朝散歩

2020/06/14

去年の11月を最後にセロトニン活性化目的の午前中の散歩をやめていたのだけれど一昨日からまた散歩をするようになった。

統合失調症の場合うつ病よりも朝散歩の効果が出にくいという話を聞いてからやめていたのだけれど暖かくなってきたし朝早く目覚めるし散歩といっても２０分くらいのお手軽散歩なのでまた始めてみようという気になれた。

正直体調が良くなるなどの効果は期待していないけれどしないよりはしたほうがまだいいだろうという考え。

今のところ続けるつもりだけれどもしかしたら行ったりいかなかったりするかもしれないし続くか分からないけれど無理しない程度に行動しようと思う。

昨日の夜にどくだみ湯に入ったのだけれど身体の芯から温まってとても気持ち良かった。

お湯も柔らかくなるしまるで薬湯に入っているようだった。

もったいなかったので今朝も入った。

また来年どくだみの生える季節になったらやってみたい。

今日か明日にサングラスが出来ましたよという連絡が来る予定なのだけれど今のところ来ていない。

外へ一服するにもスマホをもっていかなければならなくて面倒くさい。

電話の対応もちゃんと喋れるか不安だしソワソワしてしまう。

早く連絡来ないかな。

サングラス楽しみだな。

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