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微妙な睡眠時間

23:30~6:30の7時間睡眠でした。
ロングスリーパーな自分にとってはとっても微妙な睡眠時間です。
7時間睡眠で普通に過ごせたらとっても嬉しいけれどもどうなるか今日一日様子見です。
でも早速起きた時から頭が騒がしい感じがあります。
これからどんどん騒がしくなっていくとは思うけれども飲酒日と相まってアタオカになるのかならないのか不安なところ。

時間を持て余したので珍しく3分間朝散歩へ行ってきました。
手が冷たかったけれども日差しと朝の凛とした空気感が気持ち良かった。

さて今日の予定は午前中は買い物へ行きます。
お酒とキャベツとおつまみと食パンと炭酸水とお昼のお弁当を買いに。
あとおつかいをたのまれたらそれも。

午後からはもしかしたら冷蔵庫を見に行くかもしれません。
今日から隣町のケーズデンキが閉店セールを始めるみたいで案内が来ていてそれを見た母が冷蔵庫が欲しいということで行ってみようかなと喋っていたのでもしかしたら行くかもしれない。
今の冷蔵庫は16年くらい使っていて取っ手も壊れているし製氷機も壊れているし冷蔵庫というか家電の買い替えの目安が10年間という話を聞いたことがあるので十分元を取ったし買い替えてもいいと思う。
それに両親亡き後一人になったら冷蔵庫とか大きい買い物を一人で出来る自信が無いので両親が健在のうちに買い替えてもらえたら俺としては安心するから。

今年度も今日で終わりですね。
と言っても社会的自閉な自分にとってはあまりピンときません。
いつもと何ら変わりのない生活をおくるので…。
なんか寂しいね。

あ、今日はサバラジの更新がある。
楽しみです。

あとね明日でこのブログを初めて10年になるんだよね。
まだ通院前ででも統失の自覚はあって統失の精神状態を記録しておこうと思って始めたこのブログも10年経つんだなと。
10年ひと昔というから始めたころのことはもう昔のことなんだな(笑)
良く続いてるね…。
う~ん、明日も飲もうかな。
10周年記念ということでお祝いしようかな。
どうしようかな。
明日の気分次第かな。

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メモ
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03/30のツイートまとめ

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夕飯倒したから💯
03-30 17:09

よく眠れたATM行けた買い物へ行けた洗車してこられた食費の家計簿数独できた朝、昼食べられた歯磨きできたブログの更新できたちょこっと模様替えできたお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-30 15:35

お風呂倒しました3日連続で69キロ台💡うれしっ https://t.co/RnFP6LMf9q
03-30 15:34

部屋ちょっとだけ模様替えした^^モニター画面見るの楽になった^^良き良き^^
03-30 14:24

ダスクの診断結果は、石橋は叩いて渡らない《フクロモモンガ》でした:エキゾチックペットに例える診断#あなたをエキゾチックペットに例える https://t.co/y9FuvkX1bc
03-30 12:40

洗車ちゅ🚗³₃ https://t.co/hPPJj1T6WG
03-30 10:24

おはようございます☀ATMと買い物と洗車へ行ってきます🚙💨
03-30 09:36

洗車

23:00~8:30の9時間半睡眠だった。
0時と4時頃トイレに中途覚醒したけれども再入眠できてよかった。

母にATM行ってきて頂戴と頼まれたのでATM行ってスーパー行って昨日行けなかった洗車をしてきました。
昨日行けなかった分今日洗車に行けてとてもスッキリした気分になった。
車も綺麗になったし気分が良い。

家へ帰ってきたら母からほんと助かるよ言われて救われた気持ちになった。
ほぼ毎日おつかいへ行っていて感謝の気持ちを伝えられてへこたれずにおつかいっていて良かったなーと。
行ってきたかいがあるなと。
母はATMのことを言ったのかもしれないけれどね。
ツーカーで話が通じるから楽なんだとか。
父だとそうもいかないみたい。
でもそれは俺が母を理解しようと努力した結果なんだよね。
今でも時々何を言ってるのか分からない時があるし精神力削られるし脳疲労起こすし母の話を聞くの楽じゃない。
でも今日生きていられるだけでありがたいよねという話を母と出来て嬉しかったというかよかった。
俺はというかこの障害になった人は皆経験していると思うけれども生き地獄のような辛い日々が続いたから今こうして生きていられるだけでありがたいと思えるようになったのかなと。
幼少期の頃は何で俺を生んだんだとか親を恨んだりもしていたけれどもこの歳になってありがたみを感じれるようになって安心したよ。

今日はこれからドライブへ行こうか部屋の模様替えしようか悩んでいるところ。

昨日は様子が変だったけれども今日はそんなことも無くて良かった。
ただ脳内がかゆいようなもぞもぞしているようなそんな感覚があるかな。

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03/29のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

今日はネガティブやな~明日には通常運転に戻ってるといいけれど
03-29 21:14

よく眠れた買い物へ行けた食費の家計簿家計簿数独できた朝、昼食べられた歯磨きできたブログの更新できたお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-29 16:09

お風呂倒した二日連続で69kg台は嬉しいしかも昨日お酒飲んだのにいい感じ https://t.co/MuBp0Hk72W
03-29 15:54

今日は生きてるの面倒くさかったけど何とか持ち直してきた✊
03-29 12:54

おはようございます☀️買い物行ってきます(*`・ω・)ゞ今日はサングラス😎視線恐怖症対策の為に作ったけど最近は必要性を感じません🍀でもせっかく作ったので天気の良い日はこうして時々かけるようにしています🎶✨ https://t.co/y1k6BOuoaT
03-29 10:11

4時頃中途覚醒して1時間くらい起きてたと思うけど再入眠できたみたいでトータルで9時間くらいは眠れたと思う。
再入眠できてほんと良かった。

今日もスーパーへ3人分のお弁当とおつかいを買いに行ってきた。

今日のお昼は牛丼だった。
食欲は普通にあって良かった。

ただ今日は買い物から帰ってきてから様子がおかしい。
普段というかいつも生きてるだけでありがたいとか生きてればこそとか生きてるだけで喜ばしいよねって思ってるタイプなんだけれども今日は生きてることが面倒くさいと感じてしまって…。
まるで働いている人みたいなセリフだよね。
生きるのが大変とか生きてくのって面倒くさいとか。
働きもしていないのになんもしてないのに生きてるのが面倒くさいと感じてしまう。
細胞が生きていることがだるい。
だから今日は変なのだ。

まあそれでも普通に買い物も行けたしお昼も食べれたしお風呂掃除も出来たしテレビも見れた。
ホントは洗車しに行こうと昨日から考えていたんだけれども面倒くさくてやめてしまった💧
こういうのも珍しい。
昨日から考えていたこととか怠くても面倒くさくても予定をたてたら実行しないと気が済まないたちなのにそれをしなくなる程生きるのがどうでもよくなっている。
今日は変だ。

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03/28のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

俺は俺だとも思ったりもするけど世の中に順応するにはそれではいかんと思うでも本当の自分はそんなこと微塵も思ってない張りぼての自分が考えていること身にならない😢
03-28 19:31

疲れた…お酒飲んで疲れるってどういうこと…情けないなぁ…生きてるだけで十分とは言えもう少し世の中を楽しめても良いんじゃないの…
03-28 18:43

外で一服してたら地震があって外でも分かるくらいだから結構揺れたのかなと思ったら震度4だった。部屋の異常はなし!良かった(´▽`) ホッ
03-28 18:29

寒い…
03-28 17:58

母が冷蔵庫欲しいって💡今の冷蔵庫はたぶん20年くらい使ってる取っ手も壊れているし買い替えてもいいと思うもしかしたら31日に家電量販店へ見に行くかもしれない
03-28 17:07

数独できたアンケート朝散歩ブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできた買い物へ行けた食費の家計簿家計簿お風呂入れた体重管理表飲酒日#ホメ療法#ポジティブ日記
03-28 16:16

今日は疲れやすい日だ😞
03-28 15:29

がんばってお風呂倒した今日はオラオラ言わなかったけど疲れた69.6kg最低値タイ記録💡69kg台維持が難しいお酒やめれば?とか言わないでね🥺 https://t.co/N2Wig0s1OQ
03-28 15:10

@hana1136aaaaa 歯医者さんじゃ香水つけられないですよねー😞
03-28 14:35

ただいも🥔久しぶりに香水つけたらいいかまりっこ(‘ω’)ドゥオルチゥェアンドゥガッパァアナッッ↑↑↑ https://t.co/ynKy9NFgSI
03-28 14:05

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雑記

23:30~7:00の7時間半睡眠だった。
ロングスリーパーなのでとっても微妙な睡眠時間。
特に今日は飲酒日なのでお酒入ってアタオカにならないか心配。

10時半現在の今はちょっと頭の中がうずうずしている。
なのでそれを発散すべく3分間朝散歩へ行ってきたけど発散されずまだうずうずしている。

今は家に一人。
母は整形外科へ。
父はどこかへバイクで出かけて行った。

自由だー!

一人だと精神的に解放された気分になってらくちん。
心の声が聞こえてきそうな気配はあるけれども聞こえてこない…。
残念。
でも何かざわざわしている。

なんか頭がうずうずして気持ちがざわざわしているのでNHK見てるというか甲子園流し見してる。
気持ちに落ち着きがない時は時々NHKを見るようにしている。
なんか知らないけど癒されるんだよね。
NHK料金を払っていた時は不満しかなかったけれども俺が障害者で世帯が非課税世帯なので手続きして無料で見れるのでありがたい。
あ、非課税世帯と言えばまた給付金が支給されそうですね。
3万円だったけか。
我が家は生活費に消えるだろうな。
母がいつも赤字だ赤字だとうるさいので。
実際母の貯金額が地味に減り続けている。
毎日お昼に3人分のお弁当買ってるのがでかいよな。
でも母は昼食を作る体力気力もなくお弁当が楽でいいというのでそれでいいならこっちも別にいいんだけれども…。
俺だけでも昼別にしてもいいんだけどどうせ俺が買い物行くしついでだと思って楽して甘えちゃって弁当買ってきてしまうんだよね。
親が健在のうちはいいけれども一人になったらお昼にお弁当は無理になるだろうな、経済的に。。

なんかさ思考というか脳内が支離滅裂なんだよね。
いうことに一貫性が無くてころころ言うことが変わる…。
まるで以前の母親みたい。
これじゃ人間的に信用できないよなぁとも自分でも思う。
こんな人間じゃなかったんだけれどな…。
回復期に入って人格が再形成されようとした時期に母としか関われなくてそうなってしまったと自分では感じてる。
母は年老いて今は以前に比べると静かになった。
まあそれでもよく喋るけれども。
正直うるさいと感じるくらい…(笑)

今日は午後からお酒とか食パンとか炭酸水とか買いに行く予定。
微妙な睡眠時間だから今日一日調子がどうなるか不安だけれどもこうしてブログに吐き出してたらなんか落ち着いてきたかも。
でも時間が経過するにつれまた脳内うるさくなる気配がビンビンと感じる。

今日もなんとか一日やり過ごそう。

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03/27のツイートまとめ

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未使用Columbiaコロンビア メンズXL  ウッドブリッジ パンツ PM5730 オムニシールドストレッチトレッキングパンツ 送料無料即決 https://t.co/F0WAeRSOxJ #ヤフオク 夏用のパンツ1本しかなかったから落札したった🙂痩せてはけるパンツが無くなったんだよね😂
03-27 20:22

