2023/01/28

自分と脳内会話

22:30～8：00の9時間30分睡眠だった。
昨晩は睡眠不足だから起きているのが辛くていつもより30分ほど早く眠剤飲んで30分早く入眠できてよかった。
中途覚醒もしなかったしよく眠れたと思う。
ただ8時に起きてもすることが無いので1時間ほどベットの上で布団かぶって休んでいた。

で9時過ぎに行動開始して朝食食べて歯を磨いて今日は飲酒日なので買い物へ行ってきた。
お米とか頼まれて結構大変だったけれども卵を拒否れたのでｴｺバッグいっぱいになったけれども卵を割る心配が無かったので良かった。

買い物から帰ってきて食費の家計簿つけて数独してお昼にした。

今日のお昼はいつものように麻婆丼。
今日は食べるまでに時間が必要だったけれども食前キャベツも麻婆丼も難なく食べれたので良かった。

午後からはお風呂掃除して100万回言えば良かったを消化してテレビをちょろっと見たりしてお風呂倒して今に至る。

今日は体調も悪くないし何事もなく過ごせているなぁと言った感想。
お昼前後にちょっと疲れてはぁはぁ息切れしながら呼吸を荒くして過ごしたけれどもそれくらいかな。
あと久しぶりに自分と会話したというかできたというか。
アンケートに答えている時にこれはこうじゃないよなとかそうじゃないよなとか何だっけ？とか自分の脳内で自分と会話できて嬉しかった。
でもこれって普通の人でもあるのかなぁ…。
よくドラマとかではそういうシーンはあるけれどもこれって幻聴のきっかけになったりしないのかなと思って。
もう幻聴が聞こえるようになってからは自分の意思の放棄をずっとしてきたので自分の考えとか信用できなかったけれどもブロナンセリンを増量してから少しだけ内省できる感じになって嬉しかったんだよね。

自分の中で考えたりすることがずっと出来なくて情けなかったし辛かったし生きずらかった。
でも今は簡単な事や軽いことなら自分の中で内省できることが嬉しくて。

でもいつもそうじゃないからまだ何とも言えないんだけれども増量前よりは生きやすくなっていると感じるというか生きている実感があるというかそんな感じです。

今日はあとはちょくちょく外へ一服しつつテレビ見ながらベットでヨコになってお酒飲んで夜のテレビ見て寝るだけですな。
この調子で何事もなく過ごせればいいな。
睡眠不足じゃないからお酒飲んでもあたおかにならないと思うし。

うん今日は何でもない日常を過ごせた幸せな日だったな。

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