2020/07/31
メモ
スーパードライ500ｍｌ：1本今日は飲酒日ではないけれどＵｒｕさんの配信ライブ決定を祝って祝杯🍺
チケットも購入済み。
統合失調症でライブには一生行けないだろうと思っていただけに配信ライブをしてくれるということでとても嬉しい。
まさかライブを見れるとは思ってもいなかった。
ありがとうございます、、、
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2020/07/30
散髪
診察日が近づいてきたのでいつものようにバリカンで丸坊主にした。(昨日）さっぱりした。
診察日がなければ伸ばしっぱなしかもしれなかったなとふと思った。
夕食後のレキソタンを昼に飲み始めて3日目？4日目だっけか…
倦怠感の副作用もなく他にも目立った副作用はないので次回の診察で処方を変えてもらうようにお願いしてみる。
明らかに見つめられたり意識を向けられたりしたときに具合が悪くなる度合いが軽くなった。
朝に1ｍｇ飲むようにしてよかった。
次回の診察では意識を向けられた時に具合が悪くなる度合いが軽くなったことと夕のリスペリドンを昼に飲むようにしたいことを伝えるのがミッション。
今回は頭の中で呪文のように唱えて覚えなくても自然と喋れそうなので気が楽だ。
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2020/07/28
洗車
車を洗車してきた。ブログを確認したら約2か月ぶりの洗車。
最近車に対して意識が低くなってるなぁ…
まあひどく汚れていたわけでもなかったから意識しなかったのかな。
霧雨だったけれどワックス洗車しておけば汚れも付きにくいかなと思って。
話は変わって今日も夕食後のリスペリドンを昼に飲んでみた。
特に目立った副作用はないかな。
なんかちょっとドキドキするような感覚はあるけれども倦怠感のような症状もないしヘロヘロになるわけでもないのでいいのかなと思う。
明日もお昼に飲んでみよう。
今日は母と話すことがあったのだけれど疲れただけで具合が悪くなることはなかった。
朝のリスペリドン1ｍｇの効果だと思う。
次回の診察ではいい報告が出来そう。
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2020/07/27
乾燥剤
壊れたマウスを処分しに家電量販店へ行ってきた。ついでにカメラのドライボックス用の乾燥剤を買ってきた。
全額ポイントで払えたので良かった。
マウスを捨てようとしたらいつものところに家電の回収ボックスがなくて困ってしまって無くなったのかなと思ってあきらめてトイレによって帰ろうと1階の奥へ行ったらそこに回収ボックスが移動されたみたいだったので捨ててきた。
無事にちゃんと処分できて良かった。
マウスなんてほぼプラスチックだから燃えるゴミなのか燃やせないゴミなのか分からないんだよね。
前回乾燥剤を交換してから7か月も経ってた。
いつも4か月おきに交換していたのに今回は気が回らなくてというかいつもだと乾燥剤がパンパンになって蓋が閉まらないのだけれど今回はそんなことがなかったので気づくのが遅くなってしまった。
まあ無事に交換できたので良しとする。
話は変わって夕食後のリスペリドン1ｍｇを昼食後に飲んでみた。
これで副作用がでなければ次回から処方を変えてもらうつもり。
どうか副作用が出ませんように。
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2020/07/25
心の声が聞こえない
最近、たぶん再発してからかな。自分と向き合えなくなってきた。
幻聴が聞こえるのが嫌で思考を放棄したせいもあるかな。
そのせいか最近は心の声が聞こえなくなってきた。
心の声が聞こえないから自分と向き合うことが出来ない。
ずっと自分と闘ってきたけれどそれが出来なくなった。
薬の影響もあるのかもしれないな。
もしかしたらいいことなのかもしれない。
自己統一感がでてきたのかもしれないし…
自己統一感がでてきたというには他人との境界があやふやなままだけれど…
なんか人として大事なものを喪失した感じがするんだよな
相手を敬ったり尊敬したりそういった人の事を想えなくなってきてしまって…
自分本位というかそんな感じ。
朝1階におりたときに親と会う時があるのだけれど前までは心の中でおはようございますとか勝手に呟いていたのだけれどそういうつぶやきも無くなった。
外からの情報が入ってこなくなった。
入ってきているのかもしれないけれどそれに対して常識的な心の反応がなくなってきたともいうべきか。
頭に浮かんできたことをただ書きなぐっているだけだからまとまりのない文章だけれど心の声が聞こえなくなってきて人として終わってしまったんじゃないかと思ってしまう。
ということを言いたかったのだけれど書いているうちに何を言いたいのか分からなくなってきた。