最近のツイートやブログを振り返ると脳内支離滅裂😓その時はそう思ってるんだけど一貫性がないな💦こりゃ自分でも信用に値しない人物だと感じるは😥
03-27 19:32

なんやかんや思ったり考えたりするけど身体の調子は悪くない頭がちょっとおかしいだけ😇
03-27 18:46

1週間ぶりにひげ剃れたから今日も💯💮スッキリした✨
03-27 17:57

夕飯倒して歯を磨いたいつもと同じ生活を送っただけなのに今日はなぜか今日も何もせずに終わってしまうと思ってるなんだこれは?!
03-27 17:11

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/2b81QxPg7u
03-27 16:46

リアルな生活をもう少しだけ充実させたいどうしたらいいんだろ趣味もないしな🤔
03-27 15:43

よく眠れた数独できた買い物へ行けたタバコ買ってこれた食費の家計簿家計簿ブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできたお風呂掃除お風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-27 15:34

気合っこ入れてオラオラ言いながらお風呂倒したらいつもの3倍疲れた…普通に入るのが一番ですね…体重も微妙な数値が続いています https://t.co/zDmYHY1aFq
03-27 15:18

お~し、風呂倒すよ~🛁🫧
03-27 14:50

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仮面

23:00~8:00の9時間睡眠だった。
0時頃トイレに起きて感覚的には9時頃かな?と感じたのだけれどもまだ0時で何だ中途覚醒かとがっかりして再入眠できるか不安になったけれどもすんなり再入眠できてよかった。

買い物へ行く?と聞かれたので行ってきてもいいよと言ったらお米を頼まれた。
お米は重いので買い物へ行ってくれて母は助かった様子だった。

なんかさ年々歳を追うごとに心の声が聞こえなくなってきていて自分との付き合い方が分からないんだよね。
薬のせいなのかそれとも治療のせいなのかは謎だけれども心の声が聞こえなくて本当の自分が分からなくてまるで仮面をかぶって生きてるみたい。
診察時の主治医の前では心の声がダダ漏れになる。
普段とは違う本当の内面の自分が現れる。
昔は主治医の前じゃなくても一人でも自分の内面のことが分かっていたのに今は分からなくて自分が無くてただ漠然と生きてる。
仮面をかぶって生きてる様は表情にも出ていてなんだかなぁと思う。
でも心の声が聞こえなくなり始めたころは苦しかったというか戸惑ったけれども今は心の声が聞こえなくても楽だし平気だけど仮面が何となく不快に感じることはあるかな。
う~ん、これも情緒的自閉のせいだろうか…
何かそれとも違う気がするんだけどな…
感情の平板化?感情鈍麻のせい?
よく分からん。

でも朝リスペリドン3mgを飲まなくなってブロナンセリンが増えてから何となくだけれども声までは行かないけれども内面を感じることが少しだけ増えた。
それを持続して感じることは難しくて時々ぽわっと現れる。
声でもなくまん丸い感情のようなもの。
すぐに消えちゃうけどね。

普段から本当の自分を自覚しながら生きれたら楽しいだろうな。

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03/26のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

おやすみなさい(:3[____]
03-26 22:19

主治医は伝わることはあるけどサトラレることは無いので安心してくださいと言っていた。気持ちが強いせいかよく伝わるんだよなー。でも意図している事が伝わらないことはよくある😭
03-26 21:18

なんか変なこと言ってるかな🤔
03-26 20:42

気の合う人との発声しない会話は苦じゃないけど父とかだと嫌悪感を感じるから無理😣母は発声しない会話はしない。勝手に思い込みで済ませてしまう。だから父と発声しない会話をしても母には聞こえない。主治医と看護師さんの発声しない会話はたまに聞こえる。
03-26 20:32

統失になるまで発声しない会話を信じて無かったでも自然と行っていたことも確かだった信じて無かったから自分の中で自由な思考をしていたそれを読まれると変な感覚になる偶然?とか恥ずかしいとか怖いとかだからあることは分かったけど今でも発声しない会話は苦手
03-26 20:10

今日はよく眠れたのに妄想があるなぁ~リスペリドン減ったせいかなぁまあ悪い妄想でもないけど…妄想というよりは勘違いだけれども妄想があるから勘違いしてしまった訳で…もう訳わからん
03-26 19:50

あほずら×あほ面〇
03-26 19:35

口を大きくあけてボケーっとあほずらする癖直したいいつのころからか口を開けるのが楽に感じてそれが常になってしまったとっても頭悪いけど余計頭悪く見える鼻呼吸が苦しいのも原因かなぁ👃
03-26 19:29

幸せというよりありがたみかも。
03-26 19:06

地獄と絶望を味わったから今ただ生きてるだけで幸せを感じられる無駄ではなかった
03-26 18:43

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コーヒーゼリー

22:30~9:00の10時間半睡眠だった。
7時頃目がさめて8時間半睡眠かぁ微妙だなぁと思っていたけれどもそのまま頑張って休んでいたら眠れたみたいで起きたら9時だった。
今日はよく眠れたなと感じられた。

でいつものようにお昼はお弁当買ってこようか?と聞いたらうんと言うので買い物へ。
でいつものようにおつかいも頼まれたのだけれどもそこでちょっとした事件が…。
お父さんがいつも飲んでるのなんだっけ?と聞かれてスティックコーヒー?カフェオレ?と聞いても違うという。
いつも頼んでるやつでというので飲み物なんか買ってこないしなと思っていつも買ってきてるのはコーヒーゼリーだけどと言ってもピンとこないみたいでいつも頼んでるのなんだっけと…。
知らないよコーヒーゼリーくらいしかわからないよと言ったらいつも飲んでるの…と同じ事言うのでコーヒーゼリー飲んでるの?食べてるんじゃないの?と言ったら食べてるんだっけか?とはっきりしない…。
コーヒーゼリーの空いたやつを父が小物入れとして使っていたのでそれじゃないのと言ったらそれそれ!と…。
コーヒーゼリーじゃん…。
3日くらい前かな?コーヒーゼリーが無いから4個くらい買ってきて頂戴と頼まれたのは。
ほぼ毎回のように頼んでいるコーヒーゼリーを思い出せないなんてかなりショックだった…。
しかもコーヒーゼリーというワードが出ているのに分からないなんて…。
母自身も頭がおかしいと言っていて本格的にボケてきはじめているのかもしれない。
覚悟しないとなぁと感じた。
弱っている母を見て何となく優しい気持ちで接しれてそんな自分に少し安心した。

昨日両親がぼけたら面倒見ないとねと母が冗談めかして喋っていたのが現実になりつつあるような気がする。
面倒見たくないわけじゃないけどお世話の仕方なんて分からないよ…。
物忘れは仕方ないとしても認知症になったら本当に大変だよ。

今日は珍しく感情鈍麻を強く自覚していて暇で苦しい…。
身体のほうは相変わらず調子が良い。
気持ちと(胸のあたり)と身体の一体感があって身体が軽くていい感じではあるんだけれども感情というか頭の調子がやはりいまいちで何だかなーと。
よく眠れたから体調も悪くないし散歩へ行きたい気分だけれどもあいにくの雨。
消化するドラマも無くて仕方なくこうしてブログの更新をしている。

身体が元気なだけに感情鈍麻が余計辛く感じる。

でももう14時過ぎたな。

何となくお風呂倒して何となくネットしてれば時間は過ぎていくことだろう。

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03/25のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

就寝前の薬をinしました💊今日は1日が長かったー。(o´Д`)=з 疲れた・・・いいね&リプありがとうございました🙏おやすみなさい(:3[____]
03-25 21:33

面白かった😂と考えさせられました(´-`).。oO() https://t.co/4W03cFxwSH
03-25 21:18

平均寿命まで残り20年弱(´._.`)その間に出会いがあるとは現時点では思えないな。独りで生きてく強さを下さ~い🎶(どぶろっく風)
03-25 20:45

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03-25 20:10

子供が居たらオキシトキン的愛情も満たされていたのだろうけれどもそれ以上に生活苦になったことこの上なし…あの時別れて正解だっと思うほかに救われるすべがない…
03-25 19:30

時期的にはまだ早いけれど打ち上げ花火の音がする…🎆
03-25 19:06

諦めが悪い🥺精神科は自分の人生だ😂
03-25 18:56

プライドが高いだけなのかなぁ主治医は明らかに快方に向かうように治療してくれているそんな主治医にも全部はさらけだしたくない例え医学的に必要なことであっても…
03-25 18:43

精神科に通うようになってから自分だけの時間を持てない。精神科医にはすべてお見通し…と考えるのは極端だろうか。
03-25 18:19

被害妄想もあるなぁ…趣味垢のことだけど…今の垢は統失関連の人と地元関連以外はフォロー外しました。かなり悩んだけれどもサバカナーつながりの人達とも趣味垢以外ではたちました。ごめんなさい🙇
03-25 17:51

続きを読む

脳がウザい

0:00~5:00の5時間睡眠でした。
睡眠不足で脳の調子がイマイチです。
頭の中に黒いものが渦巻いていて落ち着きがなく脳がウザいです。
起きてから脳がウザすぎて発散するべくずっとツイートしてしまいます。
FFさんうるさくしてうざくしてごめんなさい🙇

起きて再入眠を試みるもダメで朝風呂入ってぽかぽかにしてみたけどダメでベットでずっとスマホいじってました。
あまりにも脳がウザいのでかなり久しぶりに3分間朝散歩へ行ってきた。
日差しが心地よくて頭も少しクールダウンできた。

で今日は飲酒日なのでお酒とお昼のお弁当とおつかいを済ませにスーパーまで行ってきた。

なんかテンションも変で自分のテンションについて行けず軽く具合悪くなってしまった💧

もしかしたら今日はずっとこの調子かもしれない。
うるさくてウザくなってしまうと思う。
すんまそん🙇

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そういえばジオン?とかいうお酒を初めて買ってみた。
どういう味がするんだろう。
楽しみですな。

03/24のツイートまとめ

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産んでから自分に障がいがあることを知ったりして思い悩むこともあるかもだけど…自分は遺伝ではないけれども発症した障がいを発症してしまったけれども生まれてきて良かったと思えてる自分がいる今だから言えることかもだけれども幸福も苦しみも生まれてきてなければ味わえなかっただから良いんだ
03-24 20:51

@abcdgyahun 今はそう思えないかもしれませんが障害があるにせよないにせよ生まれてきたことへの喜びを感じられることがあるはずです。大丈夫ですよ。
03-24 20:02

ダスクを惑星女子化すると、クールで人に依存するのが嫌いな【水星女子】:あなたを惑星女子化診断#あなたを惑星女子化 https://t.co/ZhHAR7kCaJ
03-24 20:00

テレビのリモコンの早送り(死後?)がダメなになったのでヤフオクで新品買った。これからは寝床とPC前との2個体制🙌
03-24 19:51

よく眠れた買い物へ行けた数独できたタバコ買えた食費の家計簿家計簿アンケート朝、昼食べられた歯磨きできたタイヤ交換できた空気圧調整に行けたブログの更新できたお風呂入れた体重管理表お疲れさん会やる#ホメ療法#ポジティブ日記
03-24 16:18

