2019/04/30

不安定

昨日の夜も頓服なしで眠れた。

今日は午後から雨予報だったので午前中に散歩へ行ってきた。

午後からはお風呂掃除をして夕飯の支度を済ませた。

何だか今日は調子が良かったり悪かったりで辛い。

今もあまり調子が良くない。

無気力なうえに頭のなかがごちゃごちゃして気持ち悪い。

早く次の診察日が来ないかなと待ち遠しい。

薬を増やしてもらってどうにかこの不安定な気持ちを抑えてほしい。

でも薬でどうにかなる問題なのだろうか。

少し不安だけれど言うだけ言ってみようと思う。

今はジャズを聴きながら気持ちを落ち着かせている。

今日もあと6時間過ごせば眠りにつける。

がんばろう。


今日もポジティブなことを3つ。

①散歩へ行けた。

②お風呂掃除をした。

③食事の支度を出来た。


今日は久しぶりに現実感を持って過ごせた時間があった。

いつもこうならいいのにな。

でも現実も疲れてしまう。

今日もちゃんと眠れるといいけれど。。


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