たぶんこの文章は記憶には残らないだろうな。
あとで見返したときにこんなことを書いていたのかと他人事のように思うんだろうな。
なんか訳わからなくなってきたのでやめます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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2020/07/23
保険証が届いた
国保の保険証が届いた。今年の父の誕生日から父が後期高齢者医療になったので自分たちの国保はぞれぞれ（母と自分）が負担しなければいけないものだと思い込んでいたのだけれどどうやら世帯主が保険料を負担するみたい。
某掲示板では個別に払わなければいけなくなったとあったのでてっきり自分で払わなければいけないものだとばかり思っていた。
母は5万円くらい安くなったと喜んでいた。
なんか力が抜けたというか払わなくて済むんだと思ったら気が楽になった。
父には申し訳ないが…。
やはり寒くなるころに両親にモンベルのちゃんちゃんこでもプレゼントしようかしら？
お世話になってるんだもの余計なお世話だとしても罰は当たらないよな…。
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2020/07/22
生きてることが辛いなら
この歌が発表された当時自分はうつ病でいつ死んでも良いんだと死を肯定する歌に聞こえていたけれどこの前テレビで改めてじっくり聴いてみたらもう少しいきてみようというメッセージの歌に変化していて心に染みわたった。
当時は死ぬことに支配されていたからちゃんとしたこの歌のメッセージを理解できなかったんだな。
こんなにいい歌だったんだと今更ながらに知ることが出来て昨日この歌が収録されている森山直太朗さんのアルバムを購入させていただきました。
どうか今苦しんでいる人達にこの歌が届きますように。
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2020/07/19
ご冥福をお祈りいたします
飯島愛さんが亡くなったときは不思議じゃなかった。そういう雰囲気がテレビから伝わってきていてあぁそうなってしまったのかと。
今回はとてもショックを受けた。
前途有望な俳優さんにしか見えなかった。
全然気づかなかった(そんなに頻繁に見ていたわけではないけれど）
三浦春馬さんのご冥福をお祈りいたします。
2020/07/18
リスペリドンが朝1ｍｇになって12日目
リスペリドンを朝飲む量を0.5ｍｇから1ｍｇ飲むようになって12日ほどたった。効果のほどはというととてもいい感じ。
見つめられても頭が少し重くなったり意識を向けられても少し違和感があるだけでメンタルの調子を崩したり具合が悪くなる度合いが軽くなった。
副作用のほうは全くと言っていいほど感じられない。
もう少し増やせばもしかしたら普通に人と接することが出来るのではと感じるほど効果があった。
なので次回の診察で1.5ｍｇに増やせないかどうか聞いてみようかなと思っているのだけれどまだ少し様子見ですな。
次回の診察まであと2週間ちょっとこのままの状態だったら増やさなくてもいいのかもしれないし。
もう少し慎重になって様子を見ることにする。
話は変わって昨日キャベツを買いにスーパーへ行ったときに会計時に無意識に店員さんに心で話しかけてしまっていてそれが伝わってしまったような感覚になって少し悩んでいるというかどうしたらいいのやらといったところ。
そのことに気づいても心を制御できなくて困る。
心で話す内容も心無い言葉のような気がして（何を話したのかまではちゃんと自覚できていない）店員さんを傷つけてしまったのではと悲しくなったりした。
いつもなら有人のレジだと頭に力が入り睨むような感じになってしまうのだけれど朝に1ｍｇ飲むようになったおかげかそういった症状は出なかった。
一難去ってまた一難ですな。
困った。
今日体重を計ったら89ｋｇだった。
昨日よりは0.2ｋｇ減っているけれどこれくらいの差は日常茶飯事なのでキャベツの効果かどうかはわからない。
まだ一日目だしね。
これからが楽しみですな。
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2020/07/17
キャベツダイエット再開
今日の体重89.2ｋｇ頭打ちになってやめていたキャベツダイエットを今日から再開しようと思う。
約1年で14ｋｇやせて11月ころにやめたので約7か月で9ｋｇのリバウンドしたことになるのかな。
14ｋｇやせられた経験があるので痩せられる自信はあるんだな。
また食費がかさむけれど仕方あるまい。
がんばります！
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2020/07/11
