれどそのちょっとした会話をきっかけに具合が悪くなってしまった。

まだまだ人とまともに会話できないのだなと思い知らされた。(母が特別苦手ということも関係あるけれど…)

無理をしないようにそれからは静かに過ごした。

今日のお昼はカツ丼弁当をごちそうになった。

ごちそうさまでした。

午後からは無理しないようにヨコになって休んだ。

少し休んだら不安定ながらも少し回復したのでここぞとばかりに午前中行けなかった買い物へ行った。

普段の食料とまたしろくまアイスを買ってきてしまった。

買い物から帰ってきて家計簿つけてお風呂掃除をしてシャワーを済ませて早速しろくまアイスを頂いた。

今日で2回目だけれどやはり美味しい。

毎日でも食べたいけれど糖尿病のこともあるしお金もかかるし買い物へ行った時だけにしようかな。

前回食べた時は1週間に1回とか言っていたけれどもっと食べたいw

今日は体調を崩しかけたけれど大事には至らずに済んでよかった。

あとは夕食前のお風呂を済ませて夕食食べて洗い物して薬を飲んで終了。

今日も一日お疲れ様でした。。

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体重

81.2kg

4日で0.5kg増えている。

何でだ~。

思い当たるのはやはり一番は薬の増薬の影響。

他にはアイスをちょくちょく食べていることくらいかな。

寝る前に食パンを食べるのは以前からやっていたことだし…

変わらずキャベツは毎日食べているのにリバウンドされては困る。

せめて現状維持でいきたいけれどどうなるんだろうか。

不安だな。。

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薬を飲み忘れる

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して7時過ぎころだったかな目が覚めたけれどまだ早いなと思って何とか3度寝に成功して9時前頃起床。

いつものように食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った…

と、言いたいところだけれどなんと朝の薬を飲み忘れていた。

お昼にインスタントラーメンを食べていざ食後の薬を飲もうとしたらピルケースに朝の薬がまるまるっと残っていて朝飲み忘れていたことに気付いた。

ここ数年薬を飲み忘れることなんて無かったのでショックだった。

仕方がないので飲み忘れたリスペリドンとレキソタンを飲んだけれど副作用の無気力状態が少し出てしまった。

朝飲んでいない分まだマシなほうかと思うけれど…

今後飲み忘れないように気を付けたい。

ツイッターで独り言専用アカウントを作ったのでまめにつぶやく予定なので薬の飲み忘れ防止になればいいけれども。

独り言専用アカウント @Yx8XdGu8j61p5zl です。

良かったらフォローしてくださいませ。。

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しろくまアイス

今朝は6:30頃だったかな目が覚めて2度寝して9時前くらいに起床。

身支度して食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

今日は買い物の予定があったのでカブで行こうとしたのだけれど母にも買い物を頼まれてしまい荷物が多くなるのとアイスを大量に頼まれたのでカブだと溶けてしまうかなと思ったので車を借りて行ってきた。

頼まれた買い物といつもの食材とまたアイスを買ってしまった。

今日買ったのはアイスボックスとしろくまアイス。

アイスボックスはこの前買って美味しかったので。。

しろくまアイスは聞いたことがあったけれど食べたことが無かったので興味を惹かれて買ってみた。

今日のお昼はまたお弁当をごちそうになってしまった。

美味しく頂きました。

午後はネットしてお風呂掃除をした。

ついでにシャワーも浴びて体重を計ったら81.8kgもあった。

ちょっとこれにはびっくり。

こんなに増えるなんて何かがおかしいのでもう少し様子を見たい。

シャワーを終えて楽しみにしていたしろくまアイスを早速食べてみた。

美味しかった。

これはハマってしまうかも。

でも糖尿病だし体重もなぜか増えていたのでハマる訳にはいかないのだけれども。

1週間に一度くらいならいいかな…

そんなに我慢できるかな。

それくらい美味しかった。

今日もお昼にリスペリドンは飲まずにレキソタンだけ飲んだ。

お陰で副作用の無気力状態に陥らずに済んでいる。

気持ちも比較的安定していて過ごしやすいと思う。

次の診察日までこの調子で過ごせたら今度こそ薬の調整をしなくていいかもしれない。

それくらい過ごしやすい。

気になるのは血液検査の結果がどうなるのか。

前にレキソタンをやめたのは血液検査の結果が悪くてやめたのでまた悪くなっていなければいいけれども。

もうレキソタンは手放したくないなぁ。

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頭が疲れやすいのは変わらないけれど過ごしやすくなった

今朝は4;30頃だったかな目が覚めて流石に早すぎると思って2度寝出来るか不安だったけれど無事2度寝できて8時頃目が覚めたけれどもう少しうだうだしたくて3度寝して9時前くらいに起きた。