タイヤ交換終わったー🙌疲れたー😵空気圧調整しにスタンドいかなくちゃ今日はお疲れさん会やる~
03-24 13:46

おし!気合っこ入れてタイヤ交換するぞー🙌
03-24 12:56

やれる!と面倒くさいの狭間🙃
03-24 12:21

夏タイヤに交換している車をちらほら見かけるようになったぞ☀️🚗³₃
03-24 10:49

運転手してきます🚙💨おはようございます☁
03-24 09:59

タイヤ交換

22:30~9:00の10時間半睡眠だった。
長時間眠れているけれどもよく眠れた~といった感じではないかな。

買い物行こうとしたら母が買い物へ行くというのでおつかいを頼んだのだけれども調子も悪くないし一緒に行くというか運転手くらいなら出来そうだなと思って言ったらそうしてくれるというので運転手してきた。
スーパーに着いたら自分の分の買い物だけぱっぱとかごへ入れてあとは車で母待ち。
一服して数独してTL追ってそろそろ会計かなぁ?と思ってスーパー内へ戻ってお茶頂いてトイレ済ませてレジのところへ行ったら丁度会計してた。
カートに荷物詰んで一足先に車へ荷物詰んだら後から母がやってきた。
母に重い荷物を持たせなくて済んだのでホッとした。

今日のお昼も麻婆丼。
食べるまでがしんどかったけれども食べ始めたら食欲もあって良かった。
ごちそうさまでした。

でスーパーで夏タイヤに交換していた車を見て4月に入るまでは交換しないつもりでいたけれども週間天気予報を見たら今月いっぱいマイナスにはならないみたいだったし最高気温も10度以上の日が続いていたので気合っこ入れて夏タイヤに交換した。
疲れた><
腹筋が痛くなるし十字レンチを持つ手も痛いし腕に力入らないし体力無さ過ぎを痛感した。
数年前までは父の車と2台分一気にやれていたのが信じられない。
でもまあ一苦労だったけれども無事交換できて良かった。
で空気圧調整しにスタンド行ったら1.9くらいに減っていたので2.3詰めてきた。
ハンドリングも軽くなったし空気圧って大切。
燃費にも関係してくると思うし。

で帰りにスーパー寄ってお酒とおつまみを買ってきた。
今日はタイヤ交換頑張ったのでお疲れさん会をやるつもり。
明日も飲酒日だけれども頑張ったから良いのだ。

ご苦労さん。

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03/23のツイートまとめ

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なんか今の状態は急性期がまだ来る前の前駆期だった頃の状態に似ている…これは良くなってきたからかな🤔
03-23 20:47

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/2b81QxPg7u
03-23 18:16

ただいも(🍠•᎑•🍠)あー楽しかった(≧∇≦)
03-23 16:08

ショッピングセンターへ来ています( ˙-˙ ) https://t.co/85Z2WqX0Jn
03-23 15:29

よく眠れた買い物へ行けた食費の家計簿数独できたブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできたお風呂掃除できた録画消化できたアンケートお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-23 14:56

今日はしんどさも感じず食欲もあって美味しくお昼食べれたから💯💮
03-23 12:34

@yutakichi_no1 雨なんですねー☔おはありです😊
03-23 10:57

部屋着のまま買い物へ行ってしまった💧おはようございます☀
03-23 10:27

頭の違和感

22:30~9:00の10時間半睡眠でした。

今日は母が11時から歯医者だというのでお昼は冷凍チャーハンかなぁとぼんやり考えていたのだけれどももしかして今からスーパー行ったら間に合うんじゃね?!と思って何時に出発するのか聞いたら10時半から40分くらいには出発するというので今からなら間に合う!と思って急いで湊高台のユニバースへ行って3人分のお弁当と食パンと炭酸水と夕食の揚げ出し豆腐を買ってきた。
往復30分くらいで行ってこれて余裕で間に合ってよかった(´▽`) ホッ

帰ってきて食費の家計簿つけて数独してスマホのルーティーンして今です。

なんか今日はというか昨日もだけれども頭が働かない。
なんかモヤモヤとしていて何か考えているようだけれども思考として成立せず言語化も出来ず違和感があってスッキリしない。
相変わらず頭の中に別の住人が住んでる感じがするようなそうでもないような…。

身体のほうは胸のあたりとの一体感があって増量後は相変わらず調子が良い。
一体感があってとっても生きやすい。
ただ頭の違和感がいただけない。
統合失調症という言葉がしっくりくる感じ…。

でもこれって暇だからそう感じるのかなぁ~とも思う。
何かに集中している時はそこまで違和感をおぼえてないきがする。
まあそれでもちょっと何か変だなという感覚はあるけれども。

増量前まで頭と気持ちと心と身体がバラバラだったけれども今は頭と身体がバラバラな感じ。
気持ちと心と身体の一体感はつながった気がする。
だから以前に比べたらとっても生きやすい。

その分頭の違和感が気になるようになっただけだと思う。

だから良くなっていることには変わりないと思う。
その事を忘れずに今後も生きていこう。

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03/22のツイートまとめ

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地震
03-22 16:37

ダスクを城で表すと【五稜郭】スマートでオシャレな人。何でもサラッとこなす。論理的に物事を考える性格。何事にも淡泊なのが玉にキズ。名古屋城の人と気が合う#あなたを城に例えると https://t.co/q4gt8jrn0F
03-22 16:33

相変わらず睡眠不足時のお風呂はしんどい69.6kg最低値記録更新なんか睡眠不足時は69kg台になる感じです…起きてる方がエネルギー消費するのかな(?_?)眠るのにも体力要るって聞くけど(?_?) https://t.co/bjuqNrFNHt
03-22 16:02

買い物へ行けた食費の家計簿WBC優勝!朝、昼食べられた歯磨きできた数独できたブログの更新できたお風呂入れた体重管理表飲酒日#ホメ療法#ポジティブ日記
03-22 16:00

おめでとう🎊㊗
03-22 12:00

- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
03-22 11:43

買い物へ行ってきます日本頑張れ~
03-22 10:00

早朝覚醒なう(2023/03/22 04:52:35)ダメ元で朝風呂入ってみるかな…🤔💭♨️
03-22 04:53

優勝おめでとう

23:00~4:00の5時間睡眠でした。
またもや飲酒日に睡眠不足でツイてない。

でも今回は朝風呂入ってぽかぽかになったら2時間くらい休めたので午前中の調子は悪くなかったです。

14時20分現在は頭がガンガンして辛いです。
でも増量前より痛み具合が軽くなった気はします。
でも辛いものは辛い。

WBC見事優勝しましたね。
侍ジャパンおめでとうございます!

今日はこの一言に尽きますね。

睡眠不足で頭の調子がイマイチなので今日はこの辺で。

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03/21のツイートまとめ

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ダスクを春のお花女子化すると【芝桜】花言葉は"臆病な心"。慎重で警戒心が強い人。チャラチャラしてる人が苦手。みんなでいるより1人が好き。ぼっち気質。#あなたを春のお花女子化 https://t.co/pQpkOVxU2S
03-21 20:15

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/2b81QxPg7u
03-21 16:46

よく眠れたアンケート買い物へ行けた食費の家計簿朝、昼食べられた歯磨きできた数独できたお風呂掃除できたブログの更新できた録画消化できたお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-21 15:52

久しぶりに浴槽擦り洗いした🧽
03-21 13:16

日本スゲー!村上がんばった🙌
03-21 11:50

おはようございます☀️買い物行ってきます(*`・ω・)ゞ日本頑張れ\(*⌒0⌒)♪
03-21 10:10

クソじじいまっしぐら?

23:00~9:00の10時間睡眠でした。
中途覚醒したようなしていないような…まあ眠れてよかった。

今日は食パンとか炭酸水とか無かったから積極的に買い物へ。
買い物へ行ってくると言ったら面倒くさそうにだるそうに何を頼むか悩んでいて何かやっぱり気持ちのいい物ではないなぁ~と感じた。
母も調子のいい時はすんなり頼んでくれるんだけれども今日は体調悪かったのかな…?

WBC凄かったですね。
サヨナラ逆転勝利!
村上選手が打ってくれたことにも感動というかとても嬉しく感じました。
本人も皆も日本全国民が嬉しかったんじゃないでしょうか^^

今日のお昼も麻婆丼。
今日の夜もまた揚げ出し豆腐。
食べやすいし安いしやせるし飽きないうちはこれでいいのだ。

お昼を食べた後は数独してスマホのルーティーンして久しぶりに浴槽を擦り洗いした。
スプレーするだけでいいとうたっている洗剤でもしばらくするとぬめりが出てきてたまに擦り洗いしてやらないと気持ち悪いから。
それで今日は暖かかったし擦り洗いした。

今日は暖かくて風も無くて散歩日和だなぁと朝から感じていて午後から散歩へ行けたらいいなと外出用のパンツのままだったんだけれども何だかその気になれなくて部屋着に着替えてしまった。
頭に力が入る感じで頭も回らないし録画を消化する気にも今のところなれなくて頭が白みがかかってて何もする気になれない感じ。
身体のほうは相変わらず一体感があって調子は悪くないというかいい感じ。
ただ頭がなぁ…。

なんかさー歳を追うごとに性格悪くなっていくさまが分かって辛いんだよね。
このままクソじじいまっしぐらになってしまうのかと思うと悲しくて…。
でもねブロナンセリン増量してもらえて陰性症状が良くなって気持ちに余裕が少しできて母を気遣ったりできるようには少しはなってきたんだよね。
だからもしかしたら症状が軽くなるにつれて人間らしさも取り戻せて来るかもなぁと思わなくもないんだよね。
でも今現在クソじじいであることには違いない。

あー悲し。。

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03/20のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

@hana1136aaaaa あります🙌
03-20 19:53

😜ダスクが消えると喜ぶ人😜【男性】0人【女性】0人🥺ダスクが消えると悲しむ人🥺【男性】0人【女性】0人#消えると喜ぶ人と悲しむ人の数 #shindanmakerhttps://t.co/DW5HlTDcBI 素晴らしい!のかな…?
03-20 19:36

1週間ぶりにひげ剃ったスッキリして気持ちいいこれで少しは悪人面から遠ざかっただろう(ΦωΦ)フフフ…
03-20 18:56

4月に入るまではやらないつもりだけどそろそろタイヤ交換の時期だなぁ
03-20 18:45

歳を追うごとに性格悪くなって行ってクソじじいなっていくのが辛くて悲しい
03-20 17:44

夕飯食べ終えておし!食った!って言ったら母ちゃんがオシクッタ?と聞いてきて説明するのが面倒くさかった😳
03-20 17:18

2014年12月だから通院開始して1年半くらい経った頃の証明写真✋この頃は糖尿病になる前でまだジプレキサ飲めてた頃💊これからどんどん太って行った🐷💕🍽9年前かぁ(´・ω・`)まだ若かったな(笑) https://t.co/ePYzvPp1QH
03-20 16:43

よく眠れた数独できたブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできた車に給油できたタバコ買いに行けた家計簿給油管理表アンケートお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-20 15:38

