2019/05/15

増薬二日目

昨日の夜は具合悪くなってしまったけれど夕食後の薬とお風呂に入って何とか大丈夫だった。

今日も9時ころ散歩へ行けた。

出発するときも散歩中も怠かったけれど海の景色を眺めている間は気持ちが晴れるのでその景色を見るためとセロトニンを増やすためにこれからも続けていきたい。

親が庭仕事をしていて台所に入ってくる心配がなかったので早々に夕食の準備をした。

今日は買い物の予定もなくお風呂掃除も昨日したので午後からすることが無くてベットの上で休みながらテレビを見たりスマホをしていたりした。

調子が安定しなくて早めにお風呂に入った。

その後もベットの上でテレビ見たりスマホしたり。

このベットの上で休めることが普段できなかったのだけれど今日は3時間くらいゆったりした時間を過ごせたので良かったかな。

増薬の影響で頭を静めてくれているお陰かもしれない。

これからこういうゆったりとした時間が増えるといいけれども。

自生思考の症状がちらほらあったけれども深く考え込まずに済んだのでそれも増薬のおかげなのかな…。

今日は明らかに昨日よりも不安定なので昨日、症状がほとんど無かったのはたまたま調子が良かっただけかもしれない。


今日もポジティブなことを3つ。

①散歩へ行けた。

②食事の支度を出来た。

③オークションの取引相手が新規の人で心配だったけれどもちゃんと取引できた。


オークションで落札した漫画本のRIDEXが届いた。

梱包も丁寧で本の状態もとても良くて買って良かった。

それとまさかのオールカラーだった。

知らなかったので驚いてしまった。

読むのが楽しみだなぁ。。

明日の予定は食料の買い出しとお風呂掃除と食事の支度。

増薬の影響かわからないけれどだるく感じることが多いので様子を見ながらこなしたい。


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