ブロナンセリンを就寝前に戻す

2022/11/27

22:00～5：00の7時間睡眠でした。
昨日は3時間半睡眠で睡眠不足過ぎていつもなら21：45頃飲む眠剤を我慢できずに21時に飲んだ。
眠れるか不安だったけれども22時過ぎくらいには入眠できたみたいで中途覚醒はしなかったけれども5時に目が覚めて早朝覚醒気味でした。
一応7時間くらい眠れたのでどうかな？と今日の体調に注視していました。

朝の薬を飲み朝食食べてベットに横になっていたら6時半ころから9時過ぎくらいまで休むことが出来た。
もしかしたらちょっとだけ眠れたかもしれない。
それ位心地は良かった。

で今日は飲酒日なのと食パンと炭酸水と牛乳とキャベツが無かったので買い物へ行くつもりでいて昨日は母も買い物へ行けなかったので買い物があるだろうなぁと思っていたら案の定たくさん買い物あるから一緒に行ってくれる？と。
そのつもりだったのでいいよと言ったけれどもどうも最近ちゃんと眠れてないからか朝から疲労感が出ていたらしく疲れてるけれども大丈夫か？と言われる始末。
それまで何となく頭がぼわぼわするなとは感じていたけれどもその一言であぁ疲れてるのかと自覚した。

スーパーについて自分の分をさっさとかごへ入れあとは母の買い物の手伝いをして1時間くらいで買い物は出来たのかな。

スーパーに居るときに声だけ聞こえてきたのだけれども中年くらいのご夫婦で奥さんがお父さんビールは買わなくていいの？4本くらい買っておいたらととっても優しい口調で言っていてあぁこんな優しい奥さんならいいなぁ母は父にたいして言い方きついし不満ばかりぶつけるしと思って勝手にそのご夫婦に想いを馳せていたのでした。
あんなに思いやりのある優しい口調で言われたら不満も出ないよなぁとか思っていた。
癒されるし。
いいなぁ。
優しいパートナーなら欲しいなと思ったのでした。

スーパーの帰りにタバコ買って帰ってきました。

今日は比較的普通にお昼ご飯を食べられた(´▽｀) ホッ
エネルギーもどことなく湧いてきた気がしたけれども気がしただけで実際にはそうでもなかった。
お昼食べてお風呂掃除して新婚さんいらっしゃい見てこうしてブログの更新をしています。
いやぁ2組目の奥さんタイプだったなぁ…。
40歳なのにあんなにかわいらしくて…。
旦那さんが羨ましい。
というか2組とも晩婚でうらやましかったな。
一組目はまあ若いころからお付き合いされてて結婚が遅かっただけ見たいだけれども。
俺にもいい人が現れないかなぁなんて夢みたいなことを思っていたのでした…。

今日でブロナンセリンを朝飲むようになって6日目ですね。
今日は7時間眠れたのでどうかなぁと体調に注視していましたが頭は軽くぼわぼわする感じで疲れがたまっている様子。
お腹もゆるかったけれどもも復活した感じで胸焼けは軽くあるかな～程度でした。
就寝前に飲んでいた時よりも各症状は気持ち軽くなっている程度でその反面睡眠時間が不安定になってしまって結果就寝前に戻したほうが良さそうとなりました。
就寝前に飲めば基本的に長時間眠れて時々睡眠不足にはなるけれどもこんなに頻繁に睡眠不足にはならないので元に戻して睡眠不足の日は我慢すればいいかなと。
今は睡眠時間が不安定で脳疲労がたまっている状態だし元に戻したほうが良さそう。
ということで今晩から就寝前に飲むように戻そうと思います。
これでまたゆっくり長時間眠れるようになるといいけれども。
一旦リズムを壊してしまったので不安ですな。

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