身支度して食パン食べて薬を飲んで10:30頃散歩へ行った。

今日は買い出しの日なので散歩から帰ってきてからカブでスーパーへ。

今日も暑かった。

夏用にジェットヘルメットが欲しいかも。。

今日はいつもの食材+アイスをまた買ってしまった。

しかも2つも。

節約意識はあるのだけれど暑い日のアイスが美味しくて誘惑に勝てなかった。

お昼のお弁当を買うよりはマシかなと言い訳してみる。

今日のお昼はお弁当をごちそうになった。

好きなから揚げ弁当だった。

美味しく頂きました。

午後は特にすることは無くてネットをしたりテレビを見たりしてお風呂に入った。

昨日からお昼のリスペリドンを夕食後に飲むようにしたので午後に症状が出てしまわないか心配だったけれど症状は出なかった。

なので今日もお昼のリスペリドンは飲まずにレキソタンだけ飲んだ。

おかげでやはり副作用の無気力状態には陥らずに済んだ。

レキソタンの効果も大きくて頭が疲れやすいのは変わらないのだけれど気持ちが落ち着いていてとても過ごしやすかった。

レキソタンを追加で処方してもらえてほんと良かった。

この調子ならばこれからはこの飲み方で行こうと思う。

どうか調子が崩れませんように。。

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薬の飲み方を変えてみる

今朝はスッキリとした感じで7時ころ目が覚めていつものように2度寝しようとしたけれど出来なかったのでそのまま起床。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

散歩から帰ってきてからはいつもようにキャベツの千切りをした。

その後はネットをして過ごしたのだけれどいつもより早くに起きてしまったため午前中が長く感じた。

買い物へ行っても良かったのだけれど何もしないことに慣れたほうが良いかなと思って我慢した。

今日のお昼はインスタントラーメンを食べた。

いつもなら食後にリスペリドン0.5mgを飲むのだけれど昨日先生に日中も飲まないといけない感じですかと言われことを参考に今日は昼の薬を抜いてみようと思って飲まなかった。

いつもなら副作用で午後は無気力状態に陥って煙草を吸うにもトイレに行くのにも怠さが付きまとうのだけれど今日は薬を飲んでいないお陰で身体が軽い。

お風呂掃除もしんどくなかった。

レキソタンをお昼にも飲むようになったのも結構効果があるのかもしれない。

流石にみなぎる様な力は沸いてこないけれど精神的にも身体的にもかなり楽になった。

これで幻聴や自生思考の症状が出ても気にならない程度だったらお昼の薬は飲まないほうが断然いいかもしれない。

お昼の分の薬は夕方に回して飲む量は変わらないようにすればいいかなと。

まだ夕方になっていないので安心できないけれどこのまま症状が出なければこの飲み方だと副作用もないし症状も軽減されて理想的になるかも。

とりあえず夕方まで症状が出ないか注意して過ごしたい。

どうか上手くいきますように。。

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体重

80.7kg

一か月半前と変わらず…

キャベツダイエットももう限界なのかもしれない。

増薬の影響も少なからずあると思う。

一番重い時で97kgあったので十分やせたと思う。

よくがんばりました。。

これからはリバウンド防止のためにもキャベツを食べ続けようと思う。

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通院日・コケた…

今日は通院日だった。

朝と昼にリスペリドンを1mgずつ飲むと動けなくなるので0.5mgずつ飲んでいることを伝えられた。

あとレキソタンをお昼にも欲しいことを伝えられた。

リスペリドンを日中に飲まないといけない感じですかと聞かれたのではいと答えた。

たぶん副作用のことを気にして聞いてくれたのだと思うけれど日中も時々幻聴や自生思考の症状があるので出来れば日中も飲んでおきたいところ。

で、結果リスペリドンを朝0.5mg昼0.5g夕1mg就寝前3mgになった。

あとはレキソタン2mgを朝と昼に就寝前にルネスタ3mgになった。

昼のレキソタンが増えた以外は先月に飲んでいたのと一緒かな。

あと主治医はやはり戻ってくるらしい。

戻ってくるのでもう少し待っていてくださいねと仰っていた。

主治医だと安心感があるのだけれど陽性転移してしまうのではと不安になってしまう。

丁寧で親切な先生なだけに余計に…

まあ陽性転移したところで苦しむだけなのでどうにかしないように心持をしっかりしたいところ。

今日は飲酒日なので病院から一度家に帰ってからアルコールを買いにカブでスーパーへ向かったのだけれど面倒くさがっていつもは通らない細い1本道の近道を通ったらトラックが何やら作業していて通れなかった。

