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7時間睡眠でも睡眠不足

22:30~5:30の7時間睡眠でした。

一応通しで7時間眠れたけれども8時間くらい眠れないと睡眠不足みたいで起きた時から頭がぼわぼわした状態が続いています。

朝早くに目覚めたので時間があったので朝散歩へ行ってみた。

かなり久しぶりだな。

母が白内障の手術で昨日病院へ1泊入院したので洗濯物がたまっていて母からは洗濯物大変だからしなくていいと言われていたけれども洗濯物ためたら余計大変だろうなと思ったので洗濯機回して外へ干しておいた。

洗濯は一人暮らししていた時は毎日していて嫌いじゃなかったけれどこの前やったときに一つ一つ洗濯ばさみで挟むの大変だなと初めて感じた。

だから今日もちょっと大変な思いをするのかなと思ったけれどもそんなことは無くてスムーズに出来たので良かった。

あとは両親と自分の分のお昼と両親の夜のおかずに刺身を買ってきた。

先生に脂っこいものは気を付けてくださいと言われたので自分も夜のおかずに刺身を買おうとしたけれども母から預かったお金では間に合わない感じだったのであきらめた。

夜は冷蔵庫にあったシャウエッセンを食べよう。

午後は1時間位ヨコになって休めたかな。

動けなくてヨコになるしかなかった。

7時間通しで眠れても睡眠不足で動けなくなるのだなあと…。

そのあとは録画を消化しようとしたけれどもその気になれずうだうだとネットしたり一服したりしてお風呂に入って今に至る。

7時間眠れても動けなくなるのは辛いな。

3か月前だったら7時間でも平気だったのにな。

よく眠れるようになってからは長時間眠れないと動けなくなってしまうようになってしまった。

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