#新しいプロフィール画像 https://t.co/80O2LsMhko
03-20 14:58

アイコン変えました🙇🏻どうかご承知の程お願い致します🙏 https://t.co/iyPrZXLKtV
03-20 14:57

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幼稚で恥ずかしい…

22:30~8:30の10時間睡眠だった。
中途覚醒もなく眠れました。

買い物へ行こうとしたら病院へ行ってくるというので買い物はなしに。
病院の帰りに買い物してくるというので昼のお弁当と夕飯の揚げ出し豆腐を頼んだらとーっても面倒くさそうにイライラしながらメモをとろうとしていたのでいい、要らない午後から行ってくるしと言ったら買い物行くから買ってくると…。
そしたら昼も夜も豆腐豆腐でいいの?と毎回頼むたびに同じことを聞いてきてもううんざりしてしまった。
昼は牛丼が無かったら麻婆丼で夜は揚げ出し豆腐でいいと頼むたびに言わなければなのとそんなに豆腐だけだとダメなのかと…。
母の価値観で喋られるとうんざりする。
食べやすいし痩せるから食べてるのであって…。
母とは事情が違うんだよ。
いちいち聞いてくるなよと思って。
しかも毎回…。
はぁ愚痴ってしまった。
まあ愚痴もため込むよりは吐き出したほうが良いと言うし…。

で昨日サブ垢でスペースをやってみたのだけれども誰も来ないだろうと思ってFFさんのまねごとをして将来のこととか障害の事?とかをだらだら喋ってたらFFさんがいらっしゃって一気に緊張して頭がパニックになり訳の分からないことをしゃべり始めてしまって…。
あとから教えていただき分かったのだけれども聞こえてなかったと。
それが分かってホッとした。
訳の分からない話をしだして気持ち的にも人格が変わる様に喋り方も変わってしまってとっても気まずかったので…。
で、聞こえていなかったということはスペースのやり方が間違っていたのかなと思って録音機能を使って色々試したらやっとやり方が分かってお酒を呑んでいたこともあり調子に乗って独り言スペースを2回ほどやってしまって…。
お客さん来なかったら良かったんだけどね。
で今日になって録音した自分の声を思い出して喋り方がとっても幼稚で精神年齢が3歳児くらいの喋り方で話す内容もないしとーっても幼くて恥ずかしかったなーと💧
昨日はお酒が入っていたせいで気持ちが大きくなっていたんだと思う。
今思うとめっちゃ恥ずかしい。
まあ幸い誰にも聞かれることなく終われたから良かったけれども。
同じ統失のFFさんがやっているスペースが楽しかったから真似してやってみたけれども能力が無さ過ぎたわ…。

時々ノートPCで自撮りして自分の表情や喋り方を確認するのだけれどもその時よりも幼稚な喋り方になっていて内容も無くてマジで恥ずかしかった。

でもスペース何となく楽しいと感じてしまっている…。
恥ずかしいのにやりたいと思ってしまう…。
承認欲求かもしれないけれどもお客さん来たらきっと固まるだろうしまた人格も普段と変わるだろうし困っちゃうね。
でも昨日FFさんが来たときに人格というか喋り方が変わって今まで経験したことの無い自分になって新しい自分に出会えて勉強になったなと。

でもその自分はちょっと上から目線で嫌な自分だったけれども気持ち的には正直で複雑だったな。

あぁまただらだらと書いてしまった。

それではこの辺で。

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03/19のツイートまとめ

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スペースのハードル高いと思ってサブ垢で独り言言ってたんだけどお客さん来ると思って無くて💦また懲りずにチャレンジする今まで出会ったことのない自分だった💦勉強になる
03-19 19:51

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03-19 18:16

RT @hossymemo: 私なんて生きてる価値ない。と思ってる人は、ぜひ!だれかのツイートに「1いいね」を。「1リツイート」を。指先で軽くできちゃうことだけど、やってもらった方は超嬉しいんだよ。寝てても出来るボランティア。
03-19 17:47

@abcdgyahun よく分かります。今でも時々ありますがそういう時期がありました。いつまでも続くわけでは無いはずなのでどうにか耐えていただければ…。モグインコさんの陰性症状が少しでも早く抜けますように🙏
03-19 16:43

顔洗ったの忘れて2回洗うことってあるよね…お風呂倒しました69.7kg最低値タイ記録😊いい感じ🙌それにしても睡眠不足時のお風呂は頭がドクドクして怖いな https://t.co/MFT1FIx98S
03-19 15:58

お風呂倒す*(  ̄ω  ̄ )وヨー
03-19 15:31

できること無さすぎてフォロワーさん整理してたら3分の1になった😳😳😳😳
03-19 15:09

睡眠不足で眠りたいのに眠れない(;_;)🧠が休んでくれない😭どうなってんだこのポンコツ🧠は、、、録画消化する集中力も無いし😭つらいなぁ😲
03-19 14:26

あなたは大和撫子度80%、益荒男度20%【ガチの大和撫子】清楚で可憐で美しい本物の大和撫子。恋愛にウブ。男性を立てるのが得意です。#あなたは大和撫子か益荒男か https://t.co/D3GyTDi6dB 男なんだが…やっぱり女性脳気味なのかしら…女性みたいと言われたこと多々あり…
03-19 12:34

@hana1136aaaaa こんにちは(^▽^)/久しぶりに笑いました😂ありがとうございます😊気を付けて行ってらっしゃいませ🚙💨
03-19 12:26

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視線恐怖症

22:30~3:00の4時間半睡眠でした。
ちょー睡眠不足です。
前回の睡眠不足時は数時間休めたのでまだよかったけれども今日は1時間も休めたかどうか…。
朝風呂にも入ってみたのですがダメでしたね💧
休めなくてやることもなく数独してスマホのルーティーンしてTwitterを開いたり閉じたりしてました。

そうこうしているうちに9時過ぎたので買い物へ行ってきました。
今日は飲酒日なのでタコハイをまた買ってきた。
この前初めて飲んで美味しかったので。
CMで田中みな実さんが最後にサントォリ~とネイティブな発音で喋っているのが鼻につく…いや、気になりますね。

買い物を済ませて食費の家計簿をつけようとPC開いたらFFさんがスペースを開いていて思わず聞いちゃいました。
ホストの方がどなたでも聞きに来てくださいとおっしゃってくれるので毎回?聞き専として参加している。
皆さん統失なのだけれどもこれも毎回いうけど同じ統失とは思えないくらいちゃんと会話出来てて凄いなぁと…。
で皆との違いは何かと考えたんだけれども情緒的自閉のせいだ!と分かって💡
簡単に言うと場面的かんもくかな。ネットにはそういう風なことが書いてあった。
喋りたくてもしゃべれない…。
あと単純に言葉が出てこない…。
頭が回転しなくて会話についていけない…。(これはぁ認知機能障害も関係ありそうだけれども)
まあそんなところかな。
で今回は皆さんの会話に癒されました。
癒されるような内容の会話だったかと言われれば違うかもだけれども人が会話している状況が日常生活にないので人の会話が聞けるだけで癒されてしまった。
また今夜開くかもと言っていたので楽しみですな。

お昼前にスペースが終わってお昼を食べた。
今日は麻婆丼。
普通に食べれて良かった。

で視線恐怖症なのだけれども…。
明らかに良くなっている…!
昨日よりも自然体で通り過ぎるお客さんの顔を認識できた…!
レジで店員さんに覗き込むように顔を見られて声をかけられた時も一瞬ぼやけたけれどもすぐにピントが合って目を見つめて喋ることが出来た…!
嬉しい…。
主治医の治療の賜物ですな。
ありがとう先生!

あと情緒的自閉というか感情の平板化も少し良くなってきているかなーと。
この前ほんと久しぶりにというか数年ぶりにテレビで笑えてあ~笑えてる~!と思って。
それに今日もFFさんの何気ないツイートで笑えて嬉しかった。
泣くことはできたけれども笑うことはできなかったからそれもちょっと嬉しくて。

ゆっくりゆっくり徐々に地道に着実に良くなってきてたなーと感じた。
ブロナンセリンと出逢えたことが大きかったと思うけれどもあきらめずというか投げやりにならず地道に生きていて良かったなと。

今日は睡眠不足じゃなければもっといい日になれたのになぁ。
残念だな。
でも嬉しい。

今夜飲酒でアタオカになりませんように(祈)
あ、でも睡眠不足だからきっとうるさくなると思う。
すみません。
先に謝っときます。

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03/18のツイートまとめ

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今日は例の人に見つめられてからちょっと具合い悪かった。明日には良い日になるといいな✨️
03-18 21:06

RT @hide84595569: 「まじめで善良な人『いい人』は,心を病みやすい。まず,理想(物事は,自分は,こうあらねばならない)を描き理想-現実=大きなギャップこの計算を無意識で行う」(伊東 明)悩みは,現実を受け入れられず,そのギャップが原因になる。新しい生活,…
03-18 20:14

よく眠れた数独できた買い物へ行けた食費の家計簿朝、昼食べられた歯磨きできたアンケートお風呂入れた体重管理表ブログの更新できた#ホメ療法#ポジティブ日記
03-18 16:09

女性の月の物ってしんどいイメージだけど男性になったらきっと性欲がしんどく感じると思う女性も男性もしんどいそれとは別にもう人間にはなりたくない生まれ変わるとしたら石ころになりたい
03-18 15:09

ダスクは【ツンデレ】好きな人の前で素直になれずツンツンした態度をとっちゃう人。本当はいっぱいデレデレしたいのに何故か冷たくしちゃう乙女。#あなたは何デレ診断 https://t.co/H44T1JqstG
03-18 15:07

寒気がしてたから葛根湯飲んで先にお風呂倒して身体をぽかぽかにしてきた🙂体重は昨日と変わりなしこれ以上減らんじゃないのかのう🤔 https://t.co/0luLU9fF8k
03-18 14:55

ストーブにあたっているのに寒くて何もする気になれん…ブログ更新しなきゃ…その前に風呂倒して身体を温めたほうが吉かな(?_?)
03-18 14:05

@ul4JTqisQDVAPfa そうかもですね💡いい意味で流れに身を任せれれば時間はかかるかもしれませんが快方に向かうと思います。
03-18 13:18

@ul4JTqisQDVAPfa 症状を把握してどうにかこうにか付き合っていく感じだったように思います。あと働けない不安がとても大きかったですが精神障がい者は生活保護を受けやすいと知りそれでかなり不安感が減りました。最初の数年は受け入れがたいのも分かる気がします。症状に抗うのが一番よくないとも感じます。
03-18 13:10

