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よく眠れた(´▽`) ホッ

22:30~10:00の11時間30分睡眠でした。
8時頃だったかな?にトイレに起きて十分眠れたしこのまま起きても良いかなと思ったりもしたけれどもまだヨコになりたいと休んでいたら意識が働いたり働かなかったりしながら10時ごろ目覚めました。
とてもよく眠れた感があります。
(´▽`) ホッとしました。

朝食食べて朝散歩行って数独してこうしてブログの更新をしています。

いや~昨日は睡眠不足でとてもつらかった。
なるべく無理をせず休むようにして過ごそうと思っていたのだけれども急遽買い物へ行くことになってしまい不安だったけれども無事に買い物を済ませて帰ってきてからどんどん辛みが増していって夜はかなり辛かった。
不安定になるとツイートも多くなってしまって…。

なんかねこの前歯医者に行った時に気付いたのだけれども自分の中に助けて!と訴えている子供のような存在がいることに気づいてね。
あぁほんとは苦しんだな、だれかに助けてもらいたいと思っているんだなとか思ってしまって。
自分の知らない心の訴えみたいなものに気付いてしまった。
それと昨日は不安定過ぎてキシネンさんがうっすらと顔を出してきて久しぶりだなぁとか思いつつ大丈夫かなと不安になったけれども数十分したらスッと消えてホッとした。

これも睡眠不足からくる体調不良と不安定さが原因だよなと思って睡眠不足の辛さを改めて感じたのでした。

だから今日はよく眠れてとても安心している。
問題は11日の歯医者だよな。
9時半予約だから中途覚醒してもすぐ再入眠できるようだったらいいけれどもすぐに再入眠できなかったり最悪起きちゃったりしたらもうどうしたらいいのやら。

とにかくもう睡眠不足はこりごりです。
かといって自分でコントロールできるものでもないので参ってしまいますが。
どうかこれからは最低でも8時間は眠れますように(祈)

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