よく眠れた日

2021/04/03

今朝は5時5分起床の7時間10分睡眠でした。

よく眠れました。

実に10日ぶりの7時間以上睡眠。

お陰で今日は聞こえてくるのも少なくて調子も崩さなかった。

昨日の夜に幻聴と気づかずに幻聴に怒ってしまってハッとした。

明らかに病識が薄れてる。

今日はそういうこともなく穏やかに過ごせたかな。

ただ両親のいる前で頭に力が入って自生思考が聞こえた時にその場の空気が変わってしまった…

やはり自分は普通じゃないんだなと思った。

まあそれでも普段より穏やかな精神状態で過ごせたと思う。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
サラダ作った
朝散歩行った
数独した
歩いて煙草を買いに行けた
録画消化した
おつかい行った
家計簿つけた
昼寝出来た
お風呂掃除した
アンケートに答えた
小説を少し読み進めた
薬を飲み忘れなかった

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