引き返すのも面倒だなと思って無理して土で盛り上がった路肩を通ったらバランスを崩してコケてしまった。

幸いにもトラックに寄り掛かるような形で倒れたので打撲と擦り傷程度で済んだ。

バイクもバーエンドに傷がついただけで大きなダメージは無かった。

無理しないでおとなしく引き返しておけばよかったと後悔した。

もう若くないし運動神経も鈍っているし運転技術も発病前より劣っているしでそこら辺をちゃんと自覚しないとダメだなと。

カブにも傷をつけてしまって…

お馬鹿な主人で申し訳ない。

今度からは何かあっても面倒くさがらずに冷静さを欠かさずにカブライフを楽しみたい。

無理は禁物。

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明日は通院日

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して9時過ぎころ起床。

身支度して食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

今日は買い出しの日なので散歩から帰ってきてからカブで買い出しへ。

牛乳と炭酸水とキャベツと食パンとコーヒーとふりかけを買ってきた。

牛乳は節約のために無調整牛乳から調整牛乳にした。

コクは落ちるけれども不満には感じないので調整牛乳でもいいかなと。

夕食は納豆卵かけご飯だけでは味気ないので何か良い物はないかなと考えていたらたまたまツイッターでふりかけを目にしたのでこれは良いと思って購入した。

今晩からさっそくふりかけをかけて食べようかな。

今日のお昼はまたお弁当をごちそうになった。

やはりコンビニよりもスーパーのお弁当のほうが性に合っているかも。

美味しく頂きました。

午後はキャベツの千切りをしてお風呂掃除をした。

最近は暑いので日中はお風呂に入ったり入らなかったり、シャワーだけで済ませてしまうことが多いかも。

まあ夕飯前にもう一度入浴はするのだけれども。

お風呂掃除が終わってからは録画していた月曜から夜更かしを見た。

せっかくのいい話も夜更かしにかかると残念な感じになるけれどそれもまた魅力的なところなのかなと。

明日は通院日だ。

朝と昼にリスペリドンを1錠ずつ飲むと動けなくるので0.5mgずつ飲んでいますと報告しなければならない。

あとは幻聴はたまに聞こえるけれども落ち着いていることも伝えないと。

ちゃんと喋れるといいけれども。

あとできればレキソタンをお昼にも処方してもらえればいいのだけれどこれはもし言えるようだったら言おうかな。

主治医が居ないので毎回診察のたびに先生が変わるので心構えがうまく出来なくて…

無事に必要なことを伝えられますように。。

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プチツーリング

今朝は6:30頃目が覚めて2度寝して8:15頃起きた。

いつものように食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

帰ってきてからキャベツの千切りをした。

今日は買い物の予定は無いので録画したテレビでも見ようと思っていたけれど天気も良いしそういえばしばらく敷布団を干していなかったなと思って敷布団を干した。

普段あまり意識しないので思い付いたときにやらないと万年床になってしまう。(ベットなのでまだ助かっているけれど…)

今日のお昼はコンビニのお弁当をごちそうになった。

久しぶりにコンビニ弁当を食べたけれどスーパーの弁当と比べるとおかずの種類が少ないうえに値段も高くて…

美味しかったけれども。。

午後からはきっと無気力状態になるんだろうなと思っていたのでベットでヨコになりながら録画していたべしゃり暮らしをみてみた。

見ていて疲れるかなと思ったけれど内容が面白かったので最後まで見れた。(途中でスマホをいじってしまいしっかりみれなかったけれども…)

