fc2ブログ

感謝

23:00(2:30~4:00中途覚醒)10:30の10時間睡眠でした。
2時30前にトイレに中途覚醒してトイレ行っていつものようにヨコになって再入眠しようとしたけれども咳が出てきて眠れない。
咳止めはこの間使い切ってしまったしどうしようと考えた結果風邪薬も咳止めの作用があったので風邪薬を飲んだ。
そしたら咳は止まったのだけれども今度は喉がヒューヒューいってうるさくて眠れない。
その事をツイートしたら海外の心優しいフォロワーさんがぬるま湯をコップ一杯飲んでくださいとリプを下さってこれは意外と効くかもと思ったのとこのまま眠れず起きることになってしまったら睡眠不足で最悪だなと思ったので台所へ行ってポットのお湯に少し水をくわえてぬるま湯にして湯呑一杯分を飲んでみた。
そしたらのどの違和感が徐々に無くなって上半身が温かくなってなんだかとてもリラックスした状態になって眠りにつくことが出来ました。
起きたら10時30過ぎていてはぁ良かったーよく眠れたと思って。
寝起きもいつものように意識が不自然に働くことなく自然と目覚めれて良かったです。

アドバイスをくれたフォロワーさんにはとても感謝しています。
ありがとうございます。
おかげさまで再入眠できよく眠ることが出来ました。

昨日王将の冷凍チャーハンが届いたので今日はお昼があるので買い物へ行かなくて済みました。

今日は午後から咳止めを買いにドラストへ行こうと考えてる。
PayPayの残高で買えるか微妙なので店舗行って価格を見てポイントで払うか普通にPAyPayで払うか決めたいと思います。

読んでいただきありがとうございます。
↓ポチッとして頂けると更新の励みになります。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル日記へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ
にほんブログ村


追記
今日は買い物とかおつかいとかいつも以上に頑張ったのでお酒を頂くことにしました。
ご苦労様自分。
( ..)φメモメモ
ビール500ml:ハイボール350ml
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

プロフィール

ダスク

Author:ダスク
日常や精神状態を記録しておく日記です。

月別アーカイブ

FC2カウンター

フリーエリア

フリーエリア

フリーエリア

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR