視線恐怖症対策のサングラスと睡眠時間

2020/06/15

視線恐怖症対策のサングラスと睡眠時間

視線恐怖症対策で作ったレイバンのサングラスを受け取ってきました。

一番濃い色を選択したけれどそれでも透けて目が見える状態でした。

それでもだいぶ気が楽になった。

直接視線が合うよりも一枚フィルターを通すような感じで楽になったかな。

一番驚いたというか感動したのは外の景色がハッキリ見えるようになったこと。

運転中なんかはとても視界がクリアで運転しやすいです。

高かったのでなるべく使うようにしたいところ。

一つアドバイスをすると視線恐怖症でサングラスを作ろう（買おう）と思っている人がいたらミラータイプのものがいいかもしれません。

そちらのほうが透けないと思うので。

メガネ屋さんもミラーのほうがいいですねと仰ってました。

フルニトラゼパム2ｍｇになって１週間経ちました。

睡眠時間はというと

４時間台：１日
５時間台：2日
6時間台：2日
7時間台：2日

という経過です。

改善傾向にあると思う。

7時間台があるということでも明らかだと思う。

入眠時のコツ？みたいなものをだんだんわかってきたのでこれからはそのコツをつかんで上手く眠れるようにしたい。

夜になると自然と眠気が来る時があるので何時であろうとその眠気がきたときに眠剤を飲んで眠ると良いみたいということが分かってきた。

なのでこれからはまだ眠るには早いかなと思う時でも眠気が来たら眠剤を飲むようにしていきたいと思います。

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