午後の薬を飲んで1時間ほど経っていたけれど副作用の無気力状態にはならなくてこれならカブで出かけれそうだなと思ってカブで里山までプチツーリングしてきた。

里山の空気は静かで心地いい風が吹いていてかなり癒された。

帰りは海沿いを通って帰ってきた。

途中で通行止めになっている箇所があって回り道をして道に迷いながら帰ってきた。

なぜか急に不安感に襲われたけれど深みにはハマらず何とか大丈夫だった。

地元の白浜海岸を通ってきたけれどこんなに暑いのに思ったより人が少なくて何だか盛り上がりに欠けるなと。

週末だからもっと賑わっているものだと思い込んでいた。

暑すぎて返って人が居なかったのかなぁ。

よくわからん。

途中で不安感に襲われたときはちゃんと帰れるか不安になったけれど無事帰ってこれて良かった。

カブでツーリングに行くときは調子のいい午前中に行動したほうが良いのかもしれない。

まあ買い物以外に滅多に出かけることは無いけれど今月の末あたりに南郷のひまわり畑を見に行く予定なのでその時は午前中に行動するようにしたほうが良いかなと。

いい勉強になったかな。

無気力状態に陥らなかったのでプチツーリングへ出かけたけれども帰ってきてから疲労感に包まれてしまいやはり無理は禁物だなと。

さてお風呂にでも入ってこようかな。。

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シャリシャリ音

今朝は6時ころだったかな一度目が覚めたけれど2度寝して8:45分ごろ起床。

身支度して食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

今日は買い出しの日なので散歩から帰ってきてから暑い中カブでスーパーへ。

いつもの食材とまたアイスを買ってしまった。

今日は36度の猛暑日。

こう暑い日が続くとアイスでも食べたくなってしまうのは仕方がないことなのかも。

お昼のお弁当の誘惑には負けずに買わずに済んだ。

なので今日のお昼はインスタントラーメン。

お昼を食べてからはしばらくネットをして過ごしてお風呂掃除をした。

今日は頭が疲れてしまっているような状態で中々お風呂掃除を出来なかったけれどベットでヨコになって一休みしてから何とか行動することが出来た。

お風呂から上がってからは録画したテレビをベットでヨコになって休みながら見ていた。

今も頭が疲労感に包まれているけれど比較的辛さは軽いほうだと思う。

カブのシャリシャリ音だけれどチェーンの張り調整で直ったみたい。

シャリシャリ音を意識して乗っていたけれど聞こえてこなかった。

直ってよかった。

やはりチェーンがたるんでどこかに擦れていたんだと思われる。

ここ数日は暑くて暑くてエアコンを買っていなかったら具合が悪くなっていたと思う。

暑くなる前に早めに購入しておいてほんと良かった。

エアコン様様。

もうエアコンなしの生活は考えられないな。

脳が疲れているからかいつになくまとまりのない文章になってしまったような…

そういえば統合失調症カテゴリーに再登録しました。

久しぶりに統合失調症カテゴリーを覗いたら苦手としていたブロガーさんが居なくなっていたのでこっそりと復活してみました。

これからよろしくお願いいたします。。

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カブの洗車・田んぼアート

今朝も2度寝して9時前ころに起床。

食パン食べて薬を飲んで散歩へ行った。

帰ってきてからいつものようにキャベツの千切りをした。

今日は買い物の予定が無かったので午前中はネットをして過ごした。

今日のお昼は冷やし中華でした。

ごちそうさまでした。

午後からは久しぶりにカブの洗車した。

ブログを確認したら1か月半ぶりの洗車みたい。

前から洗車したかったのだけれど中々行動に移せなくてやっと出来た。

水洗いしてプレクサスでコーティングしてホイールに付いた油汚れをパーツクリーナで綺麗にして終了。

ただでさえ疲れやすいのに炎天下での作業は中々大変で休み休み作業をした。

洗車を終えてからはゆっくり休もうと思っていたのだけれどアメーバブログに1年前のブログの紹介がされていて階上町の田んぼアートを見に行っていたらしかった。

体調も悪くないので車でなら見に行けるかなと思って車を借りて階上町の田んぼアートを見に行った。
IMGP6814.jpg
到着してびっくり。

毎年干支の田んぼアートだったのに今年はなぜか明石家さんまの田んぼアートだった。

そういえば去年テレビでそんなことを言っていたような記憶がある。

まさか本当にさんまさんにしてしまうとは…

もう少し話題になっても良さそうだけれども自分が行ったときは誰もいなかったな。

帰りは少しドライブして里山経由で帰ってきた。

最近は午後も動けるようになって過ごしやすくなった気がする。

薬に慣れてきたのかな。

良く分からないけれどここ2.3日は無気力状態にはなっていないような気がする。

疲れやすいのは相変わらずなので無気力状態にならないからと言ってあまり調子に乗らないようにしたい。

マイペースで行こう。

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