2020/07/28

睡眠時間

フルニトラゼパム2ｍｇになって1か月と3週間経った。

前回は↓
4時間台：4日
5時間台：9日
6時間台：12日
7時間台：4日

今回(3週間）↓
4時間台：3日
5時間台：3日
6時間台：5日
7時間台：9日
8時間台：2日

前回も良くなったけれど今回はさらに良くなっている。

7時間台が一番多いし8時間台があるのにも驚き。

この調子でコンスタントに6時間以上眠れるようになれるといいな。

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