2023/02/07

体重

0：00～3：00と6：00～11：00のトータル9時間睡眠でした。
3時に起きちゃって3時間しか眠れてないよ～と今日の体調を心配して悲しくなった。
とりあえず朝食食べて一服してツイートしてそうだ！朝風呂へ入ろうとお風呂沸かして朝風呂入ったら身体がぽかぽかしてそれが心地よくてそれで何とか再入眠できたっぽい。

もう眠れるだけ眠ろうと午前中いっぱい休んでいた。
それでも不安があったけれども16時現在の今それほど睡眠不足の症状は出ていないから良かった。
ただ脳に酸素が足りないような感じですぐにはあはあしてしまう。
息が上がるというか呼吸が大変というか酸素が足りないというか何となくそんな感じ。

お昼は冷凍チャーハンを食べた。
普通に食べれて良かった。

午後からは買い物へ行ってきた。
キャベツを買う日だと思い込んでいて買ってきたのだけれどもまだ買わなくても大丈夫だった💧
キャベツの賞味期限が長かったから助かったけれども。
ボケてるなー。

買い物から帰ってきてお風呂掃除する予定だったのだけれどもお風呂掃除しといたよー母が言っていてとても助かったし有難かったのでありがとうと言っておいた。

で食費の家計簿と普通の家計簿つけて普通の家計簿としばらくにらめっこしていた。
いくら見つめても増えるわけじゃないんだけどね…笑
2か月で3万円も貯金できたら上等だなぁといった感じ。
予定外の出費が無ければそれくらいは貯めれる感じだけれどもどうなんだろうね。
PCはしばらく買わなくて済むし問題はスマホかな。
第二世代のSE使ってるけどサポート終了までバッテリー交換なしで使えると嬉しいけれども。
高い買い物だからなるべく長く使いたい。

で家計簿つけ終わってお風呂を倒した。
息が浅くてお風呂入るのも大変だったけれどもやることを出来るだけ先にやってしまおうと思って。
体重が過去最低値の71.8kgだった。
主治医はこれ以上無理に痩せなくて大丈夫ですからねと拒食症になることを恐れてか心配そうに言っていたけれども前回の採血の結果、中性脂肪がまだ高ったんだよね。
主治医はこれからも減ると思いますし大丈夫だと思いますよとおっしゃっていたけれども前々回の数値は標準値だった。
前々回より2キロくらいやせたのに中性脂肪が増えているとはどういうこっちゃ…。
医者が何の根拠もなく大丈夫ですよというので経験からおっしゃっているのかなぁ？なんて考えていたけれども前々回の数値が標準値だったからなんだね。
それが分かって安心したというか納得したというか。
BMI的には肥満ではなくなったけれども標準体重は68kgくらいらしいのでそこまで痩せれたら嬉しいな。
でもここ3か月くらいずっと72キロ台なんだよね。
自己流の食事制限ではこれが限界だと思ふ。
あとはやっぱり運動しないと無理だろうなと思う。
散歩したところで痩せたためしがないから積極的に散歩したいとは思わないんだよね。
でも運動不足なことは確かだから暖かくなってきたら徐々に散歩でもしようかな…。

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