2023/05/14

早朝覚醒

おはようございます。

23：00～4：00の5時間睡眠でした。
前回診察後初めての早朝覚醒。
しばらく調子よかったのでこのまま眠れるかなと思ったのですがそうは問屋が卸さないですね。
やはり眠れない日もあるんですね。
でも5時間眠れたので辛いだろうけれどもまだ大丈夫なほうかなと何となく勝手に思ってます。

今日の予定はこれから数独してスマホのルーティーンして休んで2回目の朝食食べて買い物へ行ってタバコ買って食費の家計簿つけて普通の家計簿つけてお昼食べて休んで録画消化できたらしてお風呂に入って飲酒日なので晩酌してテレビ見ながら就寝といった感じですかね。

睡眠不足なので今日一日メンタルや身体の調子が不安ですがどうにか乗り切れたらと思います。

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( ..)φメモメモ
ビール500ml・ハイボール500ｍｌ・缶チューハイ500ｍｌ

追記
睡眠不足で自我がおかしくなり吐き気もして吐いたりして今日はかなり不安定。
お酒飲むのやめようと思ったんだけどもおつまみの賞味期限が今日までなのでしかたなく呑む。
ホントに仕方なく…。
これ以上自我がおかしくなって倒れなきゃいいけれども…。
正直怖い…。