誕生日
今日は誕生日。起きてTwitter覗いたらおめでとうございますとエアリプがあったので自分もありがとうございますとエアリプしてみた。
起きたのは3時頃だったのだけれど雨が降っていてやみそうにもなかったので朝からYouTubeでUruさんを聴いていた。
朝食食べて薬飲んでネットして音楽聴いて数独して小説を少し読み進めてといつものように過ごしていて10：30くらいにUruさんからハッピーバースデーメールが届いた。
開いてみるとメッセージがあって動画が見れた。
胸の奥の方がほっこりして温かくなった＾＾
Uruさんの有り難いお言葉の通り美味しいおつまみをたくさん買ってきた。
驚いたのは父が誕生日おめでとうと言ってエビスビール500ｍｌ6本と缶コーヒー1ケースをプレゼントしてくれたこと。
嬉しかった。
超のつくケチなのにたぶん父の日にサンダルをプレゼントしたのでそのお返しの意味もあったと思う。
サンダルをプレゼントしたことで逆に気を使わせてしまったかな…
今夜は父からもらったビールと普段は買えない美味しそうなおつまみでお祝いですな。
美味しくいただきます＾＾
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2020/07/10
お一人様チャレンジ
明日また一つ歳をとる。そこで一つチャレンジしたいことがあってお一人様で外食してみたかった。
本当なら誕生日の明日にでも行けばいいのだろうけれど週末ということで混むだろうなと思ったので今日行ってきた。
行ってきたのはかっぱ寿司。
回転ずしなら喋らなくて済むだろうし自分でも外食できるハードルが低いだろうと考えたため。
なるべく混む時間を避けたかったので11時過ぎころに行った。
受付をする前にトイレを済ませ受付したらカウンター席へ案内された。
カウンターには先客が一人いたけれど距離があったので気にはならなかった。
早速タッチパネルで注文してお寿司が届いたらTwitter用の写真を撮って美味しくいただいた。
途中でカウンターに新しいお客さんがきて少し意識してしまっていたみたいで（無自覚）ちょっとなんだかなといった感じ。
合計で11皿とお味噌汁を食べてきた。
会計時に店員さんの視線で気づいたのだけれどマスクをするのをすっかり忘れていた。
ちゃんと持って行ったのだけれどカブで行ったため最初からマスクをしていなかったので心に余裕がなくてすっかりマスクの事を忘れていた。
行く前は食べるときだけ外して…とちゃんとシミュレーションしていたんだけれども…。
会計時にペイペイでと言ったら聞き返されてしまい意識してもう一度ペイペイでといったら通じた(´▽｀) ホッ
喋るのほんと苦手。
若いころ横浜でデートした時に〇〇下さいと言ったらなにぃ！とキレ気味で聞き返されたこともあって都会は怖いなと思ったけれど自分の喋り方に問題があったんだな。
マスクをするのを忘れたりペイペイとちゃんと喋れなかったりと問題はあったけれど何とかお一人様で外食をするという目標は達成できた。
今度からはかっぱ寿司へなら一人で行けると思う。
もう何年も一人で外食できなくて困っていたので今回の行動は自分にとってはとても有意義な行動だった思う。
誕生日おめでとう自分（一日早いけれども）
追記
親から誕生日祝いとしてお寿司代をいただきました。
ありがとうございます。
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2020/07/06
通院日
今日は通院日だった。対人恐怖症なのか聞いたところ統合失調症で過敏になっているせいでしょうとのこと。
対人恐怖症ならお薬も変わってくると仰っていた。
朝の薬を0.5ｍｇ増やしたい件については夕食後に1.5ｍｇ飲んでいるのを1ｍｇにしてその0.5ｍｇを朝に回してみましょうとのことだった。
薬の量は変えずに朝に飲む量を増やしたわけだ。
その発想はなかった。
さすがお医者様といったところ。
ただ不安なのが1ｍｇの錠剤だと0.5ｍｇ2錠飲むのより副作用が強く出る気がするので0.5ｍｇを2錠にしてくださいとお願いするつもりだったのだけれど言えなくてそのままになってしまった。
でも単価を調べたら0.5ｍｇと1ｍｇは同価格なので数が減った分60円ほど安く済むことに。
安くなるなら文句は言うまい。
これで倦怠感の副作用が出なければいいのだけれども。
明日からどうなることやら。
採血の結果は横ばいですとのことだった。
気にしていた血糖値は正常値だったので良かった。
ここ4か月で6ｋｇ太ったことを伝えた。
野菜を食べてくださいと、食事には気を付けましょうとのことだった。
これ以上太るようだったらキャベツダイエット再開しようかな。
血糖値に問題がなければできればしたくないんだけれどなあ。
・・・。
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