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歯医者の定期検診

23:00~8:30の9時間30分睡眠でした。
通しで眠れたのかな?
7時頃トイレに行ったような気もするけれども記憶が曖昧です。
今日は15時から歯医者の定期検診だったのでよく眠れて(´▽`) ホッとしました。
睡眠不足で体調不良になったりしたら最悪ですから。
ほんと良かったです。
安心しました。

起きた時は雨が降っていたので朝散歩へは行かなかったけれども11時近くになったら雨が上がったので朝散歩へ行ってきました。
歯医者は15時からなので午前中にお風呂掃除済ませておこうと思ってお風呂掃除を済ませました。
あとは1週間ぶりにひげをそって鼻毛の手入れしました。
歯医者さんから丸見えなので恥ずかしいので…。

あと今月に入って障害者手帳の更新の手続きが出来るようになったのでひげを剃ったついでに更新用の証明写真を撮ってきました。
いつの間にか料金が上がっていて千円ですってよ奥さん!。
もうびっくりです。
前は600円だか700円だかだったのに…。
PayPayで払えたので残高が2万円以上あったので(ヤフオクの売り上げ)PayPayで払えたのは良かったです。
証明写真を撮って帰ってきたらいきなり疲労感に襲われて参ってしまいました。
ちょっと出かけただけなのに…。
行動量に比例せず一度外出するだけで疲れてしまうのかもしれません。

さて歯医者に備えてお昼は歯にものがはさまらないようにチキンラーメンにしたしお昼食べたら少しでも頭と体を休めるようにして準備したいと思います。

歯医者から帰ってきたら追記すると思います。

追記
歯医者行ってきました。
一日で終わらなかったです( ノД`)シクシク…
レントゲンを撮った結果穴が空いている箇所があるとか…。
それで次回はそこを詰めるようです。
今日は歯のお掃除と歯周病のところを消毒と薬を塗っていただきました。
前回は綺麗ですね、ただヤニが…と言われていたのですが今回は葉の裏の方を見せてもらって汚れているとのことでした。
毎日食後に歯磨きしているけれどもて丁寧ではないですからね💦
あと歯茎が半年前よりも1ミリぐらいずつ下がってきているようです。
どうしたらいいのか分からない。
老化なのかな?
どうか次回で終わりますように。
次回は11日の9時30分予約です。

今日は歯医者頑張ったのでご褒美にお酒を頂きます。
自分に甘々の甘ちゃんです。
じぇじぇじぇ…。

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