2023/01/27

6時間半眠れても睡眠不足

23:00～5：30の6時間30分睡眠でした。
睡眠不足です。
6時間半眠れても頭がぼわぼわもやもやずきずきして睡眠不足状態になってしまう事に不満をおぼえます。
普通6時間半眠れたら大丈夫だろうに…。
ブロナンセリン飲むようになってからなんだよなー。
飲むメリットの方が圧倒的に大きいので飲むけども。

5時半に起きて1回目の朝食食べてベットに行って布団かぶって目をつむって休んでました。
眠れても良さそうなものだけれども眠れないんだよな。
で9時前になってお腹が空いたので2回目の朝食を食べてまたベットへ。
ただ休んでいるのも時間がもったいない気がして録画を消化しようとしたけれどもテレビを見ていると頭がうわぁ～！ってなってしまったので見るのをやめてなるべく脳に負担をかけぬようまたおとなしく目をつむって休んでた。
で11時過ぎころに数独だけでもやろうとスマホで数独してお昼にした。

今日は冷凍チャーハン。
美容院へ行くとかで午前中車をつかえなかったので買い物へは行かなかった。
でもお陰で休むことが出来たので良かったのかな。
車使えたら無理してでも買い物へ行っただろうから。
お昼はなんとか食べられた。
そんなに苦しまずに食べられてよかった。

でお昼食べ終えて歯を磨いてカフェラテで一服してこうしてブログの更新をしている。

今日はこれからもベットでヨコになって布団かぶって休もうかと。
脳が外から入ってくる情報の刺激に過敏に反応してしまって辛い。

休んでお風呂入って休んで夕飯食べて…。

でも気が向いたらと言うか出来れば録画を1本でいいから消化したい。
脳が拒絶反応示さなければいいけれども。

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