落ち着きました

2022/06/08

0：00（3：00～4：30中途覚醒）9：00の7時間30分睡眠でした。
昨日は入眠に失敗して0時近くになってしまいました。
3時頃トイレに起きてその後すぐに再入眠とはいかずうだうだしながら何時だろうと確認したら4時半でその後再入眠できてまた起きる1時間くらい前からうだうだしながら意識がある中起きました。

今日は朝散歩へ行けました。
昨日は朝散歩へ行けなかったから中途覚醒したのもあるかなと思って。

昨日のブログでご心配頂いた方もおられるようで恐縮です🙇
昨日はあれからお風呂に入って夕飯食べたら落ち着きました。
気持ちがが不安定なのはブロナンセリン（ロナセン）の副作用かもしれません。
ロナセンを飲んでいる方のTwitterなどを拝見するとやはり気持ちに波があるようでそういう事なのかなと。
なのでこれからまた不安定になったりするかもしれません。
その時はブログやTwitterに吐き出して心の安定をはかるのでどうかご心配なく🙇

昨日いただいたコメントをヒントに昨日の気持ちを診察メモに書いてみようかなと思ったりしています。
かなり恥ずかしいけれども辛い気持ちは本当だし書いておいても良いのかなと。
ただ代打の先生が目を通していただけるかわからないのでそこらへんがどうなのかなと…。

今日は午後から持続可能な恋ですか？の消化とお風呂掃除を出来れば良いかなと思っています。
あとメンタル強めの白川さんの消化が出来ていません…。
なんだか中々見る気になれず…。
そろそろ1週間経っちゃうんじゃないかな。
出来ればそれも早めに消化したいです。

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