お昼食べたエライよく食ったてか今日は気温の割に寒く感じる体調もいいんだか悪いんだかよく分からん
03-18 12:43

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ハッキリ見られた

23:30~9:00の9時間半睡眠でした。
それなりに眠れたと思う。

お弁当を買いに行こうとしたら母が買い物へ行くというのでおつかいを頼んだのだけれどもしんどそうにしている。
ブロナンセリン増量してから陰性症状も軽くなってるし体調も良かったので一人で大丈夫と?と聞いてみたところ運転手だけでもしてくれると助かるというので運転手してきた。
自分の分の買い物をぱっぱと済ませ車で待機。
で驚いたのが人の顔とかハッキリ見られたこと!
昨日は道の駅の会計でがっつり目を見られて視界がぼやけてしまってあぁまだ正視恐怖症良くなってないんだなと軽く凹んでいたのに!
通り過ぎるお客さんの表情がハッキリ見られてこれが普通だよ!と軽く感動して視線恐怖症良くなってるんだなぁとしみじみ感じながら駐車場で一服しながら母を待っていたら買い物から戻ってきたお客さんが俺をなんか悪い人を見る目で見つめてきて胸のあたりにグサッと来てビクッとなって慌ててその人の視界から逃げるように車の陰に隠れた。
そりゃタバコ吸ってるしビジュアルも坊主に無精ひげだし悪い人に見えたかもしれないけれどもあんなにあからさまに悪人を見る目で見つめてこなくてもいいのにと思って…。
今日は表情もばっちり見えていたので被害妄想ではない。
顔をハッキリ見えた弊害がこんなところに現れるとは…。
それから軽く具合悪くなってしまって…。

今日は調子いいんだか悪いんだか分からない日になってしまった…。

お昼を食べる前後もしんどくて食べてる最中は大丈夫だったけれども。

それとストーブに当たっていても寒気がして葛根湯飲んで早々にお風呂倒して身体を温めた。

あの女性に見つめられさえしなければ今日はとてもいい日になったに違いない…。

視線恐怖症もまだ不安定なんだろうな。
今日はたまたま調子が良かっただけかもしれない。
人の表情が分かるってすごくありがたい。
まあ今日はそのせいで具合悪くなってしまったけれども…。
人の表情が分かれば今までよりも人が怖くなくなるような気がする。
徐々に良くなってきてる。
それを実感した日でした。

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03/17のツイートまとめ

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ブロナンセリン増量してもらえて身体も軽くなって生きやすくなったのに凹んでいる場合ではないファイトだ🙌
03-17 19:42

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/cegHH5Rcvc
03-17 18:41

仕事はムリかもだけど日常生活送れてるからま、いっかとこうしてハードルを下げ続けることで生き延びております
03-17 17:44

正視恐怖症徐々に良くなてきたかなーという感覚だったんだけれども今日道の駅行ってがっつり目を見られてたらやっぱり視界がぼやけるような感じになって見られなくてあぁやっぱまだダメかぁとちょっと凹んでおる
03-17 17:33

よく眠れた数独できたブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできたお風呂掃除買い物へ行けた道の駅行けた食費の家計簿家計簿お風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-17 16:51

今夜はスーパーで売っている揚げ出し豆腐これ食い続けると体重減るんだよね🙂刺身の半額だしそういう意味でも助かる🙂
03-17 16:49

お風呂倒した昨日飲酒日だったのに減ってる…時々ある…しかも昨日はいつもよりも800mlも多く飲んだのに…毎日飲まなきゃお酒では太らないのかもねお酒よりつまみに注意したほうが良いかもね経験値的に… https://t.co/8gD4Nv4T1Q
03-17 16:42

買い物の帰りに道の駅寄って玄米買ってきた👍🏻 ̖́-
03-17 15:38

不真面目

23:30~9:00の9時間半睡眠でした。
9時に起きてまだ休みたいとうだうだして10時から行動開始しました。
中途覚醒もなくよく眠れたと思います。

昨日は飲みすぎた。
母がもらってきたノンアルコールのスパークリングワインが実はアルコール入りということが判明して母が飲めないというので自分が飲むことになって一気に800mlも飲んでしまった。
まあ久しぶりに酔ったようなそうでもないような、でもおでこぶつけたりして酔っていたんだと思う。
酔っぱらってサブ垢に変な事ツイートしてたりしてたしやっぱり酔ってたんだな。
アタオカという感じではなかった気がする。

それにしても胸のあたりと身体の一体感があって身体も軽くなりとっても生きやすい。
こんなにも身体が自然体で居られるなんて何年ぶりだろう…。
陰性症状も軽くなってるしブロナンセリンいい仕事してくれるわ。
俺にあってたんだな。
俺の意見を聞いて薬を変えてくれた主治医にも感謝だな。
ほんとありがたい。

そういえばこの前の診察でね主治医と話せることが嬉しかったというか精神科医と話せる嬉しさと同年代の女性と話せる嬉しさとが入り混じっていて主治医にここは精神科よ!と暗にくぎを刺された感じがしてね…ちょっとはしゃぎ過ぎたと反省。
でも自分で感情や気持ちのコントロールできないから何ていったらいいのか…。
診察室では主治医の意のままだから主治医のせいじゃなかろうかとも思ったり思わなかったり…。
何ていうか不真面目になってしまったんだよね。
病院という場所にそぐわない感情になってしまって真面目な精神状態になれないというか…。
昔はこんなこと無かったのにどうしてだろうなぁ…。
ただのバカだからと一言でかたずけるのは簡単だけれども昔はそうじゃなかったから複雑な気持ち…。
これが俺の本性なのかな。
不真面目な遊び人みたいな印象。
そんなことも無いんだけれども前回の診察時からそれが俺の本性のような気になってしまっている。

困ったね…。

今日は組みひも教室で車が使えないので午前中は数独したりこうしてブログの更新したりしています。

今日のお昼は冷凍チャーハンですな。
大丈夫だとは思うけれども普通に食べられたらいいな。

午後からは録画を消化したいけれどもその気になれるかどうか…。
3本くらいたまってる。

あ、その前にお風呂掃除だな。
あと牛乳が無いからもしかしたら買い物へ行くことになるかもしれないし。

とにかくこの調子で身体に不具合が出なければいいな。
ホント一体感がって生きやすい。

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03/16のツイートまとめ

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ダスクをアルコール飲料に例えると🍻チューハイ🍻。普通の感性を持つ常識人。気配り上手だが余計な気が回りすぎるため苦労が絶えない。その反動からか酔うと暴れるタイプ。#あなたをアルコール飲料に例える https://t.co/pAjtjNqtoP 昔は」暴れることもしばしば…反省して今では一人家飲み文字数
03-16 20:12

寝返りうたなかったのか左足がまだ痛い😢
03-16 19:59

ダスクの花タイプはチューリップ。花言葉は"許してください"。自尊心が低い人。何かあるとすぐ謝る。自分が悪くなくても謝る。ツツジの人と恋仲に#あなたを春の花に例えると https://t.co/ntTSbQiweB
03-16 19:54

今日の晩酌🍺丸くなるな!( °_° )ノ🍻🍺 https://t.co/ciMcZ5GOjY
03-16 16:42

よく眠れた数独できた買い物へ行けた(気になっていたタコハイ買えた)食費の家計簿朝、昼食べられた歯磨きできたアンケートおつかいへ行けたタバコ買いに行けた家計簿ブログの更新できたお風呂入れた体重管理表飲酒日#ホメ療法#ポジティブ日記
03-16 16:24

お風呂倒しました謎に増えた(少しだけど)🤔ていうか初日が減り過ぎたんじゃね🤔揚げ出し豆腐生活に戻ればまた減るかもとりま今日は飲酒日なので明日は増えてると思ふ https://t.co/q4D7yfMcVs
03-16 16:17

ダスクはチー牛度20%【普通の陽キャ】全然チー牛じゃない。紛い物。その辺にいる陽キャ。#あなたのチー牛度 https://t.co/vdgiXBx9Vk 陽キャではない
03-16 14:12

ただいも🍠࿐✩.˚ cmで気になってたタコハイ売ってたから買ってきた✌️ https://t.co/izkTKfKDML
03-16 11:19

ご飯買ってくるから待ってろにゃ🐱 https://t.co/KykVS6wjIp
03-16 10:03

おはようございます買い物へ行ってきます猫さんが玄関前で待ち構えているのでキャットフード買ってきます
03-16 09:58

ブロナンセリン増量3日目

22:30~8:30の10時間睡眠だった。
5時頃目が覚めて7時間睡眠か~朝のリスペリドンやめたからこんなものなのかも。と思いつつ頑張って休み続けたら眠れたみたいで起きたら8時半だった。
目覚めも悪くなかった。

今日は飲酒日なので買い物へ。
朝から玄関に猫さんが待機していた。
昨日からエサを切らしてるのでキャットフードも買ってきた。
買い物から帰ってきても玄関の前で待機していて何時間待ってんだろうと(笑)
けなげな奴だにゃ。

帰ってきたらタバコの在庫が減っていることに気付いて帰りにやっぱり買ってくれば良かったなーと。
でおつかいを頼み忘れたとか言っていてじゃあタバコ買いに行くついでに買ってこようかと言ったら悪ぃねと。
ということで午後からまたスーパーへ行ってきた。
あ、お昼はパイカレーを食べました。
美味しかったし食欲もちゃんとあって良かった。

買い物から帰ってきて家計簿とかつけてて今です。

今日でブロナンセリン増量して3日目ですね。
昨日も書いたかもしれないけれども(記憶が曖昧)胸のあたりと身体の一体感が増して身体が軽くなって陰性症状が増量前よりも改善された感じです。
疲れやすは多少あるもののしんどさがかなり軽減された。
一体感があって身体が軽いのは診察後だったからじゃなくて増量したお陰だと判断する。
かなりいい感じに効いている様子。
ただ頭との一体感にはまだぎこちなさがあって頭の中に他の人が住んでいるような感覚になることが多い。
でも昔ほど気持ち悪さは感じなくなったかも。

あとは情緒的自閉と陰性症状が同じようなものだと考えていたんだけれども昨日調べてみたら別物だと分かった。
自分の情緒的自閉は気分障害の一種だったんだなと。
身体のしんどさやだるさとは関係のない物だった。
確かにかんもくに近い状態になることは多々あるなーと。
感情の平板化もあるからとにかく明るくとか楽しくとかそういうのが無理。
ずっと闇を抱えたまま生きてる感じ。
まあそれにも慣れちゃったけどね。
それが普通って感じで段々その状態で日常生活を送れるようにはなってきた感じかな。

まあ健常者だった頃とは人が変わったよね。

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03/15のツイートまとめ

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03-15 20:42

徐々にうつ抜けしてきたあぁしんどかった寝るまであと数時間の我慢じゃ
03-15 20:40

睡眠不足の日は相変わらずウザイ(´゚ω゚`)
03-15 20:06

母と話すと時々鬱っぽくなる話す人母親しかいないけど…
03-15 19:55

ハッ…!自分を許すんだった…追い込んでどうする…
03-15 19:32

情緒障がい自分でコントロールできないものかんもくこのことかな💡そうなんだよなー自分でコントロールできず黙り込んでしまう嬉しいことがっても一瞬喜べるけれどもすぐに強制的にシャットダウンされてしまうというか表現できない
03-15 19:09

まあ意味も分かるし実感してるけど調べたくなった💧
03-15 18:59

情緒的自閉って専門用語なのかな?検索してもヒットしない…診断書に情緒的自閉と書いてあったんだが…あと社会的自閉
03-15 18:50

数独できたブログの更新できたお風呂掃除録画消化お風呂入れた体重管理表3食食べられた歯磨きできた#ホメ療法#ポジティブ日記
03-15 17:28

トヨタとかパナソニックとか40代の平均年収750万か…そりゃ相手にされないわけだ…俺は俺の道を細々と行くしかないなこりゃ…
03-15 16:20

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ブロナンセリン増量2日目

22:30~3:00の5時間半睡眠でした。
超睡眠不足です。
1回目の朝食食べて朝風呂倒してぽかぽかになったところでまたベッドへ行って休みました。
5時半から9時くらいまで眠れはしなかったものの休めたみたいで良かったです。

