2018/10/24

血糖値と尿酸値

血糖値と尿酸値が高いので食事に気を付けてくださいとのことなので少し調べてみた。

分かったことは手軽に美味しく食べられるものが極端に少ないということ。

プリン体を低い物を選ぶと糖分が高かったりするし糖分が低い物を選ぶとプリン体が高かったりする。

納豆とか豆腐とか豚しゃぶとかなら美味しく食べられそう。

でも料理をするのは母親なので注文を付けられない。

作ってくれっているのに申し訳ないという気持ちと何か言うとすぐにキレるので言い出せない。

実は先ほど母親と言い合いになったのはこれが原因。

イカがあったのでプリン体が多く含まれているのを知っていたので食べないと言ったら何も食べられなくなるじゃないとキレだしたのだ。

好きな物ならまだしも尿酸値に悪影響を及ぼすと分かっているものをわざわざ食べようとは思わない。

自分で料理をしても良いと言うといったん黙り込んで話題を変えてくる。

次から次と話題を変えてどうにかこうにか不満を言い続けないと気が済まない。

疲れてしまう…。

また言い合いになるのは嫌なのでプリン体含有量一覧表を渡しておいた。

渡すときはさらに火に油を注いでしまうのではとドキドキしたけれど大丈夫だった。


肥満になったのも糖尿病になったのも薬の副作用のせいだと思う。

統合失調症にさえなっていなければ精神的にも経済的にも自立できていただろうしこんなストレスを抱えることは無かったのにと思ってしまった。



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