2019/04/03

睡眠不足

昨日の夜は中々頭が休んでくれず頓服を飲んだけれどそれでも中々寝付けなくてそれなのにいつも通り起きてしまって寝不足になってしまった。

今日は化粧水がきれそうだったので車でスーパーへ買いに行った。

いい歳したおっさんが化粧水を買うのには訳があって放っておくと吹き出物が出来てしまうので気付いたときにニキビ予防の化粧水を使うようにしている。

おかげで吹き出物が成長しきる前に治まるのでかれこれ2年半くらいお世話になっている。

この化粧水にたどり着くまでに色々試して唯一効果のあった物なので末永く販売してもらいたい。。

買い物へ行く途中に雪が大量に降ってきて焦ったけれど一時的なものだったみたいで積もりはしなかった。

買い物の帰りに岸壁へ寄って車内で少しだけ読書をした。

読書と言っても読みかけの統合失調症の本だけれど。

読もう読もうと思いつつも面倒くさがってなかなか読まないので思い切って本を持ち出して読まないといけない環境を作った。

お陰で最後まで読むことが出来た。（ほぼ憶えていないけれど…）

読み終えたことに寄って気分は少し軽くなったような気がした。

でも寝不足がたたってか読み終えた頃には頭重感がずっしりときた。

岸壁からの眺め。


今日もポジティブなことを3つ。

①買い物へ行けた。

②読みかけの本を最後まで読むことが出来た。

③大きく体調を崩さなかった。


今日は頓服を飲んでもいいのでぐっすりと眠りたい。

もしかしたら眠剤を飲む時間が早いのかもしれないので1時間ほど遅らせて飲んでみようと思う。


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