起きて2回目の朝食食べて歯を磨いてまた休めそうだったので1時間ほど休みました。
今までだったら脳が休んでくれなくて休むことが難しかったのに今日は休むことが出来て助かってます。
休むことが出来たからか睡眠不足なのに頭のぼわぼわ感や不調が今のところないです。
ただ力が入りません。

今日はブロナンセリン増量して2日目です。
昨日あった右手のしびれは無くなりました。
良かったです。
もしかして関係あるのかなと感じたので。

あと胸のあたりの気持ち悪いモヤモヤ感が無くなって胸のあたりと身体の一体感が増しました。
以前よりも生きやすい感じがします。
ただ頭との一体感はイマイチですね。
まだ頭に違和感があります。

あとは身体が軽くなった。
これはたぶん診察後だからだと思う。
いつも診察後2日間くらいは調子が良いからきっとそのせい。
まあでも要観察ですな。

ブログ書き始めたころはそんなこと無かったのに今になって吐き気がしてきた。
睡眠不足のせいだと思う。

それではこの辺で。

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03/14のツイートまとめ

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ダスクの診断結果は、人間不信の病みメンタル【漆黒(しっこく)】でした!:あなたを冬色に例える診断#あなたを冬色に例えると https://t.co/6VowhH4XKk
03-14 18:19

飲んでいるお薬💊就寝前リスペリドン3mgブロナンセリン20mgフルニトラゼパム2mg
03-14 16:31

よく眠れたブログの更新できた数独できた朝、昼食べられた歯磨きできたアンケート録画消化お風呂入れた体重管理表買い物へ行けた食費の家計簿家計簿#ホメ療法#ポジティブ日記
03-14 16:01

今日のお風呂はしんどかった😫70.9kg昨日飲酒日だったとはいえ増えすぎ~😳 https://t.co/Ec8VeToylV
03-14 15:01

気持ち悪いの少し落ち着いてきたε-(´∀`;)ホッ
03-14 13:01

診察したからか薬が増えたからか分からないけれども自分の内面と向き合う感じになって気持ち悪い数年前までは自分と向き合うというか心の声が聞こえてくるのが普通だったけれどもリスペリドンが増えてから心の声が聞こえなくなってたから…あれ?もしかして朝のリスペリドンが無くなったせいかな…?
03-14 12:06

おはようございますブロナンセリン増量一日目視界に奥行きが出たように感じます右手が痺れるのは関係あるのかしら?
03-14 09:33

@ul4JTqisQDVAPfa おめでとうございます🎂
03-14 09:12

ブロナンセリン増量1日目

23:00~8:30の9時間半睡眠でした。
もっと寝ていたかったけれども十分眠れているのと主治医に長いですねと言われたことと買い物へ行こうとしていたのでいつもより少し早いかなと感じたけれども起きました。
中途覚醒もなくよく眠れたと思う。

買い物へ行くつもりでいたら母が皮膚科へ行くというので買い物へは行けなくなったけれども帰りにお弁当を買ってこれたら買ってくるというので特に問題もなく良かった。

今日はブロナンセリン増量1日目です。
心配していた頭のふにゃふにゃ感もなく安心しました。
視覚がまた良くなりました。
視野が広がったというか遠くまで見られるというか奥行きを感じられるようになった。
嬉しいです。
聴覚のほうは前回同様あまり変化を感じません。
ただ何となく人の声、自然界の音、テレビの音、ラジオの音の区別はつきやすくなったような気がしています。
でもほんと何となくでほぼ変化は感じていないと言ったのが本当のところです。
主治医に突っ込まれて聞かれると困るので付け加えた感じです。

あとは起きた時から右手が痺れています。
これは関係あるのかな?
たまたまかもしれないし徐々にしびれも引いてきたような気もするのでよく分からないですね。

あと少し気持ち悪いです。
胸のあたりというか胃のあたりがモヤモヤ?ムズムズ?するような感じで気持ちが良くないです。
これも関係あるのかちょっと謎ですが前回は胸のあたりと身体の一体感が増した感じがあったのでもしかしたら関係あるかもしれません。

まだ家の中と一服しに外へ出ただけの感想なので買い物へ外へでかけたときに視覚が良くなった感覚はもっと感じられるかと思う。

これからが楽しみですね。

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03/13のツイートまとめ

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みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/cegHH5Rcvc
03-13 19:42

薬を飲み忘れなかったブログの更新できた数独できた通院できた買い物へ行けた家計簿食費の家計簿朝、昼食べられた歯磨きできたブログの更新お風呂掃除お風呂入れた体重管理表飲酒日#ホメ療法#ポジティブ日記
03-13 19:37

なんだ…よく見たら通過点でしかなかった…
03-13 17:39

独身中年男性がトレンド入りしている…何故に…仲間に入れてくれ…
03-13 17:33

ダスクっぽいサンドイッチは【ハムチーズ】心配性で繊細。人の目が気になるネガティブ思考。他人に認められたい願望が強いけど、一歩が踏み出せない。フルーツサンドと相性最高#あなたをサンドイッチに例えると https://t.co/4ukZ9FvMqQ 認めてくれぇい🙏
03-13 16:53

@ul4JTqisQDVAPfa ありがとうございます!(´▽`)
03-13 16:48

今日の晩酌🍺いただきます( °_° )ノ🍻🍺 https://t.co/4X4ReGDMQq
03-13 16:48

お風呂倒した69.7kg最低値記録更新!いきなり目標達成してしまった💧そうかそうか…とうとう69kg台になったか…99.4kgあったんだよΣ(´∀`;)約30kgの減量に成功してるじゃん…笑っちゃうねアハハ! https://t.co/FoNgSdYD8b
03-13 16:25

お風呂掃除倒した少し休む
03-13 14:26

病院終わった🥼=🏥前回の事があったからめっちゃ恥ずかしかった😵薬局行ったら朝のリスペリドンが無くなって就寝前のブロナンセリンが増えてた💊規定量以上出さない先生だと思ってたから増えてビックリした。ブロナンセリン20mgになった!
03-13 10:15

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通院日

8時前に受付したけれども呼ばれたのは3巡目だった。
今回も診察前に体重を計った。
70.9kgだったかな?
服が冬服から春服になったので2キロくらい減ってた。

おはようございますと診察室に入り主治医と看護師さんがおはようございますと言ってくれた。
やせましたね。とおっしゃられたので服のせいもあるかと思いますと言ったらしばらく間を開けてほころんだ顔でなるほどとおっしゃっていた。
なんか前回のことがあったから看護師さんや先生にそんな目で見られてる気がしてちょー恥ずかしかった。
今回は最初から診察メモを渡せて安心した。
診察メモ
やはり診察後2日間くらいは自分というか気持ちがある感じがして言葉も出てきますし感覚がしっかりしていて調子が良いです。
増量して初めて迎えた朝は頭がフラフラしていて不安定でずっとこのままだったら不安だなと感じていましたが午後には安定してきました。
陰性症状がまた改善されたように感じています。無気力だったのが今はかなりうっすらですが体にエネルギーがあるような感じがします。
何となくですが気持ち?(胸のあたり)と身体の一体感が増して生きやすくなりました。まだ疲れやすもしんどさもありますが以前よりは軽減されたように思います。
視界がまた少し明るくなり視野も少し広がった気がします。ただ正視恐怖症のせいか人の顔を見るのは相変わらず苦手です。聴覚のほうはあまり変化を感じませんでした。
お昼を食べるときにしんどいと感じる頻度が少なくなったかもしれません。普通に食べれることが増えたように思います。
何となく前頭葉のあたりの痛みがなごんだような気がします。
入眠までに時間がかかるようになった気がしますがリスペリドンが減ったことによる睡眠時間への影響はあまりないみたいで安心しました。
日数はだいぶ少ないですが睡眠不足の日は頭がガンガンして脳が休んでくれない感じでやはり辛いです。
人に期待しないで生きられたら生きやすいことには気付いたのですが気づきが長続きしないです。この障害になって自分で自分の機嫌をとれなくなり辛いなと久しぶりに感じました。

所々声に出して確認してくださって聴覚のほうはどういうことですか?と突っ込まれて聞かれてしまい聞こえが悪くなったというか…と言ったら会話が…とおっしゃったのでリアル感が無くなった感じですと言ったけれども上手く伝えられなかったな。
会話というか音が少しぼやけて聞こえるような気がしていたのだけれども主治医は会話がリアルに聞こえなくなった…と言っていてうまく喋れなくて主治医の解釈に任せた。
診察メモの最後の一文を読んで色々考えているんですねーとか言いながら何やらメモを書いていた。
で裏面の食事管理表も見てくださりました。
スクリーンショット 2023-03-13 131340
食欲ありますね(大丈夫ですね)。と。
睡眠時間を見て長時間ですけど変わってないですものね。と。
あと怪しんでおっしゃったのだろうけれどもお酒は毎日飲む感じですか~と言われてしまい絶句してしまった…。
お酒の飲みすぎじゃないことを証明する意味でもこの体重管理表を渡してるのにまさか怪しまれるとは…。
絶句していたら管理表と自分の心を照らし合わせながら週に2.3日ですかね。と。
量が増えなければいいと思いますとおっしゃってくれた。
信じてもらえてよかった(´▽`) ホッ
(ダイエットは)食事だけですか~?と聞かれてほんと時々散歩へ行くことはありますけれど食事だけですと答えた。
揚げ出し豆腐が減るみたいで(笑)と言ったら揚げ出し豆腐多いですね!と。
減るのが分かったので揚げ出し豆腐ばかり食べてます(笑)と言ったら油物ですからね~どうだか…採血で分かりますねと。

リスペリドンは無くてもいい感じですねとおっしゃって朝のリスペリドンを無くしますと。
まさかこんなに早くリスペリドンを減らしてくれるとは思っていなかったので嬉しかった。
さいけつがありますからね、いいですよとおっしゃられてありがとうございますと言って診察室を後にした。

今日はどの患者さんにも時間をかけて丁寧な診察しているように見受けられた。
何か方針が変わったのかな?

