fc2ブログ

隠れ肥満

23:00~9:00の10時間睡眠だった。
今朝は寒くて中々布団から出られずうだうだしていた。
そのおかげで9時まで目をつむっていられてよく眠れた感があって良かった。

数独しておつかいを聞きに行ったら今日もないとのことだった。
2品くらいだったかな?頼まれたのは。
会計が3千円行かなくて済んだ。

帰ってきて食費の家計簿と普通の家計簿つけてお昼にした。
今日のお昼はかつ重にした。
美味しかったけど体重増えてるだろうなぁ。
最近夕飯を麻婆豆腐じゃなくて唐揚げとか焼売とかイカフライとかいろいろなものを食べてたら1㎏くらい体重が増えてしまった。
なので今日は初心に帰って麻婆豆腐にした。
クリスマスとか年末年始は久しぶりにおつまみとお酒をいただこうと考えているので絶対太るのでその前に太るわけにはいかないのだ。
まあでも適正体重が68~9キロくらいだったはずなので今66キロなので増えたとしても適正体重の範囲だと思うからきっと大丈夫。
でも178㎝で66㎏でBMI21以下なのにこの前の血液検査で中性脂肪が高かったんだよね。
もうお腹周りの脂肪がすごくて…。
隠れ肥満ってやつですな。
それでも主治医はもう痩せなくていいですからねとおっしゃってくれていたけれどもちょっと心配。
筋肉がなさすぎるんだよね。
だから散歩とか積極的に行って運動不足を解消すればいいんだろうけれどもそんな気には全然なれない。
う~ん、時間つぶしのために久しぶりに新井田公園の遊歩道を散歩してこようかなと思ったけどやっぱり面倒くさいな笑
新井田公園前へ行くガソリン代ももったいないし。
10年前だったら普通に自転車で行けてたけどな…。
そんな元気もなく。
あ!
ニトリへ行ってこよう!
テレビ台が気になっていて以前から行ってみようと考えていたけどすぐに忘れてしまって…💧
今思い出したからそうしようニトリへ行ってこよう。
AVアンプとPS4とブルーレイプレイヤーがおさまる理想的なテレビ台があるといいな。
まだ買わないけどね。
見るだけ見てきまする。

読んでいただきありがとうございました。
↓ポチッとして頂けると嬉しいです。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

プロフィール

ダスク

Author:ダスク
日常や精神状態を記録しておく日記です。

最新記事

月別アーカイブ

FC2カウンター

フリーエリア

フリーエリア

フリーエリア

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR