2023/04/02

体が痛い＞＜

23：30～7：30の8時間睡眠だった。
一昨日、昨日と7時間睡眠で体調に不安があったけれどもなんとかそれなりに過ごすことが出来た。
ただ2日とも飲酒したのでそれはちょっときつかったかもしれない。
あと昨日、今日と吐き気があって吐いてしまった。
これはきっと睡眠時間が足りてないからなんだろうなと感じる。

父が畑にミニビニールハウスを組み立てるのに近所の畑の人に手伝ってもらいながら作業していてその人の分のお弁当も買ってきてくれと母は頼まれたらしく動悸で胸が苦しくてそれだけで頭がいっぱいいっぱいな母は頼まれたことにとてもストレスを感じていたらしく辛そうだった。
なので買ってくるよと言って早めにスーパーへ行ってきた。
頼まれたものを一通り買って帰ってきたら母は満足げにいいねと言っていてホッとした。
最近はそうでもないけどちょっと前までは文句しか言わなかったので…。

体が痛いなのだけれども昨日夕方前に暇地獄に陥りそうだったのでそれを防ぐために海まで散歩へ行ったのだけれどもその後遺症で今朝起きたら体がバキバキで全身痛かった＞＜
足が筋肉痛になるとかだったら分かるのだけれども全身が痛い＞＜
海までたいした距離じゃないのだけれどもアップダウンがあって急な階段とか登らなきゃでそれが効いたんだんと思う。
あと疲れが全くとれていなかった。
目が覚めた時にまだ眠っていたいと感じつつタバコも吸いたいトイレにも行きたい朝食も食べなきゃでも眠っていたいと感情がごちゃ混ぜになっていてそれで仕方なく起きて8時間睡眠で一昨日、昨日よりは1時間ほど長く眠れたけれどもこれまたロングスリーパーな自分には微妙な睡眠時間で…。
寝たりなかったのか疲れが全くとれてなかった…。

今日も8時間睡眠で微妙な睡眠時間だけれども吐き気はするし体は痛いしで万全ではないけれども心のほうはいたって平気なのでそれだけでもいい感じというか救われている。
今日はお酒も飲まないし何とかこのまま平穏に過ごせたら嬉しい。

これから7～8時間睡眠でも普通に過ごせるように頭と身体が慣れて行けばいいな。

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