採血して会計して薬局へ行ったら少し変わりましたと言うのでうんうん朝のリスペリドンが無くなったんだよねと心の中で思ってたら朝のリスペリドンが無くなった以外に就寝前のブロナンセリンの量が4mg増えていた。
基本的な維持量が8~16mgなのでリスペリドンの時も維持量の最高値までは処方していたけれどもそれ以上は処方できないと言っていたのでブロナンセリンも維持量マックスの16mgすでに処方されていたのでまさか維持量を超えて処方してくれるとは思っていなかったのでとても驚いた。
余程ブロナンセリンとの相性がいいと判断されたんだろう。
基本的な維持量は16mgまでだけれども最大24mgまで処方できるみたいなのでまだ大丈夫だけれども。

もしかしたらこれからの調子次第では就寝前のリスペリドンの量も減らしてブロナンセリンマックスの24mg処方も有り得るかもしれないな。

ということで
朝リスペリドン1mg就寝前リスペリドン3mgブロナンセリン16mgフルニトラゼパム2mg
から
就寝前リスペリドン3mgブロナンセリン20mgフルニトラゼパム2mg
に変更になりました。

明日の朝が怖いなぁ。
また脳内がふにゃふにゃするんじゃなかろうかと思って。
まあでもすぐに落ち着くと思うけれども。
前回も朝ふにゃふにゃしたけれども11時頃にはもう落ち着いてたもんね。

さあ、どうなることやら。
明日から体調に注視して過ごさないとな。

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03/12のツイートまとめ

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ダスクをスイーツに例えたら、思慮深く知識欲旺盛な【モンブラン】:あなたをスイーツに例える診断#あなたをスイーツに例えたら https://t.co/tgZ6iLo1CZ
03-12 19:32

両親とは食事が別なのだけれども今日はすき焼きだったらしいいい匂いがした珍しくすき焼き食べたいと思ったすき焼き何て何年食べてないだろう
03-12 19:05

フォロワー稼ぎのフォローはいらん
03-12 18:59

メタ認知の訓練をしたいのだけれども急性期に自分の言動や気持ちをいちいち付きまとうように解説してくる幻聴があってそれを思い出されて怖くてうまく出来ない💧あと単純に言葉が出てこない💧
03-12 16:06

よく眠れた薬を飲み忘れなかった数独できたブログの更新できた朝、昼食べられた歯磨きできたテレビ見られたタバコ買いに行けた家計簿お風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記
03-12 16:02

まだまだ自分で自分の機嫌をとるのは難しい果てしなく遠い道のりのような気がするけれどもその先に寛解が待っている気がするからがんばろ
03-12 15:07

あと父への不満話をいやと言うほど聞かされているのだけれども近所のご婦人たちも旦那さんへの不満が募りまくっているらしい…母世代のご婦人たちはそういうものなのか…聞かされる方はうんざりするし疲れるしエネルギー吸い取られるしやめてほしい
03-12 14:57

タバコ買いに行けた🚬出かけるの?とか買い物行ってきたの?とか問いかけの母の会話にうんざりするもう子供じゃねぇんだから構わないでほしいと思ってしまうこんな俺はやはりいい人ではないな
03-12 14:53

今日ののど自慢は地元八戸から🙌
03-12 12:29

おはようございます☀
03-12 10:32

早朝覚醒

22:30~2:30の4時間睡眠でした。
かなりの睡眠不足です。
今日一日のことを考えると泣きたいです。
通院日の日は必ずと言って良い程早朝覚醒する。
脱借りてきた猫症候群が音楽性幻聴として脳内をリピートしてすっかり再入眠できなくなりました。
咳もとまらなくて咳止め飲みました。

仕方がないので起きて1回目の朝食を食べました。

今日の予定としてはこれから朝風呂入ってその後は7時まで出来るだけ休んで2回目の朝食を食べ病院へ行き診察して採血して薬局が終わったらスーパーへ買い物へ行き帰ってきたら家計簿と食費の家計簿つけて通院記を書きお昼を食べ午後からはお風呂掃除をしてその後は出来るだけ休んでお風呂入って飲酒日なのでお酒を呑みテレビを見ながら就寝といったところです。

通院日&飲酒日なのに睡眠不足になってしまい体調の悪い中今日一日を過ごさないといけないと思うと今からやりきれない思いです。

どうか今日一日何とか乗り切れますように。

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( ..)φメモメモ
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朝から不満タラタラ…

23:30~9:30の10時間睡眠でした。
3日くらい前から就寝前の薬を飲む時間を30分早めて21:30頃飲むようにしている。
お陰で23時くらいには入眠できるようにはなったのだけれども昨日は壁に寄り掛かったまま寝てしまいちゃんと布団に入ったのが23時半ごろになってしまった。

いつものように買い物へ行こうとまだヨコになっていたかった気持ちにカツを入れて起きて下へ行ったら母が買い物へ行くところだった。
拍子抜けした。
いつもならおつかい頼むのに今日は自ら買い物へ行くというのか?!と思って。
でもせっかく母がその気になっているのでそのまま買い物を任せることにした。
ホントは食パンとか炭酸水とか買いたかったけれどもお昼の弁当と夜の揚げ出し豆腐だけ頼んだ。
母は買い物がへたくそだ。
重いものを持てないくせに一気に大量に買い物してきて荷物を持てと言わんばかりに重い重いと愚痴をこぼす。
それが嫌でたまらない。
重い荷物持てないんだからこまめに買い物へ行けばいいのにと思って。
あと愚痴を言うのもストレスだ。
普通に重いから持って頂戴とかお願いされればこちらも気持ちよく荷物を持てるのに嫌味たらっしく重い重いと言ってくるのが超うざい。
ハッ…
早速愚痴になってしまっている…。
いかんいかん。
なんか母曰く毎日体調不良で滅多に買い物へ行けないから行けた時に大量に買ってきてしまうらしい。
そういう健康面での事情があったんだな…。
ならば仕方ないというか納得というか。
でもこうして母の行動を管理しようとしている自分の思考が気に食わない。
自分は自分、母は母、が出来ていないということだ…。

あと朝から父につかわれてしまった…。
父はここ数日小屋のペンキ塗りに励んでいて昨日塗り終わったのかと思ってどれどれと見に行ったら今日もまだ塗っていて鉢合わせてしまいきまづくなって引き帰そうとしたらコーヒーを入れてきてほしいと頼まれてしまって…。
こういう何気なく普通に人を使うのが我が家では普通だった。
でも他の家ではそんなことは無いと分かったし障害になってから我儘になってしまって人に使われることを極端に嫌ってしまうようになってしまった。
でも父の本音はコーヒーを飲みたいわけでは無くてペンキを塗った感想を言われたかったのとペンキ塗りをしている姿を見てもらいたかっただけだと何となくわかったので仕方なく珈琲を入れて持っていったら塗り残しがあったら教えてくれと言われて正直そこまで興味ないし面倒くさいなと思いつつも言われたのでとりあえず全体を見たけれども塗り残しのような場所は見当たらなかった。
父も子供のようだなと思ったけれども母のようにしつこくないだけまだましかな。

何だか今日は朝から愚痴だらけだな…。
昨日、自分の機嫌は自分でとる!という目標を立てたばかりなのに。
今までは日々生きるのが精いっぱいで何となく毎日を平穏に過ごせればいいなと漠然と生きてきたけれども昨日は自分の機嫌は自分でとるという健常者の頃には当たり前だった感覚を思い出してそうだ、これを目標に生きてみようと決意した次第でして。
でも正直機嫌がいい状態というか調子のいい状態が診察後2日間くらいしかないのでどうしたものやらと早速行き詰ってる。
まあ主に母にいら立たないで過ごせるようになれればそれでとりあえずはOKかもしれない。
昨日は苦しくて苦しくてでも母に言ってもまともに話を聞いてくれないしどんなに苦しくても誰も助けてくれないんだ。
自分のことは自分で解決しようと思えてそしたら少し楽になって人に期待しないってこんなに楽なんだと感じて。
自分の機嫌は自分でとる。
大事な事だよね。
これが出来ればとっても生きやすいし寛解への道しるべになるのかなと個人的には感じてる。

あとDMはしないことにした。
DMが来るたびに誰だろう…どんな内容だろう…なんて返信すればいいんだろう…と一気に精神的な負担が増えて精神衛生上よろしくなかった。
正直今は自分の精神状態の面倒を見るので精いっぱいで他人とDMする余裕が無いのが本音。
だからDMはしません的なツイートをした。
差別は出来ないのでもう誰ともDMしないようにツイートした次第です。

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03/11のツイートまとめ

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プロフィールにも書いているけど基本的にDMにはこれから返信しないようにしたいと思います。自分のお世話で精一杯で自分の精神状態に集中したいので🥺誠に勝手ながら御理解くださいますようにお願い致しますm(_ _)m
03-11 20:29

ダスクを四季女子化すると、しっかり者の頼れるお姉さん🍁秋女子🍁:あなたを四季女子化診断#あなたを四季女子化 https://t.co/jPp7QUVh1O 女子じゃないけどやっちゃう
03-11 19:50

よく眠れた薬を飲み忘れなかった買い物行けた食費の家計簿数独できた朝、昼食べられた歯磨きできたブログの更新できたアンケートお風呂掃除黙祷しに行けたお風呂入れた体重管理表#ホメ療法#ポジティブ日記忘れるところだった💧
03-11 19:14

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/cegHH5Rcvc
03-11 19:10

今まで何となく毎日を平穏に過ごせればいいなと漠然と生きてきたけど目標が出来た( ー̀дー́)و自分の機嫌は自分でとる!これを目標に生きていこう♡というか今まで情緒的自閉で機嫌もクソも無かったのでは?もしかしたら良くなってきている証かな…だと良いな(´・ω・`)
03-11 18:45

今日は平穏じゃない…ダメな日だ
03-11 18:21

自分で自分の機嫌をとれるように(何回言うねんで何で大阪弁やねん)なれたら寛解のサインかもしれないな…自分的にはそんな感じ🙂
03-11 18:16

いつもそうだ…何か気づきがあってもものにできない…すぐにいつもの調子に戻ってしまう…ただのバカなんかな🤣
03-11 17:48

健常者の頃は自分があったから自分は自分、他人は他人が出来ていたから平気だったのにこの障害になってから出来なくなった。前駆気にも似たような症状が出始めて苦しかったの思い出した。人格の荒廃かな…
03-11 17:38

ダメだったまだ自分で自分の機嫌をとれない…いくら俺が人に期待しないような姿勢で生きていても母が他人に期待する人なのでその行動をみるとイラっとしてしまうまだまだあまちゃんです自分で自分の機嫌取れたら生きやすいのになあの頃には戻れないのかのう…
03-11 17:23

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苦しい…

23:00~9:00の10時間睡眠でした。

午前中は買い物へ行って食費の家計簿つけて数独してスマホのルーティーンしてお昼にしました。

今日のお昼も牛タン重。
ごちそうさまでした。

今日は3.11ですね。
東日本大震災から12年経ったんですね。
そのことに今朝気づいて当時の画像と共に朝の挨拶をツイートしたのだけれども…。
特に被災者のことを想うわけでもなく普通のテンションで当時の画像をあげてしまったせいか今とても苦しい…。
こんなに苦しいのは最近ではとても珍しい。
買い物から帰ってきてからずっと苦しくて今も苦しい。
お昼食べてる間も苦しくてでも食欲は普通にあったからなんとか食べられて助かった。
きっと被災者のことを想わず普通のテンションで被災した画像を載せてしまったことにとても後悔の念を抱いているせいだと思う。
それ以外こんなに苦しい思いをする理由が見当たらない。
苦しすぎる…。

今日はこれからポートアイランドへ黙祷しに行く予定。
震災のあった翌年から毎年行っている。
去年はもう自分の中で風化してしまっていて行こうかどうか悩んだけれども結局行ってきた。
行って良かったと思えた。
だから今年も行こうかと。
黙祷することで少しでも苦しさがまぎれれば良いけれども。

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03/10のツイートまとめ

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精神状態を憂いて脳内で泣いている🧠うわ〜ん(ᯅ̈ )
03-10 21:08

