メモ - 統合失調症と共に

2020/03/22

メモ

アサヒオフ850ｍｌ

今日は飲酒日ではないけれど車中泊の旅から無事に（ちょっとしたトラブルはあったけれども）帰ってこれたことを祝ってアルコールを頂いた。

車中泊の旅でストレスになったのは睡眠不足での運転もそうだけれどガソリンスタンドで店員さんと話さなければいけないのが結構なストレスだった。

顔を見れないし話し方もどうしたらいいのかスタンドによる前に脳内で練習してスタンドへ行った。

一日目は視線を感じることで脳内がぐちゃぐちゃになるような感覚があって辛かったけれど2日目からは免疫？がついたのか顔を見れないのは変わらないけれど辛くなるようなことはなかった。

それでもやはりストレスだったな。

あとはコンビニでの買い物もストレスだった。

店員さんとの受け答えがしんどかった。

あと店員さんを意識してしまうのも辛かったなあ。

無意識に意識してしまっているので対応ができなかった。

まだまだ普通には程遠いなと。。

まあマイペースで無理せずぼちぼちやっていきましょうかね。

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