何か言いたいけど言えなくて脳がドクドクしている🧠
03-10 19:49

俺って自分でおもてる以上にプライド高いかも嫌な感じ…
03-10 19:36

スペースやりたいけど勇気がない…特にこれと言って喋ることもない…虚しい…
03-10 18:48

空虚感のままお酒を呑むと虚しさが来ることが判明
03-10 18:46

空虚のまま一人飲み会終了 空虚だけど身体に異変が無いギャップが心地よくない
03-10 18:35

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03-10 17:08

今日の晩酌🍺 https://t.co/OXMjN3DndZ
03-10 16:50

空虚
03-10 14:32

ダスクは愛50%、お金50%【愛とお金の狭間で揺れる人】愛とお金、両方欲しい欲張りさんですね。#愛とお金どちらが大事か https://t.co/c7CzJJM9Rz どちらも大事だよね
03-10 12:49

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空虚

23:30~9:30の9時間半睡眠だった。
何時頃だったか忘れてしまったけれども1度中途覚醒してトイレ行って再入眠できたみたいで良かった。

起きてすぐPCを立ち上げるのだけれどもTwitterのDMが来ていて何かな?と思ったらUruボードは譲渡しないで下さいと言うお願いのDMだった。
著作権的な問題かな?と思いつつ個人的な思いもあるのかな?なんて思いながら了解しましたと返信した。
まず人付き合いが無いのであげる人もいないのだけれども欲しいと言う人がいたらコピーしてあげても良いかなと思っていたところにくぎを刺されてしまった。
Uruボードがあると無いのとではUruさんコーナーが全然見違えるので欲しい人には快く差し上げたかったけれども無理になってしまったけれども仕方あるまい。
個人の趣味として大切に飾って楽しみます。

今日は飲酒日なのでというかどのみちお昼のお弁当も買ってこないといけないのでスーパーへ行ってきた。

帰ってきてから食費の家計簿つけて数独してスマホのルーティーンしてお昼にした。

今日のお昼は牛タン弁当。
美味しかった。
ごちそうさまでした。

午後からは忍者に結婚は難しいを消化した。

で、今日は何だか空虚だ。
虚無というか虚しい感覚は時々あるけれども空っぽというか空虚な感覚は珍しい。
少なくともここ数年は感じたことが無かったように思う。
でもただ空っぽだなぁと感じるだけで辛さとかはあまり感じなかった。
空虚な気持ちを埋めるため散歩にでも行こうかなと思いついたけれども天気が怪しかったのと面倒くさかったのとでやめてお風呂を倒した。
お風呂に入っている間に雨が本格的に降ってきて散歩へ行かなく良かったと。
で体重計の電池が無くなったので交換した。
また生年月日とか身長とか再設定しないとなと思ったら再設定は必要なかったみたいで登録済みだった。
ずいぶん古い体重計の割には頭の良い体重計で助かった。
ちなみに体重は70.1kgだった。体脂肪率は17.7%。
99.4kgあったとはとても思えない。
食事管理だけでよく痩せたなーと思って。

体重管理表つけてこうしてブログの更新をしている今も空虚だ。
空虚のままお酒飲んだらどうなるんだろう…。
ずっと空っぽのままお酒が回るのかな?
変な事とか呟かなければいいけれども。

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03/09のツイートまとめ

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あと話を出来なかったり苦痛に感じるのもね…心を病んでるからだよね…
03-09 18:49

心が病んでいるっていう表現をあまり使ったことが無かったけれども人と会うのが怖かったり苦痛だったりして人と会えない時点で十分病んでるよなぁ~と自覚した今日この頃…
03-09 17:30

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03-09 17:11

よく眠れた薬を飲み忘れなかった買い物行けた車に給油できた食費の家計簿給油管理表家計簿数独できた朝、昼食べられた歯磨きできたお風呂掃除ラミネーター持ってきたブログの更新できた録画消化できたお風呂入れた体重管理表サバ友さんに感謝#ホメ療法#ポジティブ日記
03-09 16:23

小屋からラミネーター持ってきた(*゚∀゚*)ふふふ🤭 https://t.co/XX3nMScDtj
03-09 13:50

ダスクの性格は美人度50%、ブス度50%【美女とブサの狭間】見ようによっては美人ですね!#あなたの性格は美人かブスか https://t.co/qfiRKKv74m
03-09 13:17

おはようございます買い物へ行ってきます
03-09 10:05

ラミネート加工

22:30~9:00の10時間半睡眠でした。
一度トイレに中途覚醒したけれどもすんなり再入眠できたみたいで安心した。

今日もお弁当を買うべくスーパーへ行ってきた。
お弁当の他に炭酸水とか食パンとか揚げ出し豆腐とかヨーグルトとか買ってきた。
ガソリンが半分まで減っていたのでめんどかったけれどもついでだと思ってガソリンも給油してきた。

今日のお昼は唐揚げ弁当。
久しぶりに食べてみたくなって胃の調子も悪くなさそうだったので買ってきた。
美味しかった。
今日も普通に食べれて安心した。
ごちそうさまでした。

午後からはお風呂掃除したりあと何やってたっけかな…。
あぁ、アンケートとかこたえてたりしたんだった。
ポイントサイトでアンケートに答えて今2000ポイントを超えるくらい貯まってる。
1万ポイントくらい貯まったら楽天ポイントに交換してスマホ代とか楽天ペイとかで買い物に使う予定。
ホント1回2ポイントずつくらいしか貯まらなくてかなり地道な作業だけれども年金以外それしか収入が無いのでありがたいよね。

で、小屋(元事務所)からラミネーター持ってきた。
というのもサバ友さんが自作のUruボードとミニチュア階段を送って下さったみたいで早ければ今日にも届くというので。
Uruボードをコピーしてそれをラミネート加工して飾ろうという魂胆。
ラミネーターは会社をやっていたころの遺物だけれども小屋に置いておくといつ父に処分されるか分からないから黙って持って来ようとしたら親父に見つかってラミネーター持っていくよと言ったらラミネーターって何だっけ?とよく分かっていなかったようなので説明したらいいよというので家へ持ってきた。
滅多に使うことは無いけれどもほんと時々、数年に一度くらい使うタイミングがあったりするので処分されたら困るのだ。
UruさんとLISAさんが共演したイヤホンのカタログとかもラミネート加工して部屋に飾ってある。
普通出来ないからこういう時とても嬉しい。
Uruボードもミニチュア階段も頂き物だけれども持っているとファン度が増す気がして喜びだよね。
ほんとサバ友さんには感謝です。
今日届くのかな?
追跡番号追ってみたけれども未登録のままだった。
発送していても時々こういうことあるからいつ届くのかな。
楽しみです。

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03/08のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

風が生暖かくて気持ちい☺️ https://t.co/jw94yB17uW
03-08 15:30

あまりにも暖かいので散歩に出た☺️ https://t.co/t10mlibodj
03-08 15:21

よく眠れた薬を飲み忘れなかった買い物行けた食費の家計簿朝、昼食べられた歯磨きできたアンケート数独できたタバコ買いに行けた家計簿散髪できたお風呂入れた体重管理表ブログの更新できた#ホメ療法#ポジティブ日記
03-08 15:11

気合いっ子入れて丸坊主にしたった💪( ¨̮ 💪)コンタクトだとより一層目の表情の怖さが増すなぁ😱死んだ魚の目( ᜊ°-° )ᜊ( 👁‿👁 )自分の目が怖くて大嫌い👀 https://t.co/papi8kvudR
03-08 14:58

ダスクを餃子化すると、優しくて柔らかいけど押しに弱い《水餃子》:あなたを餃子化診断#あなたを餃子化 https://t.co/OOs5o0PBAZ
03-08 12:24

おはようございます買い物へ行ってきます今日は暖かい☀
03-08 10:34

散髪

23:30~9:30の10時間睡眠でした。
よく眠れたと思います。

午前中はお弁当を買いにスーパーへ。

今日のお昼は初めて見た牛タンスタミナ重。
美味しかったけれども食べずらかった。
肉が硬くて総入れ歯の父なんか食べずらかったんじゃないかな。

午後からはタバコを買いに行ってきた。

そして今日はとっても暖かいので散髪日和だと思って怠かったけれども気合っこ入れてお風呂場で丸裸になってバリカンで丸坊主にした。
スッキリ爽快。

散髪するときだけコンタクトにするのだけれどもお風呂場の汚れが良く見えて気になってついでにお風呂掃除もしたった。

で普段眼鏡姿で自分の素の顔を見ることが無いのだけれども見てみたら死んだ魚の目がコンタクトだとより一層怖くて嫌だった。
自分の目の表情が怖すぎて嫌いだ。
正視恐怖症なのもこの目のせいだ。

目の輝きを取り戻せる日が来るといいのだけれども…。

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03/07のツイートまとめ

Yx8XdGu8j61p5zl

やり切れない想いがあのワンシーンに全て表現されてた星降る夜に泣いた
03-07 22:01

みんなからの匿名質問を募集中!こんな質問に答えてるよ● 日常で一番面倒な事は?● 新潟大学経済科学部の有元知史(…● 何フェチですか?● 何かゲン担ぎとか、あったら教え…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/cegHH5Rcvc
03-07 19:16

お風呂倒しました70.1kg最低値記録更新!もう少しで69kg台だ😊でも一気に減り過ぎだから明日にはきっと増えてる https://t.co/HOSGsbECq6
03-07 15:31

今日はコレを引き換えてくる( '-')ニダ https://t.co/45GPwDIe0A
03-07 13:35

気合っこ入れて買い物へ行ってきます
03-07 13:28

今年で78歳をむかえる親父さんのバイク🏍³₃任意保険入ろうとしないしもう引退して欲しいなぁ(´・ω・`) https://t.co/QftvXVJvKI
03-07 11:16

人の話を聞く能力がない…

23:30~8:30の9時間睡眠でした。
もう少し眠っていたかったけれども今日は飲酒日なので買い物へ行かなとなので早めに起きました。

で下へ行ったら母が皮膚科へ行くと。
がーん…
せっかく起きたのに買い物へ行けない。
まあ仕方ないから午後から行くことにした。

とりあえず数独してスマホのルーティーンして今です。

起きた時は調子悪くなかったけれども段々胸のあたりというかお腹のあたりというかその辺が具合悪くなってきた。
と言ってもそんなひどい具合悪さではなくてちょっと気持ち悪いというか調子よくないなくらい。
この程度なら午後からでも買い物へ行けそう。
どうかこれ以上体調が悪くなりませんように(祈)

昨日ねまたFFさんのスペースにリスナーとして参加していたのだけれども。
ホント皆さん同じ障害とは思えないほどちゃんと会話出来ていて凄いなぁと。
俺って他の人達よりも症状重いのかもしれないなぁなんて思わざる負えなかった。
特に人の話を聞く能力が無さすぎる。
話している内容をイメージして理解する前にポンポン話が進んでいく。
あぁこれは参加したくても参加できないと今回もスピーカーには参戦出来なかった。
あと喋り方に問題があると自覚していて人を不快にさせるような喋り方なのでそれも参戦出来なかった理由の一つかな。
スペースが終わったら軽く寂しくなってしまった。
サブ垢で独り言スペースをやってみようかとも思ったのだけれどもこれと言って喋りたい事も無くてやめた…。

人と会話ってどうやるんだっけか…。
情緒的自閉で人間の気持ちが分からない俺にとってはもう一生無理なのではとかんじてしまうま。

苦しいなぁ。

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